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푸드
중앙일보
식사 순서 바꾸면 혈당이 덜 오른다고? 직접 확인해보니
개인용 혈당측정기(BGM)와 달리, 연속혈당측정기는 몸에 부착하면 수분 간격으로 혈액 속 포도당(혈당)을 측정할 수 있다. 음식 섭취 직후부터 혈당 수치가 가장 높이 오른 시간, 변화하는 속도, 안정화까지 걸리는 시간 등의 데이터를 제공한다. 그 결과 각자
공복
시 혈당 수치부터 갈비·전·떡국 같은 명절...
2024.02.22
라이프
전성기
다이어트 보조제 정말 살 빠질까? 성분 체크부터 활용팁까지
식물로 나무의 뿌리) 등 그 종류도 다양하다. 요즘 나오는 다이어트 보조제에 빠지지 않고 등장하는 가장 ‘핫’한 원료들은 이렇다. 가르시니아 시판되는 다이어트 보조제에서 가장 빈번하게 등장하는 원재료는 ‘가르시니아 캄포지아’다. 이는 동남아시아에서 나는 열대
과일
로 그 껍질에 하이드록시시트린산...
2024.02.19
라이프
전성기
내 몸을 돌보는 ‘채단탄’ 식습관
스파이크를 유발합니다. 식빵에 잼을 발라 먹는다거나, 김밥에 캔커피를 곁들인다거나, 달콤한 시리얼에 우유를 부어 먹는 식단이 대표적이죠. 혈당 스파이크는 우리가
공복
상태에서 음식을 섭취한 후 혈당이 급격하게 치솟았다가 다시 뚝 떨어지는 현상을 말합니다. 혈당 스파이크가 무서운 이유는 건강...
2023.08.11
라이프
리얼푸드
[이정도는 약과]① 점점 더 퍼지는 약과 열풍, 이런 건 ‘주의’
노티드는 ‘약과 스콘’ 내놓기도 했다. 밀가루·설탕·기름으로 만든 약과…칼로리·당분 높아 우리나라 전통 간식에 대한 젊은 층의 관심은 반가운 일이지만, 유난히 유행에 민감한 한국인의 특성상 약과 열풍으로 인한 지나친 섭취는 주의할 부분이다. 더욱이 약과는
과일
이나 견과류와 같은 천연 간식에 비해...
2023.02.07
라이프
리얼푸드
이런 음식, 매일 먹는 아침식사로 ‘불합격’
따른 영향이 높을 수밖에 없다. 잼·버터 바른 토스트 & 베이글·머핀 등의 빵들 대표적으로 흰 빵에 딸기잼을 바른 토스트는 흔한 아침 메뉴지만, 이는 체내에서 빠르게 포도당으로 전환되면서 혈당 수치를 높인다는 문제가 있다. 2018년 독일 당뇨병센터는 장시간
공복
으로 혈당이 낮아진 아침에는 음식이 ...
2023.02.06
라이프
조선일보
양면 프라이팬 돌풍 이후 돌연 농부로… “빨리 살다 빨리 죽을 뻔했죠”
[아무튼, 주말-김성윤 기자의
공복
] 주방용품 신화 ‘해피콜’ 일군 이현삼 오형제가 강원 산골로 들어간 사연 강원도 홍천에 있는 공작산(孔雀山)은 산세가 공작새를 닮았다 하여 붙은 이름이다. 공작의 날개처럼 펼쳐진 절벽이 포근히 감싼 골짜기에 이현소(62)·이현학(60)·이현삼(57)·이태현(55)·이덕삼(51...
2022.11.09
라이프
리얼푸드
의외로 건강하지 않은 습관
건강하지 않을 수도 아침
공복
에 사과주스만, 소스 뿌려먹는 샐러드 등 [리얼푸드=육성연 기자] 하루 한 줌 견과류 먹기나 프루틴(
fruit
+ routine,
과일
을 의식적으로 챙겨먹는 습관) 등 건강을 위해 습관적으로 행하는 식습관들도 시대에 따라 바뀌고 있다. 몸이 익숙해지도록 하루 습관을 형성하는 것이...
2022.08.30
푸드
플랜비연구소
토마토, 설탕 뿌려 먹어도 될까?
이르러서였습니다. 미국 대법원에서
과일
이 아닌 채소라고 판결했다 식물학적으로 보았을 때 우리가 먹는 토마토 열매는 개화식물의 씨방이 발달한 것으로
과일
에 해당합니다. 하지만 서양에서는 토마토를
과일
처럼 별도로 먹지 않고 식사에 재료로 사용해 요리하여 먹기 때문에 채소로도 볼 수 있는데요. ...
2022.08.08
연예
머니그라운드
‘애마부인’ 인기로 경찰까지 동원했던 여배우가 궁궐 같은 대저택 공개했다
인테리어에 놀란 패널들은 “집이 너무 크다. 궁전 아니냐”, “너무 럭셔리 하다”라며 감탄을 금치 못했다. 궁궐 같은 저택에서 하루를 시작한 안소영은
공복
에 3인분 분량의
과일
을 먹으며 “아침에 일어나면 제일 먼저
과일
을 먹는다. 자다가도
과일
을 먹는다. 당뇨가 있으니까 병원에서도 못 먹게 하고 아들...
2022.08.04
라이프
조선일보
운동·식단·직관…암 극복한 환자들의 10가지 특징
특히 한국 환자들을 직접 진료하는 의사의 입장에서 암 환자에게 필요한 지식의 영양소들을 잘 골라서 이야기해 줄 수 있지 않을까? 인터뷰는 지난 7월 20일 오후 2시 서울 강남구 도산대로 442 차움의원 3층 진료실에서 진행됐다. 진료실 남쪽 벽에 채소와
과일
을 찍은 큰 사진이 걸려 있었다. 음식으로 ...
2022.07.28
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글샘일보
글 2
또 하나의 행복
박태우
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現) 비스타랩스 이사 前) 삼성증권 애널리스트 前) 한화자산운용 Credit Strategiest 前) 두나무투자일임 Early-stage의 암호자산에 투자하는 Crypto VC 매니저입니다. 대표적 전통자산 채권을 바라보던 시각으로, 눈앞에 다가온 블록체인 혁명을 이야기합니다. (https://t.me/vistalabs)
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現) 두물머리, 퀀터멘털 리서치팀 거시(매크로) 경제에 대한 내용을 주로 다루고 있습니다. 많은 의견 부탁드립니다.