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회사에서 돈 벌며 운동하는 방법
도움이 되는 것은 물론 심장 활동을 개선시키고, 근육 강화와 체력 향상에도 도움이 된다. 또한 계단을 오르는 동안 허리 근육과 복부 근육을 사용하면 허리 통증을 줄이는 효과도 볼 수 있다.
까치발
들기 카프 레이즈라고 불리는
까치발
들기 동작은 서서는 물론 앉아서도 할 수 있다. 심장에서 먼 종아리...
by
데일리
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2021.08.26
아내와 사진 찍을 때마다 ‘
까치발
’드는 연예인 남편의 행동, 알고 보니..
임창정♥서하얀 부부 커플 사진 찍을 때마다
까치발
아내보다 실제로 6cm 더 작아 임창정 인스타그램 임창정, 서하얀 부부의 달달한 사진이 웃음을 자아내 눈길을 끌고 있다. 지난 16일 임창정은 개인 인스타그램에 “ㅋㅋㅋ 키 크는 운동 중~~^^ 임창정 서하얀
까치발
창정”이라는 글과 함께 여러 장의 사진...
by
연예톡톡
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2022.04.25
동영상
이거였구나! 먹방 하던 ‘동은봇’이 항상 날씬했던 이유
허리에 가는 부담을 줄일 수 있어요.” 2. 싱글 레그 백 스트레칭 자극부위 둔근, 햄스트링, 비복근 TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 1월호(148호) HOW TO 의자 등받이를 잡고 서서 중심을 잡는다. 양발 모두 발꿈치를 들어
까치발
로 선다.
까치발
을 한 상태에서 한쪽 다리의 무릎을 굽혀 몸 중앙...
by
맥스큐
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2023.06.19
“키 크는 수술로 161cm→168cm 됐다"...사지연장술 고백한 ‘물어보살’ 고민男
받았다고 하더라. 내가 잘하고 있는 건지 고민이다"라고 토로했다. 사진 = KBS Joy '무엇이든 물어보살' "부작용 많다...수술 비용 많게는 2억원까지" 부작용을 묻자 그는 뼈·근육·신경 등을 모두 늘려야 해서 부작용이 많다고 말하며 "가장 유명한 부작용이
까치발
이다. 뼈와 근육을 같이 늘려야 하는데 근...
by
뉴스클립
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2023.08.16
승진하자마자 직원들에게 9천만원씩 돌렸다는 여회장, 이 사람이었다
되며 중국인들의 환호를 받았다. 화웨이가 미국의 고강도 제재를 받고 있는 상황이지만 고국으로 돌아왔고 그녀는 중국 내 ‘국민 영웅’으로 등극했다. 출처 : 웨이보 멍완저우가 중국으로 돌아왔을 때 그녀의 4살 연하 남편이 공항에 마중 나왔다. 그녀의 남편은
까치발
을 든 채 멍완저우를 향해 손을 흔들며...
by
머니그라운드
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2022.04.10
비행기 타면 아픈 '이코노미 증후군' 조심해야 하는 이유
심장 방향으로 잘 이동할 수 있도록 혈액을 짜 올려주는 기능을 하기 때문입니다. 대부분의 ‘공항 패션’, ‘공항 룩’에 편한 트레이닝복을 선호하는 것도 이 때문입니다. 틈틈이 스트레칭 하기 자리가 좁고 움직임이 많지 않은 비행기 내부 특성상 앉은 자리에서
까치발
을 들거나 발목 돌리기, 발끝을 몸 쪽...
by
데일리
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2023.08.30
'바비', 그 자체로 완벽한 '우리'를 위한 응원
있게 했다는 이야기가 펼쳐진다. 이어 핑크빛으로 물든 바비랜드와 모두 같은 이름으로 불리지만 직업과 피부색, 체형 등 모든 게 다 다른 바비들이 등장한다. 바비는 다른 바비들과 함께 행복한 나날을 보내던 가운데, 예상치 못한 변화가 찾아온다. 하이힐을 벗어도
까치발
이 유지됐던 그의 발뒤꿈치가 땅...
by
더팩트
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2023.07.26
도박으로 전세금 날린 남편과 이혼 고민하던 김승현 엄마, 결단 내렸다
김언중도 “울컥할 때가 많고 눈물이 많아졌다. 아내도 불쌍하고 안쓰럽다는 생각이 든다”라며 남성 갱년기 후 심적 변화를 이야기했다. 채널A ‘나는 몸 신이다’ 또한 백옥자가 “남편으로 인해 갱년기만 14년째 지속되고 있다”고 밝히자 김언중은 “아침에 출근할 때
까치발
을 든다. TV라도 틀면 큰일 난다. ...
by
머니그라운드
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2022.07.20
계단 밑·지하 구석… 우린 ‘없는 사람’처럼 쉽니다
조형관 1층 엘리베이터 옆. 이 학교 미화원으로 10년 넘게 일한 김모(66)씨가 작은 철문을 열어젖히자 퀴퀴하고 텁텁한 곰팡내가 코를 찔렀다. 내부로 들어가니 1평(3.3㎡) 남짓 작은 공간이 나왔다. 창고로 쓰던 곳을 개조해 만든 휴게실이었다. 성인 남성이
까치발
을 들고 서면 머리가 닿을 정도로 천장이...
by
서울신문
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2018.10.19
해맑은 유산양과 초원에서 찰칵, 태백 몽토랑산양목장
우리나라에서 보존 상태가 양호한 삼엽충이 다수 발견되어 ‘고생대의 보고’로 불린다. 하천 바닥에 지지대를 세워 공간을 넓힌 ‘
까치발
건물’ 태백을 이야기할 때 석탄을 빠뜨릴 수 없다. 구문소 근처에 석탄 산업이 호황이던 시절을 보여주는 철암탄광역사촌이 있다. 옛 탄광촌 주거 시설에 조성한 생활사...
by
대한민국 구석구석
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2023.05.09
‘10㎝ 키 크는 수술’ 日의사 근황에… “평생 장애” vs “하고 싶다”
“부작용이 평생 휠체어잖아” 등 우려가 엇갈렸다. ‘에펨코리아’(펨코)에서는 한국 사회에서 남성의 키가 갖는 의미와 관련한 얘기가 오가기도 했다. 한 펨코 이용자는 “내 친구 했는데 너무 아파서 울었다. 6개월 누워있고 1년 정도 재활하고 그 후에도 몇 년 동안
까치발
들고 걷듯이 절뚝거리면서 살고 ...
by
서울신문
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2023.08.23
아빠와 함께 TV 보던 아기 고양이가 한 다음 행동
몸을 숨긴 채 이불 위로 반려인의 손길을 느끼죠. 그러다가 반려인의 손길이 갑자기 느껴지지 않는다면 침낭으로부터 고개를 빼꼼 들며 그를 찾습니다. 만약 반려인이 벌써 침실로 떠났을 때는 고양이도 서둘러 잠을 청합니다. 고양이가 코오 자고 있을 무렵, 반려인은
까치발
을 들고 고양이에게 깜짝 등장...
by
스마트인컴
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2021.06.26
10살에 대학 입학한 천재 소녀의 반전 근황
또래 친구들과 어울리는 법을 배우지 못했을뿐더러, 대학에서 함께 수학하는 동기들과는 10살이 넘는 나이 차이 때문에 쉽사리 대화를 나눌 수 없었기 때문이다. 대학에서 함께 공부하는 동기들보다 어리고 키가 작은 장 양은 학생식당에서 식사를 주문할 때에도 ‘
까치발
’을 들어야 했고, 이를 본 같은 대...
by
서울신문
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2020.10.08
동영상
엘리베이터에서 손 소독제 쓰려다...5살 아이 '각막 화상'
화상을 입은 사고가 났습니다. 손 소독제를 비치해 놓은 높이와 아이의 키가 비슷해 생긴 일입니다. 부장원 기자의 단독 보도입니다. [기자] 지난주 일요일, 대구의 한 아파트 엘리베이터 안. 승강기 버튼 앞에 비치된 손 소독제 앞으로 5살 A 양이 걸어갑니다.
까치발
을 하고 소독제 뚜껑을 누르는가 싶더니...
by
YTN
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2020.06.26
고양이 앞에서는 변기 물도 함부로 내리지 말라더니..
고양이 앞에선 변기 물도 조심히 내려야 할 것 같다. 지난 30일 온라인 반려동물 커뮤니티에는 "니 똥 버린 건데 뭐가 궁금해서 구경을 해" 라는 글과 함께 한 장의 사진이 올라왔다. 묘생 3개월 차 최대의 호기심 발동 사진 속에는 뭐가 그렇게 궁금한지 뒷발로
까치발
까지 서서, 화장실 변기통을 살펴보고...
by
노트펫
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2018.09.10
"건강 잃고 후회 마세요" 운동 후 180도 달라진 직장인
운동인 런지에 밴드를 더해 상체 운동도 함께 실시할 수 있어요. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2020년 11월호(122호) <준비> 선 자세에서 밴드의 양쪽 끝을 손으로 잡는다. 밴드의 중앙 부분을 한쪽 발로 밟아 고정한 다음 다른 발은 뒤로 뻗어
까치발
을 딛는다. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 20...
by
맥스큐
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2021.10.10
난간 접근하려는 아기 필사적으로 막은 고양이
돌발 행동으로 인해 집 안에 긴장감이 감돌기 시작했습니다. Youtube@ViralHog Youtube@ViralHog 아이는 자신의 앞에 펼쳐진 경치를 가리는 난간이 불편했던 것인지, 혹은 난간을 가지고 놀고 싶었던 것인지 난간을 향해 한 손을 쫙 뻗으며
까치발
까지 들었는데요. 이를 눈치챈 고양이는 곧바로 고개를 돌려...
by
스마트인컴
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2021.06.14
"울산대교 모녀 투신소동, 언론보도 왜곡 됐다"
엄마는 울면서 "죽지도 못하냐, 가까이 오지말라"고 했다고 당시 상황을 설명했다. 그는 "울산대교 60 m 높이에 바닷바람이 강하게 불어서 논리적으로 정상적인 대화가 어려운 상황이었다"고 말했다. 이어 "모녀와 5 m 떨어진 난간에 몸을 반 이상 기대고
까치발
을 들어서 고함을 쳐야 겨우 얘기를 할 수 ...
by
노컷뉴스
|
2019.05.10
1세대 벤처 5인방이 선물한 '꿈의 놀이터'
노후된 놀이터 재건축… 군산 조촌동에 '놀이터 삼각지대' 만들어 녹슨 미끄럼틀, 잡초가 무성하게 자란 바닥, 버려진 담배꽁초…. 전북 군산시 조촌동에 사는 초등학생 재영이가 작년까지 집 앞 놀이터를 가기 꺼린 이유였다. 재영이뿐 아니다. 윤아는 "개똥이 많아서
까치발
을 들고 간 뒤론 가기 싫어졌다"...
by
조선일보
|
2019.05.11
동영상
"불면증이 사라졌어요"···유행을 비켜간 옛벽돌의 기품
공간에서 안마당이 보이는 구조다. 반면 아들의 공간인 2층 별채는 안마당 방향으로 창을 내지 않고 되레 벽을 세웠고, 내부는 원룸처럼 오픈된 공간으로 만들었다. 어머니의 단층집이 안마당을 향해 다리를 뻗고 누운 듯한 공간이라면, 수직으로 올린 아들의 집은
까치발
을 들고 빼꼼히 바깥세상을 내다보...
by
한국일보
|
2023.02.15
동영상
"누구냐 넌!"..이사 간 집에 낯선 강아지가 있다?
씨가 통증 때문에 앓는 소리를 내자, 다른 방에 있던 콩남매가 쏜살같이 달려왔다. 평소 같으면 온 집안을 활보하며 말썽을 피우기 바쁜 콩남매지만, 진짜 아픈 걸 알기라도 하는 걸까. 콩남매는 얼굴이며 배를 핥아주며 창용 씨의 곁을 떠나지 않았다. 짧은 다리로
까치발
까지 들어가며 주인 걱정 중? 느닷...
by
노트펫
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2018.10.04
부모의 어린 시절 추억 위에 지은 집 : 제주 선흘아이
특집 : 아이를 위한 집짓기 _ 1탄 “뛰지 마!” 본능적으로 소리치고선 금세 미안하고
까치발
을 들고 다니는 걸 보면 안쓰러운 게 부모 마음. 아이가 자유롭게 클 수 있도록, 특별한 공간을 누리도록 젊은 부부들이 과감히 아파트 탈출을 선언하고 있다. 여기, 선배 건축주들이 먼저 만들어 본 아이를 위한 ...
by
전원속의 내집
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2021.12.24
‘어린 꼰대’와 ‘어른 철부지’ 둘이 백패킹 하면?
그럼 나의 주식 계좌는 너에게 넘겨주마!”라고 농담한 적이 있다. 이후 그녀는 업어준다며 호시탐탐 고려장 기회를 노리고 있는 것이다. “아직 어림없어!!!” 단호하게 말했다. 거대한 바위산은 쉴 틈을 주지 않고 가파르게 이어졌다. 절벽 위로 뛰어내릴 듯
까치발
을 한 채 아슬아슬하게 서있는 흔들바위가...
by
월간산
|
2023.03.25
커버스토리 #경북 영덕
뽐냈을까? 아름다운 마을, 아름다운 문장 괴시리 전통마을은 고려시대 대학자로 이름을 떨친 목은 이색 선생이 태어나고 자란 곳이다. 동해의 3대 평야로 일컬어지는 영해평야가 황금빛으로 물들어 마을 앞을 적시고, 커다란 방형 못에는 연잎이 고개를 떨구고 있다.
까치발
을 하면 훤히 들여다보이는 흙담...
by
SRT매거진
|
2022.11.18
100년 된 여관, 스무 가지 반찬에 감탄!
전망대에서 바라보는 산과 바다의 모습이 사뭇 기대됐다. 실은, 그 기대에 설레기까지 했다. 촌스럽게도. 유선관은 두륜산 자락에 들어앉은 고찰인 대흥사 입구 바로 아래 있었다. 정갈한 돌담이 서너 채의 건물을 감싸고 있었는데, 그 높이가 어른 가슴께까지 와
까치발
을 들고 안을 들여다보면 꽃 심은 ...
by
예스24 채널예스
|
2016.12.16
동영상
상사도 말린… '123층 롯데타워' 창문을 닦았다
알았는데, 끝까지 하다니 정말 대단해요. 내일은 안 와요? 아르바이트하러 와도 되겠어, 꼭 와요." 어쩐지 '명예 특수부대원'쯤은 된 것 같아서, 그날 집에 오자마자 바로 뻗어버렸음에도 꿈속에선 초고층 건물 몇 개쯤은 더 구했던 것 같다. 300m 넘는 상공에서
까치발
까지 해가며, "빈 곳 없이 깨끗하게 ...
by
머니투데이
|
2020.10.08
폐지 165kg 주워, 1만원 벌었다
하는 게 관건. 상자 한쪽이 밑으로 쏟아지려 해, 기자가 재빨리 붙잡고 있다. 비만이지만, 움직임이 빠르다./사진=남형도 기자, 화단 위에 올려 놓은 셀카 영하 4.4도, 찬바람이 두 뺨을 치던 아침 9시. 담벼락 앞에 섰다. 햇살이 못 닿은 그 너머를,
까치발
들고 들여다봤다. 혹시나 하는 기대가 들어맞았다...
by
머니투데이
|
2018.12.15
운동·식단·직관…암 극복한 환자들의 10가지 특징
림프절로 구성된 네트워크를 통해 몸 전체에 전달하려면 림프관에 액체가 흘러야 한다. 그러나 림프액은 혈액처럼 심장 박동을 통해 흘리는 기능이 없기 때문에 운동을 통해 흐르도록 하는 것이 필요하다. 제자리에서 껑충껑충 뛰거나, 이 동작이 어려우면 반복적으로
까치발
을 하며 발목을 폈다 굽혔다 하는...
by
조선일보
|
2022.07.28
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