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라이프
전성기
쌩쌩한 뇌로 되돌리는 두뇌 체조
30초 예시 2 4 9 6 2 1, 6 3 5 8 3, 4+9=13→ 끝자리 수인 3만 적는다. Training 2 : 주의력을 향상시키는 틀린 그림 찾기 틀린 그림 찾기는 눈과 손을 모두 쓰며 뇌를 단련시키는 치매 예방 운동이다. 공간지각력과 구성능력 등의
뇌 기능
까지 활성화할 수 있어서 적극 권장한다. 빠르게 찾으면 찾을수록 효...
2024.03.12
푸드
덴 매거진
겨울철 몸보신은 제철 해산물로
게티이미지뱅크 피부 탄력 회복 일등공신, 과메기 쫄깃한 과메기는 청어나 꽁치를 해풍에 말린 생선이다. 청어 과메기는 기름기가 많아 맛이 진한 편이며, 꽁치 과메기는 그보다 담백하다. 과메기 숙성 과정에서 핵산이 생성되는데, 이는 손상된 피부 세포를 재생시키고,
뇌 기능
쇠퇴와 체력 저하를 방지하...
2023.12.05
라이프
한국일보
병상 누운 아버지에 매일 책 읽은 딸...기적 같은 변화가 생겼다
얼마나 많았겠나. 아버지와 어머니 모두 생채기가 반복되면서 마음이 굳은살로 덮였을 것이다. -아버지 사고로 너무 절망스러웠을 것 같아요. “병원에서도 ‘집에 이런 중환자가 한 명 있으면 얼마 안 가 가족이 원수처럼 된다’고 할 정도였죠. 목 위의 얼굴 근육이나
뇌기능
은 온전하시니까 더 힘든 면이 있...
2023.08.02
라이프
리얼푸드
씹고 또 씹어라…저작운동의 놀라운 기능들
마그네슘의 영양소 흡수에도 도움을 준다”며 “음식을 잘 씹어 먹으면 식후 혈당 수치 감소와 인슐린 분비 증가에 기여한다”고 전했다. 뇌 자극→인지기능 향상 씹는 행위는 뇌도 자극시킨다. 씹는 행위가 뇌로 들어가는 혈류량을 증가시키고, 뇌 신경전달물질이 촉진되면서
뇌 기능
이 활성화되는 것으로 보...
2023.05.16
비즈
리얼푸드
‘매일 먹는 작은 건강’ 뉴질랜드에서 온 ‘제스프리 키위’, 올해 첫 출하
강점이다. 특히 제스프리가 10여 년의 연구·개발을 거쳐 선보인 ‘썬골드키위’는 100g당 비타민C가 152㎎들어있어 하루에 한 개만 먹어도 성인 기준 일일 권장 섭취량(100)을 충분히 채운다. [제스프리 제공] 제스프리 썬골드키위의 풍부한 비타민C는 정상적인
뇌 기능
을 도와 스트레스를 완화하고 기분 전환...
2023.04.27
라이프
전성기
쌩쌩한 뇌로 되돌리는 두뇌 체조
30초 예시 2 4 9 6 2 1, 6 3 5 8 3, 4+9=13→ 끝자리 수인 3만 적는다. Training 2 : 주의력을 향상시키는 틀린 그림 찾기 틀린 그림 찾기는 눈과 손을 모두 쓰며 뇌를 단련시키는 치매 예방 운동이다. 공간지각력과 구성능력 등의
뇌 기능
까지 활성화할 수 있어서 적극 권장한다. 빠르게 찾으면 찾을수록 효...
2023.04.06
푸드
리얼푸드
‘단순한 제품 설명’ 美 2023년 트렌드 전망
건강에 좋고, 부가가치를 제공하는 식음료 제품을 찾을 것으로 나타났다. 우선, 소비자들이 식음료에서 기대하는 건강상의 이로움 중 ‘인지 건강’ 분야는 최상위권으로 부상하고 있다. 이 보고서는 소비자들이 인지 능력에 좋은 영향을 주고, 스트레스 수준을 낮춰주며,
뇌기능
을 최적화하는데 도움되는 식...
2022.12.18
라이프
리얼푸드
‘수능 후유증’ 회복엔 어떤 음식이 좋을까
비타민E가 가득한 키위를 들 수 있다. 특히 썬골드키위는 100g당 비타민C 152㎎가 들어있어 수험생의 면역력을 회복하고 활기를 되찾는 데 도움을 줄 수 있다. 비타민C가 아미노산 일종인 트립토판을 ‘행복 호르몬’인 세로토닌으로 전환하는 역할을 하고, 정상적인
뇌 기능
을 도와 정서적 피로감과 우울감을...
2022.11.23
라이프
리얼푸드
나이들수록 더 챙겨야 하는 영양소 TOP3
다양한 단백질을 골고루 섭취하는 방법이다. 비타민B군 다양한 종류의 비타민도 필요하다. 특히 비타민B군은 우리 몸에서 면역력이나 신진대사 기능에 관여한다. 나이가 들수록 신진대사가 떨어지고, 피로에 쉽게 지치기 때문에 비타민B 또한 챙겨야 할 영양소이다.
뇌 기능
에도 영향을 미친다. 특히 치매가...
2022.11.23
라이프
리얼푸드
오메가 3는 왜 좋을까
지방의 대부분은 오메가-3 지방산이다. 영국 본머스대학교 연구진은 국제학술지 ‘노화신경과학(Frontiers in Aging Neuroscience, 2015)에 실린 논문에서 “오메가-3는 세포막을 보호하고, 뇌 세포 간의 소통을 촉진하기 때문에 정상적인
뇌 기능
유지에 필수적이며, 또한 아기의 두뇌 발달에도 중요한 역할...
2022.09.21
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시사위크
글 12
솔루션저널리즘의 새 지평
원스
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現) 두물머리, 퀀터멘털 리서치팀 거시(매크로) 경제에 대한 내용을 주로 다루고 있습니다. 많은 의견 부탁드립니다.
서정렬
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現) 영산대학교 부동산학과 교수 現) 부산시·울산시 주거정책심의위원 現) 행정안전부 중앙보행안전편의증진위원회 자문위원 現) 도시·부동산 칼럼니스트 前) 주택산업연구원 근무 부동산을 이야기 합니다. 그러나 부동산 만을 이야기 하지는 않습니다. 부린이도 이해할 수 있는 삶을 담는 그릇으로서의 부동산에 대해 이야기를 하고자 합니다.