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푸드
헤럴드경제
“겉절이보다 잘 익은 김치” 사소한
습관
이 키우는 면역력
올리브유의 불포화지방산인 올레산은 면역력을 비롯해 다양한 신체 기능에 도움을 준다. 이영은 원광대 식품영양학과 명예교수는 “올리브유 한 스푼에는 아몬드 한 줌(약 30g)과 동일한 올레산이 들어 있다”고 설명했다. 반면 다이어트를 이유로 반복된 음식을 먹는
습관
은 피해야 한다. 장 건강은 유익균...
2024.03.11
라이프
리얼푸드
의외로 건강하지 않은
습관
건강하지 않을 수도 아침 공복에 사과주스만, 소스 뿌려먹는 샐러드 등 [리얼푸드=육성연 기자] 하루 한 줌 견과류 먹기나 프루틴(fruit + routine, 과일을 의식적으로 챙겨먹는
습관
) 등 건강을 위해
습관
적으로 행하는 식습관들도 시대에 따라 바뀌고 있다. 몸이 익숙해지도록 하루
습관
을 형성하는 것이...
2022.08.30
인기
딩고
습관
적 플러팅 날리는 연애 고수 홍석천
@dingostudio 양기를 찾아서 Ep.3 #홍석천 #김두영 #김수용
2022.12.06
라이프
리얼푸드
‘하루 하나’ 콜레스테롤 없애는
습관
콜레스테롤 관리, 매 끼 좋은 식재료 섭취부터 아몬드, 아보카도, 콩류, 연어, 아보카도 도움 [리얼푸드=육성연 기자] 콜레스테롤이라고 해서 모두 나쁜 것만은 아니다. ‘좋은’ 콜레스테롤이라 불리는 HDL(고밀도지질단백질) 콜레스테롤은 ‘나쁜’ LDL(저밀도지질단백질) 콜레스테롤이 혈관벽에 침투하거나 ...
2022.07.27
라이프
마음건강 길
치아 건강 망치는 생활
습관
5
생기기 때문이다. 의료 시설이 전무하던 옛날에는 나이가 들어 치아가 손상되면 음식 섭취 자체가 여의치 않아 결국 죽음으로 이어지곤 했다. 이렇게 중요한 치아이지만 평소 관리는 쉽지 않다. 생활의 바쁨과 게으름 탓도 있겠지만, 어쩌면 일상에서 아무렇지 않게 행하는
습관
들 또한 치아 건강 악화를 ...
2021.12.02
라이프
아시아투데이
알고 보면 몸에 해로운
습관
[카드뉴스] 알고 보면 몸에 해로운
습관
점심 먹고 낮잠? 하루에 1~2번 샤워? 식사 후 커피? 좋은
습관
인 줄 알았는데 ‘몸에 안 좋은’
습관
이었다? 우리가 몰랐던 건강에 해로운
습관
, 짚어보겠습니다 아시아투데이 백수원 기자 디자인: 채동훈 cowk88@asiatoday.co.kr
2021.08.02
라이프
리얼푸드
커피마실 때 좋지 않은
습관
커피가 일부 암이나 당뇨 등의 질병 예방에 도움된다는 연구들이 보고되고 있으나 위장 질환이 있거나 카페인에 예민한 이들은 여전히 피해야 할 식품이다. 커피를 어떻게 마시느냐도 건강에 중요하다. 뜨거운 커피를 자주 마시는
습관
은 식도암 위험을 높이기 때문이다. 의학전문가들에 따르면 음식물이 ...
2021.06.23
자동차
예스24 채널예스
주식투자는
습관
이다
‘주식은 ○○다!’라고 한마디로 정의해 주신다면 어떻게 될까요? 제가 주식 자체를 정의하기는 조금 어색하고, 저는 ‘주식투자는
습관
이다!’라고는 말하고 싶네요. 주식이 뭘 좀 안다고 해서 무조건 잘 되는 것은 아니라고 생각하거든요.(웃음) 사람들은 각자의 생각과 감정을 반복하고 삽니다. 이것들이 모여...
2018.05.31
라이프
리얼푸드
식사후 앉아있기는 최악의
습관
앉아있기, 담배처럼 해로워” 식후 한 시간 30분 이내 걸으면 혈당 낮아져 美 연구 “몇 분이라도 걸으면 효과있어” [리얼푸드=육성연 기자] 밥을 먹고 바로 앉아서 업무를 보거나 쇼파에 앉아 TV를 보는 일은 평범한 일상이다. 하지만 이 중에는 당장 고쳐야 할
습관
이 공통적으로 들어있다. 바로 식사후 ‘...
2022.09.14
라이프
리얼푸드
‘고칼로리·폭식’ 부르는
습관
들
식욕 촉진해 폭식 만드는
습관
들 부족한 탄수화물 ㆍ단 음식 스트레스와 방해받는 숙면 [리얼푸드=육성연 기자] 다이어트를 하면서도 식탐을 부르는
습관
을 매일하고 있다면 과식이나 폭식으로 이어져 실패하기 쉽다. 다이어트의 최대 방해꾼인 식탐은 의외의 곳에서 나타나 폭식 또는 고칼로리 음식을 먹게...
2022.07.28
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YTN 오늘의 건강
글 21
바쁜 현대인들이 놓치기 쉬운 건강
습관
과 질병 예방법을 알려드립니다.