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내 몸, 내 나이에 맞는 ‘진짜’
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위해 열심히
운동
하는데 왜 아무런 효과가 없지? 그렇다면
운동
형태에 문제점은 없는지 점검해야 한다. 내 몸을 위해 ‘어떤
운동
을, 어떻게, 얼마나’ 해야 효과적일까? 건강을 위해서는 언제나 기승전-
운동
이다. 그러나 ‘구슬이 서 말이라도 꿰어야 보배’다. 어설프게 하는
운동
은 그냥 힘만 뺀다. 또 무조...
2024.02.02
라이프
맥스큐
햄버거 대신 이걸로! 50대 아저씨의 기적 같은 변화
바쁜 생활 탓에
운동
과 담을 쌓게 됐어요. 그래서일까요? 날렵했던 젊은 시절과 달리 중년이 되면서 살이 쪘고, 배 나온 아저씨가 됐어요. 비만 체형으로 변하면서 고혈압, 당뇨 등 각종 성인병에 시달리게 된 그는 건강을 되찾기 위해 다시
운동
을 시작해야겠다고 결심했어요. 이번에야말로 작심삼일로 끝...
2024.02.01
핫이슈
나남뉴스
"일면식 없는 나를 추천" 유재석, 故최진실 덕에 자리잡을 수 있었다 고백
방송된 SBS '런닝맨'에서는 멤버들이 새해를 맞아 건강 운세를 봤다. 유재석은 지난 2014년 신년운세 풀이 당시 사주 바탕이 튼튼해 어떤 역경이 와도 끄떡없다며 사주를 풀이한 바 있다. 이날 역술가는 "얼굴의 삐뚤삐뚤한 치아는 운세의 불안정함을 의미한다. 또
하체
에 비해 상체가 길어서 벼슬길이 열리...
2024.01.31
재테크
The DUDE
미국 ETF 리스트 - 장기투자에 적합한 Core ETF
리스크를 줄이고 지속적인 수익을 내기 위해선 어떤 ETF를 골라야 하는가? 이에 적합한 ETF를 바로 Core ETF라 부른다. Core ETF에 대해 알아보자. | "Core ETF란?"
하체
근육을 만들기 위해 보통 사람들은 스쿼트를 한다. 종아리 근육부터 단련하는 사람은 없다. 상체 근육을 위해선 등과 가슴을 위주로 ...
2023.12.29
라이프
맥스큐
이 사람 덕분에 우울증 딛고 40대에 리즈 갱신한 사연
인스타그램 @shjj7296 꾸준히
운동
하며 건강을 유지했던 42세 서혜진 씨. 하지만 갑작스러운 사고로 가족과 이별하면서 실의에 빠졌어요. 급격한 무기력증과 우울증으로 인해 어지럼증, 이명 등의 증상을 보이는 메니에르병까지 겹쳐서 60㎏까지 체중이 늘었죠. 출처: 서혜진 인스타그램 @shjj7296
운동
으로...
2023.12.05
트렌드
동아일보
클린턴 전 美대통령도 팬… ‘미녀골퍼’ 박지은 “현모양처로 행복한 삶”[이헌재의 인생홈런]
올랐다. 미국 골프전문 인터넷 사이트 ‘골프닷컴’이 2007년 선정한 ‘섹시한 여성 골프 선수’ 8명에도 이름을 올렸다. 2012년 결혼과 함께 필드를 떠난 그는 요즘 오랜 꿈이었던 ‘현모양처’의 삶을 살고 있다. 초등학교 때 골프채를 잡은 후 은퇴할 때까지
운동
이 일상이었던 그는 결혼 후 요리를 배우고 꽃...
2023.11.21
라이프
맥스큐
운동
하고 확 달라진 프로 N잡러의 환골탈태 노하우
또래보다 약했던 몸과 체력 때문에 고민이 많았어요. 출처: 정하음 인스타그램 @haeum_ssi 배우가 되기 위해 하음 씨는 매일 경기도 부천에 있는 집과 서울에 있는 연기학원을 오가는 강행군으로 급격히 떨어진 체력을 키우고 싶은 마음에
운동
을 시작하게 됐어요. 1년간 꾸준히
운동
하면서
운동
의 매력에 ...
2023.11.21
트렌드
동아일보
햄버거엔 콜라 대신 생수…‘탱크’ 최경주 “50대는 비거리 늘리기 좋은 때”
비거리 향상을 위해 코어 및
하체
운동
에 열심인 최경주의
운동
모습. 그는 술과 탄산음료도 끊고 건강한 식생활을 한다. 최경주 제공 자기관리에 철저했던 선수들도 은퇴가 가까워지면 서서히 마음을 내려놓기 시작한다. 평소보다
운동
량을 줄이는 게 대표적이다. 입에 대지 않던 탄산음료를 마시거나 라면...
2023.10.27
트렌드
동아일보
“백 선물했더니 골프채 채워 돌려줘”…‘명장’ 류중일 ‘골프 고수’된 사연
감독 제공 그는 요즘
운동
을 열심히 한다. 2021년 초 오른쪽 무릎 연골이 찢어져 수술대에 오른 뒤부터다. 그는 “선수 때도 한 번도 수술을 받은 적이 없다. 그런데 뒤늦게 수술을 받고 침대에 누워 있다 보니 ‘이래선 안 되겠다’라는 생각이 들었다. 근력을 유지하기 위해 더 많이 움직이려고 한다”고 했다...
2023.10.27
라이프
맥스큐
놀면 뭐하니? 몸도 마음도 달아오르는 커플
운동
가이드
‘백지장도 맞들면 낫다’는 속담이 있듯이 혼자보다 둘이
운동
하면 근육 성장과 즐거움이 두 배가 된다. 그녀와 함께하는
운동
으로 몸과 사랑을 키워보자. ‘식스팩 토탈 휘트니스 센터’의 정상수 대표와 차경미 선수가 당신의 큐피드가 되어줄 준비를 마쳤다. 1. 커플 원 레그 스플릿 양쪽 다리 각각 12~15회...
2023.10.23
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시사위크
글 13
솔루션저널리즘의 새 지평
퓨얼픽뉴스
글 4
자동차의 기술, 디자인, 시장 동향, 그리고 그 이외의 다양한 주제에 대한 깊이 있는 분석과 뉴스를 제공하는 것입니다.
석대건
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現) 테크42 기자 기자입니다. ‘우리는 무엇을 위해 일하고 어떻게 성장하며, 왜 살아야 하는가?’에 대한 답을 찾고자 노력합니다. 이를 위해 AI, 클라우드, 데이터 관련 IT 기술, 애자일 방법론 등 생산성과 성장, 그리고 지속가능성에 대해 공부하고 전문가를 만나 글을 씁니다.