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라이프
전성기
내 몸, 내 나이에 맞는 ‘진짜’ 운동 고르기
‘어떤 운동을, 어떻게, 얼마나’ 해야 효과적일까? 건강을 위해서는 언제나 기승전-운동이다. 그러나 ‘구슬이 서 말이라도 꿰어야 보배’다. 어설프게 하는 운동은 그냥 힘만 뺀다. 또 무조건 열심히 하다간 자칫 내 몸에 독이 될 수 있다.
허리
에 좋다는 윗몸일으키기에 집중하다가
허리
디스크
수술을 할 수...
2024.02.02
라이프
맥스큐
코로나로 재산 날린 60세가 우울증 딛고 몸짱 된 비결
포기하지 않았어요. '노력은 배신하지 않는다'는 말을 믿고 더욱 강도 높여 운동을 지속하자 서서히 보디라인이 변하면서 탄탄한 몸매를 완성할 수 있었어요. 출처: (우) 머슬마니아 코리아 인스타그램 @musclemania_korea_ 게다가 평소 고혈압과
허리
디스크
에 시달렸던 몸 상태도 좋아졌어요. 자신감을 얻...
2023.11.27
라이프
마음건강 길
80세 '보디빌더' 할머니가 매일 하는 ‘맨몸’ 운동
차지하는 쾌거를 이뤄냈다. 당시 선수 중 최고령이었기 때문에 BBC에도 ‘몸짱 할머니’로 보도될 정도였다. 그녀는 KBS <아침마당>에 출연하여 76세의 나이로 보디빌더 대회에 나가게 된 계기를 밝혔다. 임 씨는 원래는 35년 정도 에어로빅을 했었는데,
허리
협착이 오고,
허리
통증과 다리 통증이 심해져 ...
2023.11.07
라이프
중앙일보
유튜브 잘못 따라하다 '마비'…요즘 유행 신전운동 '위험한 함정'
칼럼 28)
허리
신전운동의 위험한 함정 ‘안성맞춤’은 경기도 지명인 ‘안성’과 맞추다의 파생어인 ‘맞춤’이 결합됐다. 조선시대 수공업 도시 안성에 유기를 주문하면 생각한 대로 잘 들어맞는 물건이 나온다는 것에서 유래한다. 이 말에는 어떤 조건이나 상황에도 잘 어울린다는 뜻도 담겨 있다. ‘안성맞춤’...
2023.10.24
라이프
덴 매거진
운동하다 내친김에 모델까지
다니면서 피트니스 대회에 출전한 걸로 알고 있다 그렇다. 나는 프로필이 다소 복잡한데 서울대 화학부, 서울대 치의학 대학원, 고려대 의과대학까지 대학을 세 번 졸업했다. 운동의 필요성을 느낀 건 치과 의사 시절이다. 당시 치과 진료를 볼 때 자세 때문에
허리
나 목
디스크
문제가 생겨 체력적으로 많...
2023.10.01
연예
MHN스포츠
'댕댕미' 넘치는 두 마리 토끼 마마무+ "늘 팬 먼저 챙기는 가수 돼야죠"
이름을 올렸다. 솔라와 문별은 타이틀곡 '댕댕'이 본래 마마무 앨범의 타이틀곡으로 세상에 나오려 했었던 일화도 공개했다. 솔라는 "별이 빛나는 밤 대신 타이틀곡으로 나오려 했던 곡이다. 댕댕이라는 노래는 춤을 많이 춰야 하는 신나는 댄스곡인데, 당시 제가
허리
디스크
가 터졌던 시기라 춤을 출 수 ...
2023.08.31
라이프
동아일보
한효주, BTS, 성훈 트레이너가 무일푼에서 논현동 헬스장 사장님으로 성공한 비법은?[복수자들]
‘바디스페이스’ 양치승 관장(48)을 <복수자들>이 만났습니다. 지금은 ‘연예인 트레이너’로 유명한 그도 과거엔 배우 지망생이었습니다. 심은하, 한효주 같은 톱스타들이 다녔던 연기학원을 다니며 코믹 액션 배우를 꿈꿨다고 합니다. 하지만 어려운 가정형편과
허리
디스크
부상 등으로 꿈을 접게 됩니다. ...
2023.07.12
라이프
중앙일보
코 간질거려 '에취' 했을 뿐인데…다리 못쓰게 된 황당 사연
명의’ 나영무의 진담 (진료실 담소) 칼럼 11)
허리
를 망가뜨리는 사소한 습관들 노자의 도덕경에 '필작어세(必作於細)'라는 말이 있다. 세상의 큰일은 반드시 사소한 일에서부터 시작된다는 의미다. 천 길 높은 둑이 작은 구멍으로 인해 무너지듯 사소한 것이라도 가벼이 생각하면 큰 화를 당하기 십상이다....
2023.07.04
라이프
맥스큐
아내 환갑 선물로 머슬마니아 트로피 선물한 63세 치과 원장
부족으로 어려움을 겪고 있는 아프리카 말라위의 우물 건설 사업에 힘을 보탰다. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 6월호(153호) 조금은 색다른 길을 걸어왔는데, 운동을 하게 된 계기를 들려달라. 사실 30년 가까이 치과의사로 일해온 터라 목과
허리
디스크
모두 좋지 않았다. 게다가 하루 종일...
2023.06.06
이슈
중앙일보
만삭의 명사수 금지현, 국가대표 탈락 “세담아 네 탓 아니야”
크게 보실 수 있습니다> 임신 전 49㎏였던 체중은 20㎏ 늘어 69㎏이 됐다. 불러온 배 때문에 소총 3자세 중 복사(엎드려쏴)와 슬사(무릎쏴)는 할 수 없다. 입사(서서쏴)만 하는 10m 공기소총밖에 출전할 수 없다. 심한 우울증도 겪었다. 임신 전에도
허리
디스크
증세가 있어 신경 주사를 맞고 출전했는데, ...
2023.05.15
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시사위크
글 12
솔루션저널리즘의 새 지평
JUTOPIA
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現) '자산배분 이야기' 재테크 칼럼니스트 現) '자산배분' 투자 강연자 現) 'JUTOPIA' 금융투자 블로그·유튜브 운영자 인문학을 사랑하고 독서와 투자를 좋아하는 치과의사입니다. 주업에 충실하면서 부업으로 투자하는 패시브 자산배분 투자와 경제적 자유를 주제로 다룹니다.
퓨얼픽뉴스
글 4
자동차의 기술, 디자인, 시장 동향, 그리고 그 이외의 다양한 주제에 대한 깊이 있는 분석과 뉴스를 제공하는 것입니다.