본격적인 더위의 시작! 견과 콩국수로 무더위에 지친 입맛 잡고, 칼로리 잡고 여름절기 중 하나인 소서(小暑)는 ‘작은 더위’라 불리며, 이때부터 본격적인 더위가 시작된다. 올해 장마는 약 한 달 간 지속될 것으로 보이며 역대급 무더위에 습도까지 높아 지치기 쉽다. 찬 음식으로만 손이 가는 때, 입맛과 영양까지 잡은 레시피를 소개한다. 사시사철 하루 한 줌 정도의 견과를 섭취하면 건강에 좋다고 알려져 있지만, 꾸준히 챙겨 먹는 것이 생각보다 용이하지 않다. 샐러드나 요거트 위에 토핑으로 뿌려 먹기도 하고 가방이나 서랍 속 간식으로 챙

커피를 마시기 전부터 부모님의 맥심 커피를 타 주던 남자, 매일 아침을 맥심 모카 골드로 시작한 남자, 헌혈을 하면 피 대신에 맥심이 흐를 것 같은 남자. 마시즘에게는 커피 인생에 있어 한 가지 목표가 있다. 그것은 오늘 마시는 맥심이 어제 마신 맥심보다 나아야 한다는 작지만 웅대한 꿈이다. 이러한 ‘맥심부심’은 나만 가지고 있는 것이 아니다. 한국사람이라면 기본적으로 맥심으로 커피 타는 것에 대한 자부심과 실력이 장착되어 있다. 사실상 양궁, 게임과 더불어서 한국에서 1등 하기가, 세계 1등 되기보다 어려운 종목이라고 할까?  다

공간에 대해 생각한다. 나 혹은 당신의 마음이 온종일 소란스럽다가도 떠올리기만 하면 일순간 평안해질 공간을. 때론 사랑으로 충만해질 공간을. 그 공간은 과연 어디에서 어떤 형태를 취하고 있을까. 나를 평안케 할 그 공간 중 하나는 이상하게 들리지도 모르겠지만, 분명 낡은 병원의 형태를 취하고 있을 것이다. 초등학교가 국민학교로 불리던 시절을 기억하는 사람이라면 알고 있을 길쭉하고 가시 많은 고동색 나무 목재로 만들어진 교실의 풍경. 그 낡은 병원은 그 교실과 똑닮아 있다. 지금보다 27년은 더 젊었던 나의 할머니가 무릎 치료를 위해

적당한 음주는 혈액 순환에 도움을 주며, 수면에도 도움을 준다. 단! 과음은 오히려 수면을 해칠 수도 있다. 친구들 과의 소소한 대화를 통해 스트레스를 해소하고, 도파민의 분비를 자극한다. 잡담을 통해 느끼는 행복은 얼굴에도 영향을 미치기 마련. 친구들과의 수다가 당신의 인상을 더 환하게 밝혀줄 것이다. 느긋한 성격이 스트레스를 덜 받는다. 느긋함은 좋지만 타인에게 피해를 끼치지는 말자. 한번에 과식을 하는 것 보단 여러번에 나눠서 소량을 자주 먹는 것이 위에 부담이 적다. 다리 떨기는 오래 앉아 물렁해져 있는 근육을 긴장시키는 행

한국인 밥상의 치트키, 햇반! 작년말 기준으로 40억개가 팔렸다고 한다. 햇반은 간편한 전자레인지 조리만으로 갓 지은 듯한 맛있는 밥맛을 느낄 수 있는 즉석식품이다. 게다가 상온에 오래 두어도 상하지 않기 때문에 한 번에 많이 사서 두고두고 꺼내 먹기 좋아 자취생들은 물론이고, 주부들에게도 많은 사랑을 받고 있는데… 여기서 잠깐! 과연 햇반은 어떻게 곰팡이도 피지 않고 상온에 오랫동안 보관할 수 있는 것인지 궁금해서 햇반 담당자에게 물어봤다. 긴 유통기한 동안 상온 보관이 가능한 이유로 가장 쉽게 떠올릴 수 있는 것은 바로 보존료다

운동화가 더러워지면 은근 귀찮은 일이 많아집니다. 업체에 맡기는 것도 일이고.. 세탁기에 돌리자니 신발 상할까 봐 걱정도 되고! 때가 꼬질꼬질한 운동화를 새 운동화처럼 간편하고 쉽게 빠는 법을 소개합니다. 이것은 세상에서 가장 더러운 신발입니다. 아휴….누구 신발인지 참… 신발이 딱 잠길 정도로 물을 담아주세요~ 벌써 나오는 구정물….. 때가 너무 많다 싶으면 조금만 흔들어주세요!! 쒜낏쒜낏 봉투를 개봉하자마자 보이는 땟구정물….은 바로 버려주시고 깨끗한 물로 헹궈주세요. 때가 남아있다면 솔로 살~살~ 문질러주세요. 너무 세게 문지