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[ 라이프 ]

틀어진 골반을 교정하는
고관절 스트레칭 3가지(with 박지나)

by쉐어하우스

바른 자세, 예쁜 몸의 기본인 골반! 골반이 틀어지면 목, 허리, 다리까지 전부 다 틀어진다는 거 알고 계셨나요? 틀어진 골반을 교정해주는 3가지 스트레칭을 알려드립니다!

틀어진 골반을 교정하는 고관절 스트레

습관적으로 꼬는 다리 때문에 틀어진 골반. 교정하지 않고 그대로 운동하게 되면 몸 전체가 다 틀어질 수 있어요!

1. 무릎 당기기

틀어진 골반을 교정하는 고관절 스트레

2. 무릎 누르기

틀어진 골반을 교정하는 고관절 스트레

3. 무릎 접어 당기기

틀어진 골반을 교정하는 고관절 스트레

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