"나에게 맞는 클라이밍 종목 찾기" “63만개” SNS에 #클라이밍을 검색하면 나오는 게시물 갯수에요. 이미 국내에서 ‘핫’한 생활스포츠 종목으로 자리잡고 있는 클라이밍. 2020 도쿄올림픽에서 정식 종목으로 첫 선을 보였는데요. 서채현 선수가 출전해 2024 파리올림픽에서 메달획득에 대한 가능성을 보여주기도 했어요. 클라이밍에 관심을 갖기 시작한 멤버들을 위해 직접 참여해볼 수 있는 스포츠 클라이밍에 대해 정리해보았어요. 안전하게 즐길 수 있도록 인공 암벽을 보다 빠르고 보다 높이 오르는 방식으로 스포츠화 한 것이 '스포츠 클라
"서핑 어렵지 않아요!" 무더워진 날씨, 해변에서 즐기는 서핑은 강한 중독을 불러일으키죠. 단 몇 초의 순간이지만 파도가 밀어주는 그 느낌을 잊지 못해 패들링을 훈련하기도 하고, 파도 하나를 잡기 위해 8시간이 넘는 시간 동안 바다에 둥둥 떠 있기도 해요. 다양한 매력을 지닌 서핑이지만, 처음 서핑을 접했을 때 실패의 경험으로 서핑의 매력을 느끼기도 전 포기하는 때도 상당수에요. 특히, 서핑 강습을 제대로 받지 않은 상태에서 서핑을 즐겼을 때 발생하는 외상환자가 증가하고 있으며, 타박상, 염좌, 골절 등 사고에 노출되는 경우가 지속
수영은 커녕 숨 참기도 어려운데 프리다이빙은 하고싶어요 수영을 못해도 시작할 수 있어요! 프리다이빙 선수 중에서도 수영하지 못하는 상태에서 시작하거나 심지어 물 공포증도 있을 만큼 물과 친하지 않았던 선수들도 있어요. 물론 수영을 할 줄 안다면 조금 더 빠르게 배울 수 있겠지만, 프리다이빙은 핀(오리발)을 끼고 영법의 기초를 배우기 때문에 처음엔 충분히 기본기를 배워나갈 수 있어요. 일정수준 이상 프리다이빙을 자유롭게 즐기기 위해선 수영도 함께 배우는 것이 좋지만, 처음 시작에서는 크게 중요하지 않기에 두려워하지 않아도 괜찮아요.
간혹 팔이나 손목의 힘이 약해서 이를 발달시키기 위해 팔 근력운동을 해주는 경우가 있는데요. 테니스는 결코 팔의 힘으로만 치는 것이 아니에요. 테니스의 기본 동작인 포핸드와 백핸드의 경우 하체의 무릎 굽힘을 이용하여 상체에 힘을 전달하는 메커니즘을 사용하게 되는데요, 때문에 팔의 힘뿐만 아니라 상·하체의 모든 힘이 필요하겠죠? 구체적으로 어디에 힘이 들어가는지 궁금할 멤버들을 위해 아래 "테니스, 어떤 근육을 사용할까? 파트에서 자세하게 설명해드릴게요! 테니스와 스쿼시는 얼핏 보기에 비슷한 운동처럼 보일 수 있지만 전혀 다른 운동