차트에 적힌 나이가 맞나 싶을 정도로 젊어 보이는 분이 있다. 하지만 그 반대인 경우도 많다. 외모만이 아니다. 나이가 무색하게 척추가 건강한 환자가 있는가 하면 얼굴은 동안인데 허리나 관절 상태는 아주 좋지 않아 놀라기도 한다. 자신의 나이보다 더 들어 보이기를 원하는 사람은 없듯 척추 건강도 ...

척추, 허리에 좋은 음식 척추는 우리 몸을 지탱해주는 기둥과 같은 역할을 한다. 중심이 무너지면 우리 몸은 여러 곳에서 적신호를 보내기 시작한다. 때문에 평소 척추와 허리를 꾸준히 관리해주어야만 건강한 삶을 유지할 수 있다. 특히 이미 허리나 척추 관련 질환 초기 증상이 시작되었다면 식습관 역시 ...

씨도 허리로 인한 어깨 통증을 경험했다고 해요. 홍은영 인스타그램 @h.eyoung 태권도, 수영, 무용 등 여러 운동을 해 왔기에 건강만큼은 자신 있었다는 은영 씨. 의자 끝에 걸터앉아 다리를 꼬는 습관이 척추 측만의 원인이 될 줄은 상상도 못했어요. 홍은영 인스타그램 @h.eyoung 성인이 되어서도 척추 ...

[홈트 시대 ‘백년 가는 몸 만들기’] [16] 척추측만증 예방 운동 /강남세란의원 제공, 동영상=www.chosun.com 척추는 우리 몸을 지탱하는 큰 기둥이다. 신축년 새해를 맞아 몸의 중심을 바로 세우고 주변부 통증을 줄이기로 결심했다면, 꾸준한 근력운동과 스트레칭이 필수다. 허리가 옆으로 휘는 ‘척추측만증...

영상들은 공통적으로 ‘코어 근육’ 단련을 강조한다. 코어 근육은 우리가 몸을 움직일 때 외부 근육에 앞서 활성화되는 몸 내부 근육을 말한다. 몸을 지탱하는 일종의 지렛대 역할을 하는 이 근육을 단련하면 몸 전체의 균형감과 안정성이 높아져 운동기능을 향상하고 척추 질환을 예방할 수 있다. 가장 대표...

발병의 '주된 원인'은 아니라 판단…보훈보상 대상자로는 인정 (CG) [연합뉴스TV 제공] 취사병이 매일 부대 장병들의 식사를 만들다가 선천적 척추 질환이 악화했다면, 국가유공자로 지정할 수는 없으나 보훈보상 대상자로는 인정해야 한다고 법원이 판단했다. 10일 법조계에 따르면 서울고법 행정1-3부(강승...

‘런’ 배우 지성이 선척적 척추분리증을 고백했다. 지난 23일 오후 방송된 tvN 예능 프로그램 ‘런(RUN)’에서는 지성이 눈앞으로 다가온 마라톤에 걱정하는 모습이 그려졌다. 이날 지성은 “병원에 갔더니 선척적인 척추분리증이라고 하면서 몇 번째 뼈가 부족하다고 하더라. 살아가면서 어려움이 있을 거라고 ...

KBS2 '골든걸스', 가수 신효범 출연 KBS2 '골든걸스' 가수 신효범이 건강 문제로 어려움을 겪고 있다고 토로했다. 지난 27일 방송된 KBS2 예능 프로그램 '골든걸스'에는 직접 골든걸스 멤버 섭외에 나서는 박진영의 모습이 그려졌다. 신효범 "척추 협착에 갱년기.." 건강 문제 고백 KBS2 '골든걸스' 이날 ...

팔꿈치를 모아 몸을 세워 다시 5초가량 대기한다. 5회 이상 반복 실시한다. TIP. 동작을 실시하는 과정에서 목에 힘이 들어가지 않도록 주의한다. 운동 효과: 요통 완화, 고관절 순환 장요근 스트레칭 허벅지에서 엉덩이에 이르는 장요근을 풀어 하체 순환을 돕고 척추 부담은 줄일 수 있습니다. TOTAL 헬스...

천안 C 척추병원에서 긴급 수술(척추전방전위증)을 받고 입원치료를 받고 있다. /김일규 씨 제공 척추전방전위증 수술...천안 짬뽕집 일시 휴업 [더팩트｜강일홍 기자] 짬뽕 전문 요리사로 변신해 화제를 모은 이봉원이 과로로 인해 8개월만에 쓰러졌다. 이봉원은 그동안 힘든 주방 일을 하며 허리에 무리가...