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'간헐적
단식
'하다 '간헐적 폭식'한다?
간헐적
단식
을 추진하다 실패하면 오히려 '폭식증'에 걸릴 수 있는 만큼 주의해햐 합니다. [사진=유튜브 화면캡처] 비만이 늘어나면서 '간헐적
단식
'으로 체중을 줄이려는 사람들이 많습니다. 하루 중 16시간은 공복을 유지하고, 나머지 8시간 동안 음식을 먹는 '16:8 법칙'과 일주일 중 5일은 평소처럼 먹고...
2019.08.06
라이프
리얼푸드
굶는 다이어트 ‘간헐적
단식
’ 대세…다이어트의 변천사!
20대 후반 직장인 최수미 씨는 요즘 유행처럼 번지는 간헐적
단식
을 2주 동안 시도했다. TV프로그램을 통해 접한 ‘간헐적
단식
’의 체중 감량 효과가 그에겐 무척 매력적이었다. 하지만 얼마 못가서 포기했다. 최 씨는 “저녁 8시부터 다음날 오후 12시까지 금식하고 나머지 시간엔 먹는 방식으로 간헐적
단식
...
2019.02.22
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글샘일보
글 3
또 하나의 행복
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