운동하는 사람들이 점차 늘고 있다. 혹자는 “왜 사람들이 운동을 시작하는지 이해가 안 됐는데 30살 되니 알겠다”라며 나이와 체력 저하를 이유로 들었다. 그 덕분일까. 최근 아주 고가의 운동의 부자동네에 자리 잡았다고 한다. 아예 하나의 벨트를 형성했다는 ‘이것’의 정체를 조금 더 알아보자. 1. 웰빙,...

콤플렉스라면, 이 운동을 따라 해보자! 건강 전문 매체 우먼스헬스에서 축 늘어진 팔뚝살을 없애는 운동법을 소개했어. 운동법 소개에 앞서 팔뚝살에 관련된 Q&A를 먼저 읽어볼까? Q : 팔에 있는 지방만 줄일 수 있을까? A : 지방만 부분적으로 줄이는 것은 신체 부위에 관계없이 부담을 주는 행위. 따라서...

위해 노력하는 다이어터들이 많아. 하지만 운동 방법이 잘못돼 복근이 생기지 않는 경우가 많다고 해. 온라인 미디어 브라이트사이드에서 복근 운동할 때 흔히 하는 실수 11가지를 소개했어. 1. 윗몸일으키기 윗몸일으키기를 할 때 무릎까지 몸을 올리는 사람이 많아. 하지만 복근을 만들고 싶다면 중간 지...

차지하기 때문에 이 부위를 운동해야 근육량이 늘어난다. 운동방법을 자세히 소개한다. 1. 골반기저근 강화 운동 골반기저근 강화 운동, 일명 '케겔 운동'은 골반기저근이 약해진 현대인들에게 꼭 필요한 운동이다. 꾸준하게 '케겔 운동'을 하면 전립선 문제와 성기능 저하 개선에 도움을 준다. [사진 유재욱] ...

있어요.” (30대 초 여자선수) “술 마실 때 남자 선배는 옆에서 술을 따르라 하고, 남자 지도자는 자기 무릎 위에 앉아보라고 하더라고요.”(30대 후반 여자선수) 25일 국가인권위원회가 발표한 ‘실업팀 성인선수 인권실태 조사 결과’에 담긴 내용이다. 직업이 ‘ 운동’이고, 어엿한 ‘성인’임에도 불구하고 술자...

국내 패션 편집숍 '엠플레이그라운드(M PLAY GROUND)'가 유니클로 의류를 태그만 바꿔 팔아 논란이 일고 있습니다. 지난 20일 유튜브 채널 '클린어벤져스'에는 "죄송합니다. 유니클로 불매 운동 실패했습니다"라는 제목의 영상이 올라왔습니다. 이 유튜버는 상표가 악의적으로 가려지거나 제거된 옷을 보여주...

목격담이 사회관계망 서비스 SNS에 잇따라 올라오면서 일본의 경제보복 조치에 따른 대응으로 시작됐던 '불매 운동' 지속 여부를 둘러싼 논란이 제기됐습니다. 일부 일본 누리꾼들은 "한국 불매 운동이 공짜에 무너진 게 아니냐"는 조롱 섞인 반응을 보이기도 했습니다. 히트텍 무료 증정 행사 하루 이틀 만에...

안쪽 허벅지를 보다 날씬하고 탄력 있게 만들고 싶다면 아래에 소개할 운동을 해 보는 건 어때? 건강 전문 매체 우먼스헬스에서 유명 피트니스 트레이너 5명이 알려주는 허벅지 운동 BEST 5를 소개했어. 1. 저항 밴드 운동 (좌우 각 10회) 추천 이유: 움직임 자체는 작지만 안쪽 허벅지를 조이는 데 효과적이...

서경덕 성신여대 교수. 사진=연합뉴스 서경덕 성신여대 교수가 '일본 제품 불매 운동'의 영향이 약해졌다고 지적한 가운데 일부 일본 우익들과 친일파가 서 교수를 비난했다. 서 교수는 20일 자신의 페이스북을 통해 "여러분들의 도움으로 어제(19일) 올린 사진 한 장(유니클로 매장 앞에서 줄 서 있는 모습)...

의자만 있으면 가능한 엉덩이 볼륨 업 시켜주는 루틴 모음! 이제 이 영상만 틀어놓고 따라하기만 하면 됨 + 이렇게 저장만 해 두는 영상만 늘어가고….^^ #딩고헬스 #홈트루틴 #풀세트

세계 욱일기(전범기) 퇴치 캠페인 및 한국 알리기 활동을 하는 서경덕 성신여대 교수가 19일 자신의 인스타그램을 통해 게시한 사진. 한 유니클로 매장 앞에 고객들이 길게 줄을 서 있다/사진=서경덕 인스타그램 캡처 [아시아경제 김가연 기자] 일본 불매 운동에 앞장서고 있는 서경덕 성신여대 교수와 전우...

'히트텍'을 선물로 풀어 '막판 고객 잡기'에 나섰다. 주말 사이 주요 유니클로 매장에선 불매 운동의 흔적을 찾아볼 수 없었다. 18일 패션업계에 따르면 유니클로는 21일까지 '겨울 감사제'를 통해 오프라인 구매 고객에 '히트텍' 10만장을 증정한다. 구매 금액에 상관 없이 매장별로 하루당 물량을 정해두고...

24시간 피트니스센터를 찾아 운동을 하는 등 현재의 어깨를 갖기 위해 피나는 노력을 했다는데요. 그렇다면 우리도 운동으로 어좁이 탈출이 가능한 걸까요? 또, 어깨 운동을 할 때 특별히 조심해야 할 점에는 무엇이 있을까요? 출처 - 인사이트 삼각근을 키우는 운동 사실 어깨너비는 선천적인 부분이 가장...

여름에 민소매 입고도 당당한 사람들이 백명이라 치면은 겨울부터 관리하는 사람은 나 혼자 뿐이야 나는 어떻게 팔뚝 살을 관리하느냐 의지 없는 사람은 돈 주고 운동 등록하고 포기한 사람은 민소매 안입고 머리 쓰는 사람은 팔뚝 얇아보이는 착시 옷 사러 갔다 (나는 딩고 헬스로 미리 운동한다) 딩고야,,...

나타났다. 일본 재무성은 28일 발표한 '2019년 10월 품목별 무역통계' 자료에서 자국 맥주의 한국 수출 실적이 1999년 6월 이후 20년4개월 만에 처음 '0'이 됐다고 밝혔다. 올 7월 일본발(發) 수출규제를 계기로 본격화된 한국 내 일본 제품 불매 운동의 '효과'가 일본 정부의 공식 통계를 통해 재차 확인된...

관방장관.AFP 연합뉴스 일본 정부 대변인인 스가 요시히데 관방장관이 30일 자국 맥주의 대(對)한국 수출이 급감한 데 대해 “한국의 일본 제품 불매 운동이 유감”이라고 밝혔다. 스가 장관은 이날 오후 정례 기자회견에서 지난달 일본산 맥주의 한국 수출이 전년 같은 기간보다 99.9% 줄어들었다는 일본 재무...

시력 0.1을 1.5로 만드는 기적의 시력 운동법이 있어. 일명 ‘마츠자키 시력 운동법’이야. 이 시력 운동법은 일본 마츠자키 이사오 박사가 만들었어. 그는 “갑자기 시력이 떨어지거나 잘 보이지 않는다면 눈 주위 근육이 약해졌기 때문”이라며 “눈 홍채, 모양체, 이동근 근육을 단련하면, 시력을 회복할 수 ...

똥배ㆍ내장지방 날리는 요가 동작 요가 강사 송다은이 복부 군살과 내장 지방을 제거하는 요가 시범을 보입니다. 물병을 가운데 두고 다리를 넓게 벌리는데요. 허리를 숙이고 물병을 잡습니다. 영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV 우동열 PD] 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com

춥다고 집에서 웅크리고만 있는거 아니즤 아니즤 딱 10분만 투자해서 오늘 먹은 칼로리 불태워버리쟈 영상 끝까지 다 보면 모든 것을 0칼로리로 만들어준다는 회개리카노 선물도 기다리고 있다던데!? 딩고헬스 구독자를 위한 이벤트 타임 (12/8~12/11) 스마트홈트X딩고헬스가 갑자기 추워진 날씨로 우울해하...

볼록 나온 뱃살을 빼긴 빼야겠는데, 운동은 죽어도 싫은 게으른 다이어터를 위해! 다이어트의 신, 땅끄부부가 누워서 할 수 있는 뱃살 타파 운동을 가르쳐줬더라구. 누워서 휴대폰 보고 있는 사람들, 지금 당장 따라 해보자! 1. 트위스트 사이클 (뱃살 / 옆구리살) 양손을 깍지 끼고 무릎과 팔꿈치를 교차시...

▲ 투명도가 높은 바이오 폴리카보네이트 대면적 필름 일본이 독점한 친환경 플라스틱 제조 기술을 국산화하는 데 성공했습니다. 한국화학연구원(화학연)은 울산 바이오화학연구센터 박제영·오동엽·황성연 박사 연구팀이 식물성 성분인 아이소소바이드와 나노 셀룰로스를 이용해 고기능성 바이오 폴리카보네...

하루에 단 15분 운동하는 것만으로도 기대수명을 3년이나 늘릴 수 있다는 조사 결과가 나왔다. 영국의 건강보험사 바이탤러티(Vitality)가 전 세계 보험고객 14만 명을 대상으로 건강습관 및 기대수명 간의 관계를 분석한 결과, 하루 최소 15분만 운동해도 기대수명이 눈에 띄게 연장된다는 사실을 확인했다...

해보면 “내가 평소 똑바로 서 있지 못했구나”를 바로 느낄 수 있을 것이다. 또한 몸이 뒤로 기울어지는 느낌이 드는데, 이는 똑바른 자세이고 매우 자연스러운 현상이다. 산 자세를 하면 몸의 긴장을 풀었어도 코어와 허벅지, 발바닥 등 하체에 힘이 들어가 상당한 운동이 된다. 산 자세는 사무실에서 복사...

앞뒤로 흔들며 뛰게 되죠. 그런데 여기서 의문이 듭니다. 왜 걸을 때와 뛸 때 팔이 펴지고 굽혀져야 하는 걸까요? shutter stock 이런 의문에 대해서 최근 미국 하버드대학 연구진이 조사를 했습니다. 연구진은 걸을 때와 뛸 때 취하는 팔의 동작에 따라 운동효과가 달라지는지 여부를 확인하기 위한 실험을...

몸이 부으면 전반적으로 컨디션이 나빠지고 건강에도 악영향을 미치지. 특히 다리 붓기를 방치하면 생활 전반에 나쁜 영향을 미쳐. 온라인 미디어 트릴에서 다리 붓기를 한 방에 없애는 요가 자세를 소개했어. 효과적으로 다리 붓기 빼는 자세, 다리 붓기 원인에 대해 자세히 알고 싶다면 필독!! 먼저, 다리...

수출이 줄어든 상황에서 적자가 개선될 수 있었던 것은 수입이 더 크게 감소했기 때문인데요. 특히 반도체 불황으로 인해 국내 기업이 반도체 부품, 장비 등의 수입을 대폭 줄인 것이 큰 영향을 미쳤습니다. 게다가 일본의 수출 규제에 반발해 시작된 일본 제품 불매 운동으로 자동차, 맥주, 의류 등 소비재...

않아야 한다. 게티이미지뱅크 완연한 가을이다. 덥지도 춥지도 않아 야외활동을 하기에 딱 좋은 시기다. 해마다 이맘때면 전국의 산은 등산객들로 크게 붐빈다. 등산은 유산소와 근력 운동이 동반된 전신 운동으로 심폐기능 향상, 근력 강화에 도움이 된다. 중장년들이 건강도 챙기고 친목도 도모할 겸해서...

또, 골량은 30대 초반 최대치였다가 35세를 기점으로 조금씩 감소하게 되는데, 특히 여성의 경우 폐경 직후, 이전보다 약 5~10배의 빠른 속도로 골량이 줄어들어 골다공증 발생 위험이 크게 증가하게 된다. 꾸준한 하체 근력 운동으로 예방 가능해 최근 연구에서 평소 하체 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 ...

추운 날씨도, 층간소음도 걱정 없는 누워서 하기 좋은 운동 운동이라고 생각하면 당연히 밖에 나가서 숨이 차게 뛰거나 땀이 날 때까지 하는 운동을 생각하기 쉽지만, 다양한 이유로 집에서 운동을 해야 할 때도 있다. 날씨가 너무 춥거나 눈이나 비가 와서 나가기 힘들 때도 있기 때문이다. 그런데 집에서...

발레드파리 원장이 모델로 참여했다. 동영상 촬영은 라이나전성기재단이 진행했다. 각 동작은 10회 반복하며 하루에 두세 번 실시한다. ①막대를 이용한 거상(擧上) 운동이다. 팔이 아픈 사람은 막대기를 짧게 잡으면 된다. 아픈 쪽 팔로 막대 윗부분을 잡는다. 반대쪽 팔 힘을 이용해 천천히 위로 민다. 마...