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MBTI 다음으로 성격이나 성향을 분류하는 테스트로, ‘에겐남’과 ‘테토녀’ 등을 불리는 ‘에겐 테토 테스트’가 유행하고 있다. 여성 호르몬인 에스트로겐과 남성 호르몬인 테스토스테론을 줄인 말로, 호르몬에 따라 가까운 성격 유형을 분류하게 된다. SNS를 중심으로 에겐과 테토 중 어느 성향과 가까운지를...

섭취하는 셈이다. 두부의 칼로리는 100g당 약 62kcal 정도로 낮은 데 반해 단백질 함량이 높아 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하고 체중 관리에도 효과적이다. 이외에도 이소플라본, 칼슘 등의 주요 영양소를 풍부하게 함유하고 있다. 이소플라본은 여성 호르몬과 유사한 작용을 해 갱년기 증상(안면 홍...

작은 불로 오래 끓이는 슬로 조깅이 우리 몸의 지방 연소 시스템을 더 효율적으로 만들어준다고 볼 수 있다. 내장지방 감소에도 효과가 있을까 양우휘 교수는 내장지방 감소 효과에 대해서는 신중한 입장을 보였다. 그는 “내장지방은 호르몬 변화에 영향을 받는데, 저강도 조깅 같은 운동이 이런 호르몬에 ...

정서적 증상을 겪는다. 복통이나 두통, 불안감, 무기력함은 흔한 증상이지만, 일상 속에서 계단 오르기나 걷기 같은 간단한 움직임조차 힘들게 느껴지는 경우도 있다. 이는 월경 전 특정 호르몬 변화로 인해 관절이 약해지기 때문이다. 월경 전 여성의 몸 변화 월경이 다가오면 여성의 몸에서는 ‘릴렉신’이...

악취 유발 -통풍이 잘되지 않은 부위로 세균·곰팡이 등이 번식하기 쉬움 -잘 안 씻는 대표적인 부위 중 하나 #8. 냄새 부위⑥ 두피 -더운 날씨와 자외선이 두피 피지 분비 촉진 -땀이 두피에 축적돼 피지와 결합하면 세균이 번식하기 좋은 환경 조성 -남성 호르몬(테스토스테론)이 증가해 피지선 활동이 활발...

관계없이 통증이 반복된다면 반드시 검사를 받아야 합니다. 만성 통증은 '이상한 통증'인지 먼저 의심해보세요. tipness 살이 빠지는데 이유가 없다면 꼭 의심하세요 식단도 바뀐 게 없고 운동도 하지 않았는데, 한두 달 사이 체중이 3kg 이상 빠졌다면 그건 호르몬 변화나 대사 이상, 암세포 활동의 신호일...

가장 우려되는 것이 바로 지방이다. 많은 사람들은 기름을 먹으면 살이 찐다고 생각하지만, 올리브오일처럼 불포화지방산 위주의 기름은 오히려 체내 지방 축적을 억제하는 역할을 한다. 특히 엑스트라버진 올리브오일은 체내에서 에너지로 빠르게 사용되며, 식욕 억제 호르몬인 렙틴의 분비를 촉진해 식사...

풍부한 과일을 섭취해야 한다. 세 번째 단계, 장을 행복하게 하기 장은 뇌처럼 신경계가 있어 뇌의 명령을 받지 않고 독자적으로 움직인다. 쉽게 말해 뇌의 신경계가 잘려도 장은 스스로 움직일 수 있다. 수많은 물질이 분비되는 장에서는 호르몬도 생성된다. 안정과 평온함을 주는 행복 호르몬인 세로토닌의 ...

검진이 일반화되어 있지 않아, 대부분 환자들이 암이 만져지는 상태인 3기 이상 단계에서 병원을 찾는다. 심지어 유방암 발병 위험을 크게 높이는 BRCA1·2 유전자 돌연변이를 가진 남성도 정기적인 유방 검사를 받는 경우는 극히 드물다. 주요 위험요인은 고령, 호르몬 불균형, 가족력 등으로 알려졌다. 사...

탄산음료·고카페인 음료와 남성 탈모의 관계성을 지적한 이는 미국 플로리다의 내과 전문의 니나 찬드라세카란 박사다. 찬드라세카란 박사는 최근 사회관계망서비스(SNS)에 영상을 올려 “탄산음료는 설탕과 첨가물이 많아 몸속 호르몬 균형과 혈액 순환을 방해해 염증을 일으키고, 카페인 함량이 높은 에너...