허브

기능성 UP! 애플 힙 맨몸&밴드 운동 TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 9월호(168호) 지금 앉아서 기사를 읽고 있었다면, 자리에서 일어나보자. 일어설 때 다리나 엉덩이에 힘을 줬는지 구분할 수 있는가? 구분할 수 없다면 열에 아홉은 다리 힘으로 몸을 일으켰을 것이다. 이처럼 많은 사람이 신체...

됐어요. 우연히 접한 모델 일이 좋아 포기할 수 없었던 그녀는 우울에 빠져있는 카메라 속의 자신을 바꾸기 위해 의지를 다듬고 다이어트 식단과 함께 운동을 시작했어요. 출처: photo by (우) 스튜디오오모키 인스타그램 @studiomoki_official 홈트레이닝을 하면서 폴댄스도 시작했지만, 상체 근육의 부족...

필요하다. 식탁이나 소파 등을 이용할 게 아니면 별도의 공간을 만들어야 한다. 그래서 최근 아파트 설계에는 거실을 조금 더 넓혀 다양한 이용이 가능할 수 있도록 선호가 반영된 특화설계로 바뀌고 있다. 방 역시 역할이 달라졌다. 재택근무용 사무실 또는 ‘홈트(홈트레이닝)족’을 위한 ‘짐(gym)방’ 또는 ...

있는 인스턴트커피 또는 내려먹는 원두커피를 먹는다. 주말 역시 이른바 ‘냉장고 털기’나 ‘냉장고 파먹기’를 통해 외식을 아예 시도하지 않는다. 평소 친구들과 약속이 많았다면 약속 자체를 확 줄인다. 꾸준히 다니던 헬스장 역시 유튜브를 보고 따라 할 수 있는 홈 트레이닝으로 대체한다. MZ 트렌드 겨냥...

인천에 살고 있고, 운동을 좋아하는 34살 김세하다. 운동 경력이 오래됐다고 들었다. 무슨 운동을 했나? 14살 때 펜싱으로 운동을 시작했다. 학창 시절 내내 펜싱을 꾸준히 하다 성인이 되면서 그만뒀다. 이후 30살 무렵에 웨이트트레이닝을 접했다. 처음에는 홈트레이닝과 맨몸운동 중심이었는데 운동하는...

지난해 부산국제영화제에 참석한 가수 겸 배우 엄정화 /연합뉴스 최근 드라마 ‘닥터 차정숙’과 예능 ‘댄스가수 유랑단’ 등으로 제 2의 전성기를 맞은 가수 겸 배우 엄정화는 철저한 자기관리로도 유명하다. 오랜 시간 꾸준히 스스로를 관리해온 엄정화는 20대 아이돌과 함께 찍은 광고에서도 독보적인 매력...

잘 즐길 것 같다 그렇다. 자발적 1인 가구는 자신의 싱글 라이프를 더욱 건강하고 만족스럽게 꾸려 가길 원한다. 건강관리, 레저, 자기 계발, 여행 등 생산 활동에 더욱 많은 시간과 비용을 투자한다. 이들의 라이프스타일과 어우러지는 제품과 서비스도 많다. 홈트레이닝 앱부터 모임, 레슨 등 또 다른 사...

28일 유튜브 업계에 따르면 땅끄부부는 전날 유튜브 채널을 통해 “안녕하세요, 땅끄부부(Thankyou BUBU)이다. 정말 오랜만”이라며 그간의 침묵을 깨고 대중 앞에 나섰다. 땅끄부부는 남편 땅끄와 아내 오드리가 집에서도 쉽게 할 수 있는 운동, 이른바 홈트레이닝 영상을 유튜브에 올리면서 큰 사랑을 받았다...

그랑프리 PCA 스포츠모델 그랑프리 DRAX 챔피언십 스포츠모델 2위, 피지크 3위 데상트 코리아 모델 볼란테 전속 모델 허스키뉴욕 전속 모델 남성 잡지 맥스큐 표지모델 맨즈헬스, 케이뷰티 등 매거진 수록 '전참시' 홍석천 트레이너 #딩고 #dingo #헬스 #홈트레이닝 #남자운동루틴 #전신운동 #몸만들기 #벌크...

스포츠 모델, 에슬레저 모델 1위 및 PRO FISAF 국제/ 국내 퍼스널 트레이너 올림피아 자격증 (영양학 및 트레이닝 코칭) 스포츠 마사지/ 운동 처방사 자격증 생활 체육/ 유아 체육/ 특수 체육/ 노인 스포츠 지도자 자격증 #딩고 #dingo #헬스 #홈트레이닝 #코어 #전신근력 #몸만들기 #벌크업 #여름나기...