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일교차가 커지는 환절기. 몸은 변화하는 환경에 적응하기 위해 더 많은 에너지를 사용하고, 그 과정에서 면역력이 떨어질 수 있는데요. 봄 제철 음식은 영양소가 더욱 풍부해 환절기 면역력 증진에 도움을 줄 수 있습니다. 다양한 조리법으로 봄 제철 음식 즐기고 맛과 건강을 모두 챙겨보세요! 쑥 - 면역력...

기온 떨어져 혈액순환 둔해지면 당뇨병 사망률 높아져 주의해야 규칙적 혈당 측정·식단관리 중요 [서울=뉴시스] 김근수 기자 = 절기상 입동인 7일 오전 서울 종로구 세종대로에서 시민들이 출근을 하고 있다. 2024.11.07. ks@newsis.com 요즘처럼 기온이 떨어지면 당뇨병 관리에 각별히 주의해야 한다. 우리...

주로 삼는 덕분이다. 기온의 변화에 따라 출근하는 나의 옷차림은 바뀌지만 기본적으로 바람은 차단되고, 에어컨과 히터로 온도가 적절히 유지되며, 실내라 습도가 들쭉날쭉할 일이 없다. 오히려 냉난방 시설이 중앙에서 컨트롤하는 방식이면 애매하게 온도가 내려가는 환절기에는 두껍게 바뀐 옷차림에 비...

심근경색증, 30분 이상 지속되면 응급실로 뉴시스 일교차가 커지면 발생률이 증가하는 질환이 있다. 바로 심뇌혈관질환이다. 조성욱 분당제생병원 심장혈관센터 센터장은 “일교차가 큰 환절기에는 혈관이 수축하고 혈압이 상승하기 쉬워 심근경색의 위험이 커진다"라며 "높은 강도의 가슴통증이 30분 이상 ...

비하면 가격도 합리적이죠. 새우를 다져넣은 애호박 새우전. 반찬으로, 안주로도 잘 어울린다. 사진 이정웅 영양도 풍부합니다. 새우엔 혈액 내의 유해 콜레스테롤을 배출해준다는 키토산과 자양강장에 효과적이라는 타우린이 풍부하죠. 여기에 칼슘과 단백질도 풍부하니, 환절기 보양식 재료로 제격입니다....

있는 재료로, 너무 복잡하거나 오래 걸리지 않는 레시피를 골라 소개합니다. 엄마가 알려주는 집밥 ① 멸치김치찌개 멸치육수와 들기름에 볶은 김치가 만나 풍미가 풍성한 김치찌개. 사진 쿠킹, 냄비 르크루제 화사한 봄날, 외출도 잦아지고 외식도 잦아집니다. 실제로 환절기엔 계절성 알레르기부터 일교차...

지정했고, 2012년엔 국립농산물품질관리원의 지리적 표시제로 등록되는 등 지역을 대표하는 농산물로 자리매김했습니다. 매년 봄에는 대저토마토 축제까지 열려요. 맛뿐만이 아닙니다. 대저토마토는 일반 토마토에 비해 비타민C 함량이 높아, 면역력에 도움을 줘 요즘 같은 환절기에 감기를 예방하고 싶을 때...

정세연 ‘식치합시다 한의원’ 원장 봄나물 특유의 쌉싸름한 맛과 방향성은 특정 성분들 때문인데 이 성분들의 식치 효능도 뛰어나다. 특히 아래 다섯 가지 봄나물을 추천한다. 첫째, ‘나물계 인삼’ 냉이다. 한약명은 제채(薺菜). 중국에서는 백세갱(100세를 살게 하는 나물)이라고도 불렀다. 대표적 효능은 ...

면역력이 장착돼 있으니, 이대로 건강을 유지하면서 즐겁게 생활하시길 바랍니다. 5~9개 GOOD 간혹 피곤함을 느낀다 해도 푹 쉬고 나면 괜찮아지는 당신. 면역력이 나쁘지 않지만 자칫 흐트러지면 질병이 올 수도 있으니 주의하세요. 10~14개 NOT GOOD 환절기마다 툭하면 감기에 걸리고, 두통이 잦으면서 소...

우유와 궁합 딱 맞는 음식 7 소녀시대 서현의 완벽 '자기 관리' 난방비 폭탄…체열 올리는 법 5 장 건강에 최고 좋은 음식이 물? 겨울철 몸 따뜻하게 하는 최강 음료는? 최장수 왕 '영조'의 여름 건강식은? “콜록콜록 기침 날때 약 대신 ‘이게’ 최고네요” 환절기 호흡기 건강잡는 차 3종!...