우리가 일상에서 겪게 되는 복통은 출출한 공복 상태를 알리는 신호나 변의를 느끼게 되는 통증부터 생명에 지장을 줄 수 있는 급성 질환까지 매우 다양한 원인에 의해 나타난다. 복통은 위, 소장, 대장 등의 소화기관에서 생기지만 때때로 심장, 폐 등의 다양한 기관에서 유발될 수도 있다. 이러한 복통의 원인은 매우 다양하기 때문에 복통이 어떻게 나타나고 어느 곳이 아프냐에 따라 진단하여 복통을 감별하는 것이 중요하다. 아래에서는 여러 가지 자극이나 원인에 의해 나타나는 복통을 확인해보도록 하자. 복부에 묵직하게 울리는 소리가 통증과 함께

안토시아닌은 플라보노이드 계열의 물질로 꽃이나 과실 등 고운 빛깔을 가진 부분에 많이 존재하는 성분이다. 주로 적색, 청색 등을 나타내며 보라색의 베리류 열매에 많이 함유된 것으로 알려져 있다. 날이 갈수록 추워지는 겨울철에는 만성질환 합병증이나 호흡기 질환 등이 증가할 위험이 높은 시기이다. 따라서 이러한 시기에는 면역력이 높아지는 성분을 함유하고 있는 식품을 섭취하며 건강을 관리할 수 있어야 한다. 아래에서는 면역력 향상에 도움이 되는 안토시아닌 성분이 함유된 진보라색 식재료 10가지에 대해 알아보도록 하자. 흑미가 검은색을 띠

귤은 겨울철 부족해지기 쉬운 비타민C를 보충하는 데 좋은 과일이다. 비타민 외에도 무기질, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있으며 스트레스 해소나 암 예방에도 효과적이어서 ‘겨울 보약’으로도 불린다. 귤은 겨울이 기다려지는 이유 중 하나이기도 하며 건강상 이로운 작용과 효과가 있기 때문에 꼭 섭취해야 하는 과일이기도 하다. 귤은 맛있게 먹는 방법도 각양각색이며 활용법 또한 무궁무진하다고 할 수 있다. 아래에서는 귤을 먹는 다양한 방법과 귤에 대한 궁금증을 풀어보는 시간을 가지도록 하자. 귤은 비교적 껍질이 얇으면서 단단한 것이 맛있다.

인생이 바뀌는 데 필요한 시간은, 어떤 사람에겐 10초면 충분할지 모른다. 10여 초 만에 엄청난 인기를 구사한 청년, ‘딩전’이 바로 그 주인공이다. 20세 티베트족 청년 딩전이 사람들에게 첫 모습을 드러낸 건 쓰촨성 관광 홍보 동영상이다. 홍보 동영상에는 딩전이 밝은 미소와 함께 걸어가는 모습이 담겨있다. 해당 영상은 동영상 플랫폼 ‘틱톡’의 중국 버전인 ‘더우인’에 올라왔는데, 여기에서 입소문을 타기 시작했다. 하루아침에 스타가 된 딩전은 10일 만에 SNS 팔로워 수 100만 명을 돌파했고, 딩전의 이름은 무려 42억 번이나

전기매트와 온수매트 같은 난방 제품은 겨울철 소비자들에게 가장 인기 있는 가전제품이다. 하지만 최근 들어 각종 누전 위험에 대한 우려나 전자파 배출로 인해 많은 소비자들이 전기매트 사용을 꺼리면서 온수매트에 대한 관심도가 증가하고 있다. 온수매트는 전기로 가열한 온수관을 통해 매트 안을 따뜻하게 순환시키는 원리를 가진 난방 기구이다. 전기매트에 비해 전자파 배출이 거의 없다고 알려져 있으며 방식도, 가격대도 다양해 인기를 끌고 있다. 하지만 온수매트라고 해서 완전히 전자파가 없는 것은 아니며 각각의 장단점도 존재한다. 아래에서는 온

현대 사회에서 날씨와 인간의 라이프 스타일은 밀접하게 연관되어 있다. 개인들에게 있어 날씨는 그날 하루의 일상을 좌우하는 중요한 요소가 되며, 날씨에 의존해야 하는 산업도 여러 가지이다. 과거의 경우 날씨 예보가 정확하지 않아 예보된 일기와 그날의 일기가 다른 문제로 낭패를 보는 일이 많았지만, 현대에 이르러서는 과학적 데이터와 전문가에 근거하여 일기 예보의 정확도가 높아지고 있다. 날씨가 개인과 산업에 깊숙이 들어온 만큼, 일기 예보의 정확도를 위해 날씨와 관련된 직업도 예전에 비해 훨씬 다양해지고 있다. 그렇다면 날씨를 다루는

식초는 우리의 식생활에서 빼놓을 수 없는 조미료다. 늘 사용하고 있기에 그 효능에 대해 둔감해지기 쉬운데, 알고 보면 인체에 매우 좋은 약재다. 동의보감에 따르면 식초는 성질이 따뜻하고 맛이 시며, 독이 없고 옹종(종기의 일종)을 제거하고 어지러움을 치료하며, 징괴와 적(종양의 일종)을 풀어 준다고 돼 있다. 서양 의학의 선구자 히포크라테스는 2,000여 년 전부터 식초를 사용해 상처를 치료했다고 알려진다. 실제로 식초는 박테리아를 포함한 병원균을 죽이는 데 도움을 줄 수 있다. 이처럼 식초가 몸에 좋다는 건 많은 사람들이 알고 있

무릎 통증의 원인은 다양하다. 운동 부족, 노화, 외상, 오랜 시간 잘못된 자세를 지속한 경우 등이 무릎 통증의 대표적 원인이 된다. 하지만 이러한 원인이 없이 찌릿찌릿하거나 저린 증상의 무릎 통증이 나타나 지속적으로 이어질 경우에는 ‘슬개대퇴통증증후군’을 의심해 볼 수 있다. 슬개대퇴통증증후군은 슬개골에 있는 연골이 약해져 힘을 잃고 나타나는 증상으로 무릎 통증을 호소하는 환자의 20%가 슬개대퇴통증증후군이라는 진단을 받는다. 아래에서는 슬개대퇴통증증후군의 원인, 증상, 치료 방법, 생활 가이드 등을 살펴보도록 한다. 슬개대퇴통증

참기름과 들기름은 깨를 압착한 방식에 의해 얻어지며 항산화성이 뛰어난 식물성 기름으로 각종 한식에 주로 이용되고 있다. 두 기름 모두 깨를 사용해 만들어지지만 맛과 향, 색깔에 있어 미묘한 차이가 있으며 요리에서의 활용법도 달라지기 때문에 잘 구분하여 사용하는 것이 좋다. 대표적인 구분법으로는 참기름은 밝은 갈색을 띠며 투명하지만 들기름은 참기름보다 조금 더 진한 색을 띠는 것이 특징이다. 아래에서는 참기름과 들기름의 맛, 향, 활용법 측면에서 차이점을 짚어보도록 하자. 참기름은 주원료인 참깨종자로부터 압착하는 방식에 의해 얻어진다

고령화사회는 65세 이상의 인구가 총인구를 차지하는 비율이 7% 이상인 것을 말한다. UN의 최근 추계에 의하면 2025년 65세 이상의 인구가 총인구에서 차지하는 비율은 일본이 27.3%, 스위스 23.4%, 덴마크 23.3% 등으로 예측되고 있다. 우리나라의 2020고령자 통계에 따르면 2020년 65세 이상 고령인구는 우리나라 인구의 15.7%로, 향후에도 계속해서 증가하여 2025년에는 20.3%에 이르러 초고령화사회에 진입할 전망이다. 이처럼 고령화 시대가 가속화될수록 고령인구는 고령의 나이에 지켜야 할 생활습관과 식습관에