달걀은 단백질이 풍부하고 나트륨이 적어 최고의 다이어트 식단으로 꼽히며, 무기질, 비타민 등 우리 몸에 꼭 필요한 영양분을 함유한 ‘완전식품’에 속한다. 간혹 달걀노른자에 함유된 콜레스테롤이 성인병의 원인이 된다고 하여 섭취하는 것을 꺼리는 사람들도 있지만, 노른자에는 철분과 비타민이 많이 함유되어 있으므로 성인이라면 하루 한 개 정도는 꼭 섭취하는 것이 오히려 건강에 좋다. 아래에서는 완전식품인 달걀을 더욱 건강하고 현명하게 섭취할 수 있도록 달걀의 효능, 고르는 법 등을 알아보도록 하자. 달걀은 껍질 및 껍질막이 11%, 알끈

돈이 아무리 많아도 아무나 가질 수 없는 신용 카드가 있다. 경제적인 요인은 물론 사회적 지위, 영향력 등 엄격한 심사 기준을 통과해야만 발급받을 수 있기 때문이다. 기준이 까다로운 만큼 연회비 역시 부담스럽지만, 발급받기만 하면 그 혜택은 연회비 수준을 넘어선다. 주로 항공, 골프, 쇼핑(명품)에 관한 혜택들이 풍부하다고 알려져 있다. 100~200만 원에 해당하는 연회비를 내야 하는 것은 물론 카드사마다 요구하는 사회적 지위까지 갖춘 사람만이 발급받을 수 있는 ‘VVIP 카드’ 종류에는 무엇이 있을까? 현대카드 - the Bla

정몽구 현대자동차그룹 명예회장(이하 직함 생략)은 1938년 3월 19일 강원도에서 태어났다. 그의 부친은 현대그룹의 창업자이자 명예회장인 대한민국의 대표적인 1세대 기업인 고 정주영 명예회장이었다. 현대가의 차남으로 태어난 정몽구는 경복고등학교를 나와 한양대학교 공업경영학과를 졸업했으며, 재벌가 자제로는 드물게 군 복무를 성실히 수행해 육군 병장 만기전역한 인물이기도 하다. 대학교를 졸업한 이후, 정몽구는 1970년 현대자동차에 입사했다. 1974년에는 현대자동차서비스의 경영을 맡으면서 CEO로서의 경력을 시작하게 됐으며, 197

종종 음식을 잔뜩 사놓고 냉장고에 방치하는 사람들이 있다. 소비 기한이 훨씬 지난 음식도 ‘냉장고에 보관했으니까 괜찮아’라며 대수롭지 않게 여기는 경우도 많다. 그러나 냉장고에 음식을 보관하는 행위는 음식을 영원히 신선하게 해주는 것이 아닌 부패 속도를 늦춰주는 목적이기 때문에 냉동 보관이더라도 되도록이면 빨리 먹는 것이 가장 좋다. 그렇다면 냉장고에 오랫동안 보관해서 성에가 낀 음식은 먹어도 될까? 올바른 음식 보관법과 함께 알아봤다. 허옇게 얼어붙은 서리인 성에가 선반이나 벽면에 생기는 이유는 수분이 포함된 따뜻한 외부 공기가

찬바람이 불기 시작하니 손과 발이 자연스럽게 차가워질 수밖에 없는데 그 차가움의 정도가 조금 더 심할 땐 수족냉증이거나 혈액순환이 잘되지 않는 것이라고 생각하는 경우가 많다. 그런데 겨울이 아닌 여름에도 혹은 겨울철 따뜻한 실내에서도 같은 증상이 지속될 때는 수족냉증이 아닌 다른 질환을 의심해봐야 한다. 단순히 수족냉증이라고 생각하고 그대로 방치했다가 피부색이 눈에 띄게 변하는 현상인 레이노 증후군일 수 있기 때문이다. 이름도 생소한 레이노 증후군, 과연 어떤 질환인지 알아보고 동반 증상과 치료방법, 그리고 평소 실천할 수 있는 예

평소 구부정한 자세나 잘못된 앉는 습관으로 인해 원래 키보다 작아진 듯한 체감이 든다면 그 원인을 파악해서 숨은 키를 되찾을 수 있는 적절한 방법을 찾아야 한다. 숨은 키는 개인에 따라 1~2cm까지 나타날 수 있고 평소 자세가 좋지 않다면 원래 키보다 작아 보일 수 있으므로 평소 적절한 스트레칭을 통해 자세를 바르게 하고 숨은 키를 발굴하려는 지혜가 필요하다. 숨은 키를 찾아주는 중요한 요소는 올바른 생활습관과 꾸준한 스트레칭, 노력이라 할 수 있다. 아래에서는 숨은 키를 찾아주는 운동들을 살펴보도록 하자. 청소년기 이후에 성인에

잠깐 주차하는 사이에 차에 묻은 새똥을 발견한 순간, 절망에 빠지는 경우가 종종 있다. 며칠 전 시간을 들여 세차까지 해놓은 상태라면 최악이다. 화풀이할 대상을 찾을 수도 없어 허탈감이 배로 들기도 한다. 하지만 속상한 마음에 차에 묻은 새똥을 벅벅 문질러 닦는다면 더 큰 낭패를 볼 수도 있다. 새똥, 어떻게 닦아야 할까? 새똥에는 금속은 물론 유리도 부식시킬 수 있는 산성의 화학물질이 포함돼 있다. 이에 새똥을 맞은 차량을 오랜 시간 방치시키면 차체의 왁스와 클리어 층을 뚫고 도장 면까지 파고들어 전문 업체에 맡겨야 겨우 지울 수

삶을 살아가는 데 있어서 음식은 우리의 건강에 큰 영향을 끼치는 요소 중 하나다. 일 년 365일 잔병치레 하나 없이 항상 건강하게 생활하는 것은 거의 불가능하지만, 일반적으로 몸에 좋은 음식을 챙겨 먹으면 건강을 유지하는 데 도움이 된다. 이로 인해 TV프로그램이나 신문 등 각종 매체들은 아침부터 저녁까지 몸에 좋은 음식들을 소개하기 바쁘다. 이러한 정보들은 유용하게 활용되기도 하지만 잘못된 정보를 얻는 원인이 되기도 한다. 건강을 위한답시고 무작정 먹었다가 오히려 몸에 이상이 올 수도 있으니 음식이나 식재료에 대한 정보를 제대로

누구나 하나쯤은 점을 가지고 있다. 하지만 점이라고 해서 다 같은 점은 아닐 수도 있기 때문에 건강 측면에서 반드시 치료해야 할 점과 치료를 안 해도 되는 점을 구별해 두는 것이 중요하다. 예를 들어 점이 갑자기 커지거나 색이 짙어진다든가 아프거나 할 경우에는 ‘흑색종’을 의심해 볼 수 있다. 흑색종 또는 악성 흑색종은 멜라닌 색소를 생산하는 멜라닌 세포로부터 유래된 암종이다. 주로 손바닥이나 발바닥, 손톱 밑과 같은 신체 말단부에 많이 발생하는데, 조기 발견이 이루어지지 않을 경우에는 전이로 이어질 수 있고 예후가 좋지 않은 편이

영화 <기생충>으로 미국 아카데미 시상식을 휩쓴 영화감독 봉준호의 통역을 전담한 통역가 샤론 최가 미국의 연예매체 ‘버라이어티’에 긴 여정을 풀어낸 글이 있다. “’가면증후군(Impostor Syndrome)’과 싸웠고, 대중에게 사랑받는 사람의 말을 잘못 옮길 수 있다는 불안감과 싸웠다. 유일한 치유법은 무대 뒤에서 10초간 명상을 하며 ‘사람들이 보는 것은 내가 아니다.’라고 생각하는 것이었다.” 그의 글에 등장하는 ‘가면증후군’은 참으로 낯선 단어이다. 그런데 문제는 가면증후군에 시달리고 있는 사람들이 생각보다 많다는 것이다.