연말 파티 전에 살빼고 싶다면 주목! 실패없는 전신 다이어트 운동 루틴 #코어 #허벅지 #등 #어깨 #가슴 @dingofitness

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올바른 스쿼트 자세 이렇게만 따라하세요! 앉을 때 투명의자에 앉는줄 ㄷㄷ @dingofitness

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⚠️MCU 1급 기밀 유출⚠️ 토르 크리스 헴스워스, 캡틴 아메리카 크리스 에반스, 스타로드 크리스 프랫 마블 대표 몸짱 크리스 삼총사도 탐낼 전신 다이어트 운동 루틴 ! 아이언맨 슈트 대신 홈트 고고… 현직 트레이너의 8분 헬스 루틴 00:39 푸쉬업 02:05 스쿼트 03:13 언더 그립 덤벨 로우 04:09 덤벨 숄더 프레스 04:57 벤트 오버 암 익스텐션 05:40 사이드 레터럴 레이즈 06:28 해머 컬 07:53 내로우 푸쉬업 헬스피드 5화 출연자 [안성진] @physique_paaul - 트레이너 - 호랑이군단 소속

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쉬워 보이는데 ㄹㅇ로 힘든 홈트 동작 1위… 브릿지 힙업운동 @dingofitness

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흔들리지 않는 편안함급인 트레이너쌤의 스쿼트, 와이드스쿼트힐업 동작 힙업운동 @dingofitness

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탄력있는 엉덩이 만들고 싶어? 힙 익스텐션 따라해봐~ *허리 꺾이지 않는 선까지 다리 차올리기* @dingofitness

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힙딥들 주목! 애플힙 힙업해주는 홈트루틴 *스쿼트 → 와이드 스쿼트 힐업 → 사이드 런지 → 컬씨 런지* @dingofitness

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헬스의 꽃 힙운동! 허벅지 안쪽, 바깥쪽, 햄스트링까지 전부 불태우는 오늘 운동에 벌써부터 심장이 득근득근…❤️‍ 보디피트니스 국가대표의 8분 헬스 루틴 00:20 힐 터치 워킹잭 01:08 굿모닝 스트레칭 02:02 스쿼트 02:46 와이드 스쿼트 힐업 03:21 사이드 런지 04:05 컬씨 런지 04:50 브릿지 05:31 홀딩 브릿지 마칭 06:26 힙 익스텐션 07:39 슈퍼맨 스퀴즈 08:12 다운독 스트레칭 헬스피드 5화 출연자 [김나인] @nainkim - 엘리트짐 대표 - 대한보디빌딩협회 선정 우수선수 - 대한보디빌딩

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이렇게 웃긴 40대 보디빌더 봄? 이런 오디오 빌 틈 없는 왓츠인마이백은 처음이야ㅋㅋㅋㅋㅋ #헬스인 #왓츠인마이백 @딩고 헬스 / dingo fitness

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바리바리스타 15년 차 보디빌더 선수의 왓츠인마이백❓ 끝나지 않는 꿀템 릴레이… 도라에몽도 울고 갈 마법의 가방 속 대공개! 보디빌더의 데일리 필수템 리스트 00:09 데일리 운동 루틴 00:23 데일리 식단 00:32 매력 어필 00:41 삼대몇 00:51 가방 소개 01:04 리프팅 벨트 | 하빈져 5 폼코어벨트 01:09 스트랩 | 베르사그립 PRO 스트랩 01:13 무릎 보호대 | 락테이프 어쌔신 크로스핏 무릎 보호대 01:18 스트랩 | 하빈져 레드라인 리스트랩 01:22 스트레칭 밴드 01:34 헤드폰 | 소니 WH-10

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