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인식하기→가라앉히기→ 반복하기 마음챙김에도 꾸준한 연습이 필요하다. /셔터스톡 빠르게 움직이는 세상에서 평안을 유지하는 것은 어렵기만 하다. 그래서 현대인들에게는 꾸준한 마음챙김 연습이 요구된다. 마음챙김을 통해 마음을 진정시키고 내면의 평온함을 키우는 힘을 길러보자. 아래는 마음챙김을 위...

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세상은 온통 연둣빛으로 물들고 연둣빛 곳곳에 울긋불긋 꽃들의 향내가 피어날 테니 그 계절의 여왕을 맞이하라! 하지만 오월을 맞이하는 월요편지의 사진이 고개를 갸우뚱거리게 하지요? 이제 막 추위를 벗어난 스산함, 꽃향기 하나 풍기지 않은 저 메마른 풍경이 5월을 맞이하는 사진일까? 화려한 진달래...

단어가 한순간에 가슴 뭉클해지는 말이 되더라고.. 그래 지금도 내가 짐이란 생각은 바뀌지 않아. 근데 무거운 짐. 귀찮은 짐이기도 하지만 그 안에 나는 귀한 보물이 가득 들어있는 소중한 짐이었던 거야. 요즘 힘들어서 쓸모없고 한없이 작게만 느껴지던 내게 그 말은 마음을 안아주는 위로의 말이었어. ...

밝혔음에도 “고객님에게 뭘 설명해드릴 마음이 없다”고 차갑게 대응했다. 이 유튜버는 상담 예약과 영상 촬영 허가를 사전에 받았음에도 불구하고 직원은 차량 가격대가 크게 다른 두 모델을 비교하는 점에 의문을 제기하며 “코나랑 그랜저를 고민하시는 게 조금 의아하다”고 말했다. 이어 “차에 대해 모르...

지켜준 마이큐와 가족이 되기로 했다"고 밝혔습니다. 프러포즈 받고도 망설였던 이유와 마음을 움직인 계기 김나영은 결혼 결정까지의 과정에 대해서도 솔직하게 털어놨습니다. 그는 "프러포즈를 받은 지는 꽤 오래됐는데 좀 용기도 나지 않고 두려움이 밀려와서 결정을 미뤄왔다"고 고백했습니다. 하지만 ...

만경강, 살얼음 위를 총총 걸으며 강물을 마시던 작은 새들, 장막을 펼치듯 날아오르던 신천습지의 큰기러기들, 만경강 철교의 낙조, 한옥과 어우러지던 디지털 아트의 색감, 마음을 주지 않고는 못 배기는 완주 풍경. 만경강의 허파로 불리는 신천습지는 회포대교에서 하리교까지 2.4km에 걸쳐 형성됐다 “...

응원 가수 김정민이 일본 축구 국가대표로 활약 중인 아들을 향한 애정 어린 응원 메시지를 전했습니다. 지난 19일 김정민은 자신의 소셜미디어 계정을 통해 아들의 성과를 자랑스럽게 공유했는데요. Instagram 'kimjungmin_jake.kim' 김정민은 "마음에 상처는 모두 씻어내고 어디에서든 즐겁게 생활하자.....