허브

“저녁에 ‘오나오(오버나이트 오트밀)’를 만들어 냉장고에 두고, 다음 날 아침에 꺼내 먹습니다. 시간이 없을 때는 그릭 요거트에 블루베리, 아몬드를 올려 먹어요.” 직장인 서모 씨(29)는 최근 아침 메뉴로 요거트를 이용한 음식을 즐겨 먹는다. 그는 “바쁜 아침에 간단히 먹을 수 있고, 맛도 좋다”고 소개했...

아침 식사는 하루 컨디션과 건강을 좌우하는 중요한 요소다. 쿠킹클래스 '리즈쿡' 이현주 강사가 추천하는 간단한 아침 요리로 가족의 건강을 살뜰히 챙겨보자. 추천요리1. 얼큰하게 속 풀어주는 ‘김치콩나물국’ “집에 있는 김치에 콩나물만 더해 간단하게 끓여낼 수 있는 요리입니다. 얼큰한 국물 맛으로 ...

아침이 든든해야 하루가 든든! 최고의 아침 식사 메뉴 10 아침 식사는 하루의 에너지와 집중력을 좌우하는 중요한 한 끼인데요. 건강 전문가들은 아침에 무엇을 먹느냐에 따라 혈당, 포만감, 신진대사, 심지어 외모까지 달라질 수 있다고 조언합니다. 영양과 포만감, 간편함을 모두 잡은 최고의 아침 식사 ...

이어가고 있는 것은 바로 아침메뉴이다. 미국의 시장 조사 기업 NPD에 따르면 지난 8월까지 52주간 올해 미국 내 패스트푸드 전체 방문수는 약 412억이며, 아침메뉴를 위한 방문은 73억인 것으로 집계됐다. 지난 2009년 같은 기간과 비교해볼때 아침식사를 위한 방문은 약 600만이 증가한 것으로 조사됐다. ...

50만명이상 고객이 방문하는 비결이다. 혁신적 서비스와 함께 최근들어 눈에 띄는 분야는 푸드이다. 전 세계적으로 스타벅스는 식품 사업을 통해 매출 확대를 꾀하려는 전략을 세우고 있다. 국내에서도 푸드 분야는 트렌드에 맞춰 화려한 변신을 시도중이다. 최근에는 아침식사까지 해결할 수 있는 ‘모닝박스...

오전에 급한 업무가 있어 아침 일찍 집에서 나왔다. 회사에 일찍 도착해 일을 정리하고 아침 먹을 시간이 되어 아침을 먹으러 간다. 간단하게 한 끼를 때울 식당을 찾아보지만 아침에 문을 연 곳이 많지는 않다. 그러던 와중 패스트푸드점을 지나다 ‘머핀’과 ‘아메리카노’를 할인해서 판매한다는 문구를 발...

“피부에 좋으려면 맛있어야 된다…” 이라경 슨생님의 명언(?)과 함께 이너뷰티 챙기기 들숨에 이너뷰티,, 날숨에 이너피스,, 06:29 라경 레시피 “야백의 미” 07:25 큐영 레시피 “We are the one” 엘페이ㅣ엘포인트 채널 격주 수요일 6시 선공개 딩고 채널 격주 목요일 7시 온에어 #이라이라경 #엘매치 #이너뷰티

다들 잘지냈어요~? 이맥남이예요 껄껄 오늘은 아침마다 허리가 결리고 정말 어느떄보다 귀찮음을 느끼는 해머거들을 위한 정말 간단한 아침메뉴를 가지고왔어요 오늘만들요리는 연두부 날치알 비빔밥이예요! 양념장만드는 것 빼곤 조리과정이 아예 없기 때문에 정말 이번엔 라면도 못끓이는 해머거들도 정말...

치즈 중 포화지방·열량 낮아 고단백·저열량 아침메뉴 적합 코티지 치즈 [123RF] 단백질이 많으면서 열량이 낮은 치즈 종류는 다이어트나 근육 관리를 하는 이들에게 인기가 많다. 대표적인 것이 코티지 치즈(cottage cheese)다. 코티지 치즈는 숙성시키지 않은 부드러운 치즈로, 리코타 치즈(Ricotta cheese...

“고단백 아침, 혈당·뇌 건강 도움” 근육 형성·포만감 유지에도 효과 유재석이 공개한 아침 식단 메뉴 [MBC 방송 캡처] “계란프라이, 고등어, 닭가슴살 소시지, 현미밥, 김 정도로 아침 먹어요.” 방송인 유재석이 지난해 MBC 예능프로그램 ‘놀면 뭐하니?’에서 공개한 아침 식단이다. 단백질 위주로 구성된 ...