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당뇨병이 단순히 유전적 요인으로 발생하는 것이 아니라, 일상 속 식습관과 밀접한 관련이 있다고 지적한다. 어떤 음식을 얼마나 자주, 어떤 방식으로 섭취하는지가 혈당 관리의 핵심이라는 것이다. 따라서 식습관 개선은 예방과 치료에 있어 반드시 함께 고려해야 할 요소다. 오늘은 식후에 어떤 음식이 당...

(apoA1)’이었다. 계란을 주기적으로 섭취하는 사람들은 혈액 중에 아폴리포단백질A1이 더 많았다. 반면 심혈관질환의 원인이 되는 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 주성분인 아폴리포단백질B 성분은 더 적은 것으로 드러났다. 연구진은 “적당량의 계란 섭취는 심장병 예방에 도움이 되는 것을 확인했다”며 계란 소비...

불포화지방산이 풍부해 성인병을 예방하고 혈관을 건강하게 한다. 갈치가 지금은 비싼 생선이지만 예전에는 고등어와 함께 서민들이 주로 먹는 값싼 반찬거리였다. 옛날에는 ‘칼치’라고도 불렀다. 모양이 칼(刀)과 같이 생겨 칼의 고어인 ‘갏’에서 ‘ㅎ’이 없어지고 ‘갈’이 됐고 뒤에 접미사 ‘치’가 붙어서 ...

자제해야 상황·나이·대상자에 따라 주의점 숙지 필요 ‘초여름 폭염’이 전국적으로 확대하면서 온열질환에 대한 우려가 커지자 정부와 지방자치단체가 선제적 대응에 총력을 기울이고 있다. 폭염과 열대야는 다음 주까지 계속될 전망이기 때문이다. 시민들 역시 자신에게 맞는 예방법을 기억해야 효과적인 대...

방문하여 티눈 핵까지 제거해야 한다. 치료 방법으로는 '티눈 연화용 크림'을 정확한 환부에 지속해서 발라주는 방법과 티눈 부위를 마취하여 레이저로 티눈 핵까지 태워 없애는 방법 등이 있다. 치료 기간을 단축시키기 위해 냉동 치료를 진행할 수도 있다. ▶예방법은? 티눈을 예방하기 위해서는 특정 부위...

콜레스테롤 억제, 항산화, 항암 효과를 발휘하며, 인슐린 저항성을 낮춰 당뇨병 예방에 도움을 준다. ◇ 치매 예방은 고소한 커피! 고소하면서 씁쓸한 맛을 내는 다크 로스트 커피는 치매 예방에 효과적이다. 캐나다 크렘빌 뇌연구소 연구진의 분석 결과, 로스팅 시간이 길어질수록 커피에 '페닐 인단' 성분...

기온과 습도가 높은 여름에는 식중독이 발생하기 쉽기 때문에 평소 위생과 음식 보관에 주의를 기울여야 한다. 올 여름 식중독으로부터 가족의 건강을 지킬 수 있는 노하우를 전한다. 음식, 똑똑하게 보관하자! 식중독을 예방하기 위해서는 음식 구매는 물론 보관까지 신경 써야 한다. 장을 볼 때는 먼저 ...

피해를 받게 됩니다. 그러나 최근 많은 전세사기 피해사례가 발생하면서 전세사기에 대해 많은 관심이 모아지고 있습니다. 집주인이 세입자의 전세금을 가로챌 목적으로 사기를 치고, 여기에 공인중개사까지 사기에 가담하는 일이 생기면서 전세를 구하시는 분들도 전세사기를 예방할하기 위해 지식을 알고 ...

[리얼푸드=고승희 기자] 붉은색 과육의 비트가 알츠하이머를 예방한다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 미국 사우스플로리다 대학 연구팀은 최근 뉴올리언스에서 열린 미국 화학 학회 학술 회의(The 255th National Meeting Exposition of the American Chemical Society)에서 비트에 들어있는 단일 색소가 ...

오늘은 강아지 예방접종의 종류에 대해 말씀드리겠습니다. 예방접종 종류는 크게 종합백신, 코로나장염, 켄넬코프, 광견병, 신종플루(개인플루엔자)의 5가지가 있습니다. 자 그럼, 상세하게 말씀드리겠습니다. 1. 종합백신 종합백신은 4종 백신과 5종백신이 있는데 대다수의 병원에서는 4종 백신을 접종하고...