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바퀴 두 개에 페달이 달렸다고 다 같은 자전거가 아니다. 자전거 종류에 따라 기능과 가격이 천차만별. 취향과 라이딩 환경에 맞는 제품을 선택하는 것이 관건이다. ⓒ unsplash 자전거계의 스포츠카 로드바이크 포장도로 위에서 고속주행에 최적화된 자전거로, ‘사이클’이나 ‘로드’로 불린다. 지면과의 마찰...

②영주 ■ 바야흐로 공공자전거 전성시대다. 전국 50개 시·군이 약 5만 대 자전거(통계청 2019년 자료)를 운영한다. 서울시의 ‘따릉이’보다 오랜 역사를 자랑하는 공공자전거도 있고, 100만원을 호가하는 전기자전거를 공짜로 빌려주는 도시도 있다. 공공자전거로 여행하기 좋은 도시 세 곳을 엄선해 사흘에 ...

보자. 노을 진 배곧한울공원 시흥과 인천 남동구 소래포구 일대는 자전거를 타기 좋은 지역 중 하나다. 지역과 지역을 연결하는 간선도로변에 자전거도로가 잘 닦여있고, 곳곳에 자전거를 탈 만한 대형 공원이 많기 때문이다. 특히 월곶역은 공영자전거 대여소가 위치해 자전거가 없는 초보자들이 출발지로 ...

여행하고 기록하는 에디터 선명입니다. 오늘은 교토 자전거 대여 후기를 가져왔어요. 교토는 여행자들뿐만 아니라 현지인들도 자전거를 애용하는 도시예요. 그만큼 자전거 도로나 교통 문화도 잘 갖춰져 있습니다. 또한, 교토는 관광지가 아니더라도 어디든 자전거로 이동하기 편한데요 대여 방법부터 주의사...

대표적으로 걷기와 자전거 타기가 있다. 두 가지 운동 모두 대부분의 사람들이 쉽게 접할 수 있으며, 달리기나 줄넘기와 같은 운동보다 충격이 덜하다는 장점을 가지고 있다. 따라서 부상을 입었을 경우에도 가볍게 할 수 있는 운동이다. 하지만 둘 중 건강에 효과적인 운동은 무엇일까? 미국 건강 정보 사이...

화카레와레와 숲 산악자전거/세계에서 가장 높은 폭포 와일드와이어 와나카 암벽등박/아찔한 고공 낙하 퀸스타운 집트렉 에코투어스 카리타네 마을 마오리족 문화 체험 뉴질랜드 여행의 가장 큰 매력이 한없이 순수에 가까운 청정한 자연이다. 이런 멋진 자연을 신나는 즐기는 다양한 스포츠 액티비티도 빼...

남겨보세요! 유의사항 ✔ 전시실 입장 전에는 휴대전화 전원을 꺼주시거나 진동으로 전환해 주세요. ✔ 전시물에 손을 대거나 손상을 줄 수 있는 행위는 삼가해 주세요. ✔ 플래시, 삼각대 사용 및 상업적 목적의 촬영은 금지되어 있습니다. ✔ 야외 관람로에서는 자전거, 킥보드, 인라인스케이트 등의 이용이 ...

실내 운동 기구를 지난 2월 중순 구매했다. 코로나19로 평소 다니던 헬스장에 가기 어려워지면서 내린 결단이었다. 옷 방을 헐었다. 바닥에 소음 방지 매트를 깔고 벤치프레스, 데드리프트, 스쾃 등 근육 운동을 돕는 기구를 놓았다. 유산소 운동을 위해 실내 자전거도 한 대 옆에 뒀다. 어느덧 박씨의 집은...

어떤 운동을 하는지 등의 설문조사를 받았다. 연구진은 이들 중 특히 비만과 관련이 높은 유전자를 찾아내고, 이러한 유전자와 특정 운동간의 상관관계를 찾기 위해 노력했다. BMI(체질량지수)와 체지방량, 허리와 엉덩이둘레도 정기적으로 측정했다. 그 결과 운동의 종류와 관계없이 어떤 운동이든 꾸준히 ...

말 것. 일반 주민이 거주하는 공간이다. 카페의 대표 메뉴 소금빵 / 카페 몽테드 내부 주방에서 빵 굽는 냄새가 난다면 재빨리 진열대로 가 ‘몽테드’의 메인 메뉴인 소금빵을 종류대로 골라 담아보자. 겉은 바삭하고 속은 촉촉해 바게트 같은 식감을 자랑하는 크랙 소금빵부터 베이컨과 쪽파, 크림치즈를 넣...