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단독주택을 지었다. 노로재는 ‘건축주 김주원의 첫집’이다. 노로재 외관. 노로재는 길가에 놓인 화로라는 뜻을 담고 있다. 노로재의 정면. 법적으로 지하층인 맨 아래층에는 김주원 건축가의 사무실과 주차장이 있다. ‘아래채’ 같은 지하층과 이 집의 심장부 1층 건축법상 지하이지만 시원한 시야가 확보된 ...

70~80대 노인이 50대로 돌아간 이유 신체적 나이가 반드시 노화를 결정하는 것은 아니다. 노화를 늦추게 하는 것은 마음이다. 젊게 살려고 노력하는 것이 중요하다. /셔터 스톡 미국 하버드대학교의 엘렌 랭어 심리학과 교수가 1979년 ‘시계 거꾸로 돌리기’ 실험을 벌였습니다. 20년 전과 똑같은 환경으로 ...

필라테스 지도자, 스포츠테이핑관리사 1급, 국제 필라테스 지도자 등이다. 유튜브를 시작한 것도 50+를 위한 운동 노하우를 공유하고 싶어서다. 활기찬 노년을 뜻하는 액티브시니어와 본명을 조합한 채널명 ‘액티브 유조’는 딸의 조언이 컸다. 채널에서 ‘10년 더 젊어지는 액티브 라이프’를 주제로 50+를 위...

세계에서 가장 안전하고 자연스럽고 위생적이라고 생각합니다. 글자 그대로 산화를 통해서 미생물을 '연소'시키는 것 입니다. 그러나 일상 생활에서 과산화수소를 활용할 수 있는 방법이 많습니다. 그래서 준비한 오늘의 주제는 "생활고수가 전하는 과산화수소 만능 활용법 13가지" 입니다. 01. 표백제 대용...

하루 아침에 옷에 대한 생각이 달라졌다. 나이 든 사람들이 ‘애들이나 입는 옷이야’라고 말하던 옷들이 그의 옷장을 채우기 시작했다. 회사 후배나 동료들이 ‘멋있다’ ‘잘 입는다’는 이야기를 건네니 은근한 자신감도 붙었다. 젊은 옷을 입고 난 후 생각 역시 젊어지는 생경한 경험이 시작된 것이다. 저 모...

택했지만, 며칠 가지 못했다. 생명철학자 다석 유영모는 욕심으로 먹는 것은 먹고사는 것이 아니라 죽는 것이라고 했다. 그의 호, ‘다석(多夕)’은 세끼를 합쳐 저녁을 먹는다는 뜻이다. 이에, “하루 세끼 음식을 먹는 것은 짐승의 식사법이요, 두 끼는 사람의 식사, 한 끼 음식이 신선의 식사법”이라고 말했...

걷기와 뛰기는 비슷해 보여도 여러모로 다른 운동이다. 원하는 결과에 맞춰 과학적으로 운동해보자. "5~7km" 매일 1만 걸음을 걸으면 여성은 4.6년, 남성은 4.1년이 젊어지는 효과를 얻을 수 있다. 1만 걸음은 대략 5~7km로 매일 빠른 걸음으로 1시간 정도 걸으면 된다. 2016년 국민건강영양조사에 따르면 ...

졸업논문에 고스란히 담겼다. <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> “이 나이에 공부해서 남 주나” 그는 노년의 공부는 먹고살기 위해 하는 것이 아니고 자아를 찾고 꿈을 이루기 위해 하는, 인생을 위한 공부라고 강조한다. 무엇보다 현실적인 장점으로 젊어지는 효과를 꼽았다. 그의 표현에 따르면...

나라보다 일찍부터 미용성형에 대한 관심이 높았다. 이미 14세기 프랑스 궁정의사였던 앙리 몽드빌(1260~1320)은 <외과론>(1314)을 남겼다. 원래 계획한 5부 중에서 2부만 저술하고 폐결핵으로 갑작스럽게 죽은 몽드빌은 ‘남녀의 미용’에 관한 장에서 ‘젊어지는 방법’ ‘얼굴과 머리 손질’ ‘탈모 방지’ ‘가슴...

없습니다만, 유해산소를 되도록 천천히 만들고 효율적으로 퇴치해서 노화를 늦출 수는 있습니다. 교수님 책을 보면 ‘1년 전의 나와 지금의 나는 다르다’라는 대목이 있습니다. 정확히 어떤 뜻인가요? 우리 몸은 현재에도 끊임없이 달라지고 있습니다. 여기에는 늙는 것, 젊어지는 것이 모두 포함되지요. 여...