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헬스코어데일리
"식단 관리 안 해요" 뼛속까지 예쁘다는 여배우가 4년째 유지 중인 운동법
해온 운동은 테니스다. 4년 넘게 이어오고 있으며 유산소와 무산소가 동시에 이뤄져 체지방 감량에 효과적이다. 코트를 오가며 공을 주고받는 동안 상하체를 동시에 사용하게 되고, 기본 자세부터 하체를 집중적으로 활용한다. 무릎을 굽히고 엉덩이를 뒤로 빼는 자세는 허벅지와 엉덩이의 큰 근육을 자극하...
2026.01.16
딩고
딩고가 역대급 조회수 영상들 모아주.ZIP | 딩고.ZIP | 조회수 높은 편
일반인에게 해주는 설렘 가득한 메이크업 영상까지,,!!! 1:33 완전 폭 안겼는데?? 넘넘 설렌다아 ㅠ_ㅠ 역대급 조회수 영상 1. 딩고 뮤직 / 100초로 보는 엔씨티 https://youtu.be/AlkrhPPBqVY 2. 딩고 헬스 / 유쾌발랄 딩코치의 허벅지 운동 https://youtu.be/TbajHFTqxZ0 3. 딩고 / 수고한 하루 끝에서 헨...
2019.09.09
딩고 헬스
한 번만 따라해도 1cm가 줄어드는 허벅지 운동
2017.09.08
딩고 헬스
도려내고 싶은 허벅지&다리살 쏘옥 빼는 운동
2018.01.27
딩고 헬스
완전정복!! 효과쩌는 허벅지살 빼는 단계별 운동
바지 안쪽이랑 바깥쪽이랑 왜 색이 다르지?? 허벅지 안 쪽 살.. 나만 스트레스 받음 ㅠㅠ?! 초보자들도 쉽게 따라 할 수 있는 단계별 허벅지 살 빼는 운동‼️ 궁금하지..?ㅎㅎㅎ
2018.10.27
딩고 헬스
8분만에 허벅지살 불태우는 다이어트 운동 / 하비 탈출하고 스키니진 입자!!
‼️허벅지 안쪽 살이 두꺼운 사람‼️ 바깥쪽, 뒤쪽살 모두 하비탈출시켜줄 허벅지 빨리 뺄 수 있는 하체 운동‼️
2018.10.18
딩고 헬스
롱 패딩 속에 숨겨왔던 허벅지 살 불태우기
2018.03.11
딩고 헬스
윤성빈의 금빛 허벅지 운동편
국가대표 윤성빈이 알려주는 허벅지 운동!! 윤성빈한테 1:1 과외 받는 느낌 #2번째_운동_미친듯!
2018.04.14
딩고 헬스
세라밴드를 이용한 초간단 홈트운동 모음
세라 밴드로 운동 할 수 있는게 이렇게 많다니!! 오늘부터 고고
2018.07.10
딩고 헬스
나도 한번 만들고 싶다 언니들의 Slim벅지
2017.09.16

여행타임즈
글 35
세상의 여행 소식을 한눈에
Bot-ssii
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봇씨가 대신 보고 읽고, 알기 쉽게 떠먹여 드립니다.
Hururuk Kissa
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麺料理が大好き / 면요리가 좋아