허브

쫀득해서 식감도 너무 재미있고요. 톡톡 씹히는 고소한 깨도 매력있어요. 고구마 먹으면 목이 막힌다고 누가 그래요? 찰떡 고구마볼은 워낙 촉촉해서 부드럽게 넘어가고요. 그냥 삶거나 튀긴 고구마랑은 또 다르게 한입에 쏙 먹는 맛이 있어요^^ 겨울철 온 가족 취향저격 간식 찰떡 고구마볼 꼭 한번 드셔...

사이 챙겨 먹는 ‘간식’이 더 중요해진 시대다. 세계 최대 식음료 분석기관인 이노바 마켓인사이트의 최정관 한국사무소 대표는 “기존의 하루 3식에서 벗어나 다양한 형태의 간식 소비가 일상화되고 있다”며 “바쁜 아침식사를 대신한 간식, 일과 중의 허기를 채우기 위한 간식, 저녁 늦은 시간의 맛있는 간식...

활력을 줄수 있는 과일”이라고 설명했다.” 이어 “파인애플은 뜨거운 햇빛으로 그을린 피부 재생과 색소침착 등을 예방할 수 있는 비타민C가 풍부해, 여름철에 여러모로 제격인 과일이다”라고 덧붙였다. 영양학 박사가 추천하는 파인애플과 사과는 생으로 섭취해도 좋지만 간단한 간식을 만들기에도 좋은 식...

등산을 통해 봄의 정취와 건강을 함께 도모해보자. '금강산도 식후경'이라는 말이 있다. 제아무리 경치 좋은 산을 올라도 허기가 진다면 산행을 즐길 수 없다. 영양가 있는 간식을 든든하게 챙겨두면 산행의 재미는 배가 된다. 등산 간식 추천 ▶초콜릿 초콜릿은 훌륭한 열량보충제다. 등산은 다른 운동보다...

‘Eoljukah’라고 소리나는 대로 표기하면서 말이다. 하지만 하나만 알고 둘은 모르는 소리. 진정한 얼죽아 회원들은 아메리카노뿐만 아니라 온갖 ‘아이스’를 겨울에도 찾는다는 사실. 이열치열이 있다면 ‘이한치한’도 있다! 전국에 포진한 얼죽아 회원들을 위해 간식 전문 리뷰어 ‘호기심까까’가 등판했다. ...

[리얼푸드=육성연 기자] 봄철 야외활동에 따르는 외부 자극으로부터 피부 건강을 지키면서도 영양과 맛까지 챙길 수 있는 간식을 찾고 있다면 아몬드가 좋은 방법이 될 수 있다. 아몬드는 나무 견과류 중 가장 많은 비타민E를 함유하고 있는 천연 식품으로, 아몬드 한 줌 (약 30g, 23알) 섭취를 통해 한국인...

섭취 수준 분석 결과에 따르면, 우리 국민의 1일 평균 당류 섭취량은 36.4g(하루 총 열량의 7.4%)로, 당류 섭취의 60% 이상을 가공식품의 첨가당에서 섭취하는 것으로 조사됐다. 가공식품의 첨가당 섭취를 줄이기 위해서는 양질의 영양소로 구성된 건강한 간식의 선택이 필요하다. 아몬드는 한 줌(약23알, 30...

우유자조금, 성장기 아이위한 우유 영양간식 레시피 공개 아이가 좋아하는 빵, 떡볶이, 그라탕에 우유를 활용한 영양간식 추천 [리얼푸드=육성연 기자] 성장기 아이에게는 삼시세끼 뿐 아니라 간식도 중요한 부분이다. 신장 및 체중증가가 왕성히 이뤄지므로, 이 때 먹는 간식은 세 번의 식사로 부족하기 쉬...

한잔 걸치면 평소보다 더 먹고 더 살찌게 된다. 그렇다면 등산시 소모되는 열량을 보충해주고, 영양가도 있지만 살도 찌게 만들지 않는 간식은 없을까. 그래서 식사도 대체할 수 있는 것 말이다. ① 초콜릿 훌륭한 열량보충제다. 등산은 다른 운동보다 시간당 소모 열량이 많기 때문에 등산 간식으로 초콜릿...

선명이다. 일본 여행에서 빼놓을 수 없는 편의점 쇼핑. 일본 편의점의 시스템은 한국 편의점과 비슷하지만 판매하는 제품은 전혀 달라 익숙함 속에서 색다른 재미를 느낄 수 있다. 오늘은 일본의 3대 편의점, 세븐일레븐 & 로손 & 패밀리마트에서 꼭 먹어야 할 8가지 간식을 소개하겠다. ✔️ 일본 3대 편의점...