허브

벽화가 주는 매력은 큽니다. 아무것도 없는 골목길을 생동감 넘치는 알록달록한 길로 만들기도 하고, 마치 한적한 미술관을 벽에 녹여놓은 듯 합니다. 사랑하는 사람과 함께 벽화마을을 걸어보는 것은 어떨까요? 여수 고소동 벽화마을 고소동 벽화마을은 여수에서 가장 오래된 자연부락으로, 언덕에 자리해...

잠재워주는 백담사의 두 암자에서 숙박하면서 서둘지 않고 천천히 설악의 풍광을 즐기고 있었다. 공룡능선 종주는 전문 산악인의 전유물이 아니다. 힘든 건 분명하지만 평균적인 체력을 가졌다면 불가능하지도 않다. 완주 비결은 체력 단련을 포함한 성실한 준비와 느리게 걷기라고 말하고 싶다. 공룡능선을...

맨발 걷기가 혈액순환과 면역력 강화 등 건강 관리에 도움이 된다는 이야기가 나오면서 맨발 산책로 수요가 늘고 있다. 콘크리트와 아스팔트 천지인 도심에서 멀지 않은 부드러운 흙길, 지압 산책로를 찾아다니며 맨발 걷기를 실천하는 시민들이 적지 않다. 이런 요구를 반영해 서울시의회는 지난 7월 ‘서...

제주도 여행을 가면 렌트카를 타고 해안도로를 달려도 좋지만 또 하나 차에서 내려 골목길을 걷는 재미도 있다. 내가 좋아하는 종달리 누구든 제주도를 오면 함께 걸어본다. 짧은 골목길이지만 아직 제주도의 모습이 남아있는 곳이다. 올 해도 이 골목을 자주자주 같이 걸으면 좋겠다. 제주도 종달리 가는길...

레벨 윌슨 인스타그램 캡처 가장 기본적인 운동법인 ‘걷기’가 고도비만인의 체중감량에도 효과적인 것으로 나타났다. 영화 ‘어쩌다 로맨스’의 배우 레벨 윌슨(41)은 최근 약 30kg의 다이어트에 성공했다는 소식을 전했다. 윌슨은 자신의 목표 체중인 75kg에 도달하자, 자신의 인스타그램 라이브를 통해 팬들...

“걷기란 살아가는 데 제일 중요한 일상 활동이에요” 걷기에 흠뻑 빠져 책까지 낸 배우 하정우는 에서 이렇게 밝혔다. 그는 하루에 3만 보씩 걷는다고 한다. 3만 보면 어느 정도일까? 강남에서 홍대까지 약 1만6000보, 시간으로 따지면 3시간 정도다. 그러니까 3만 보를 걷는다는 건 하루 6시간 정도는 걸어...

유의해야 한다. 빼어난 남강 조망도 명품이다. 코스 진양교~석류공원~가좌산~망진산~천수교 거리 12km 소요시간 4시간 30분 김포 문수산 숲길 김포 문수산 숲길은 엄밀히 말하면 정상을 오르는 등산로다. 하지만 산길이 가파르지 않아 초보자들도 쉽게 갈 수 있어 걷기길로 보는 경우도 더러 있다. 실제로 ...

이런 분들에게 추천해 드립니다! ֎ 바다를 원 없이 즐기고 싶은 분 ֎ 트레킹을 좋아하시는 분 ֎ 해안을 따라 유유자적 걷고 싶은 분 ⭐ 추천 장소 ⭐ 동해 망상해변길, 삼척 맹방해변길, 영덕 블루로드, 부산 이기대 해안산책로 동해 망상해변길 (해파랑길 34코스) 망상해변길은 해파랑길 34코스의 한 구간으...

정해진 루트와 인원, 준비로만 퍼밋을 받게 되었다. 국내로 시선을 돌려도 마찬가지다. 강화나들길이나 제주올레길 등 다양한 국내 길들의 구간이 종종 바뀌는 이유 중 하나도 민원에 의한 것이다. 처음 길에 대한 취지를 설명하고 이해를 구해 연 구간이 결국 몰려드는 걷기 여행객이 주는 번잡함과 다양한...

걷기는 출퇴근길, 마트에서 장 볼 때 등 시간을 따로 내지 않고도 일상 속 운동 효과를 낼 수 있는 고마운 운동법이다. 이는 단순하지만, 건강 유지에 효과 만점이다. 걷기 운동을 하면 건강유지뿐만 아니라 다양한 이점을 얻을 수 있다. 최근 Eat This Not That은 걷기 운동은 만성질환 관리와 창의성 향상...