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찾아온다. 과민성대장증후군은 가장 대표적인 수험생 스트레스성 질환 중 하나이다. 과민성대장증후군은 복부팽만감이나 복통과 같은 복부불쾌감, 배변 이상 등이 주요 증상으로 나타나며, 컨디션을 크게 저하시킨다. 예방을 위해서는 식습관이 중요한 영향을 미치며, 특히 저(低) 포드맵 식단은 증상 완화...

-스트레스는 ‘과민성대장증후군’의 원인 -복통 있고 배변에 문제 생기면 의심해봐야 -음주 피하고 규칙적인 식사와 채소 섭취 도움 [헤럴드경제=손인규 기자]# 50대 공무원 박모씨는 지난 주 내내 배가 아파 사흘간 휴가를 냈다. 처음에는 배가 살살 아픈 증상이 전부였는데 점점 통증이 심해졌다. 특히 조...

5~7시간 동안 영양분을 흡수하게 됩니다. 소장에 의해 영양분이 흡수되고 남은 찌꺼기들은 길이 1.5~1.6m의 대장으로 이동하는데, 대장에서는 남은 수분을 흡수합니다. 이 과정에 걸리는 시간은 10시간 정도라고 합니다. 수분까지 쫙 빠진 찌꺼기가 대장에 어느 정도 모이면 비로소 대변으로 배출됩니다. 소...

알레르기를 발생시키는 가장 대표적인 식품이 바로 복숭아와 사과이다. 꽃가루 식품 알레르기 증후군을 가지고 있는 환자들의 약 9% 정도에게는 생명을 위협할 수 있는 아나필락시스까지도 나타나 특히 주의해야 한다. 2. 과민성 대장 증후군 사과에 함유된 일부 천연 당분은 소장에서 다 흡수되지 못하고 ...

나왔다. 26일 제스프리에 따르면, 뉴질랜드 오타고대 리차드 기어리(Richard Gearry) 의사 과학자 등 22명의 연구진은 국제 학술지 ’미국 위장병학회지‘에 실린 논문을 통해 이 같은 결론을 발표했다. 연구진은 기능성·혼합형 변비 및 변비형 과민성 대장 증후군이 있는 성인 184명을 두 그룹으로 나눴다. ...

과민성 대장증후군에 ‘쥐약’인 음식들 과민성 대장증후군을 앓는 사람들은 시도 때도 없는 ‘신호’(?)에 시달립니다. 과민성 대장증후군은 ‘식사나 가벼운 스트레스 후 복통, 복부 팽만감과 같은 불쾌한 소화기 증상의 반복, 설사ㆍ변비 등의 배변장애를 동반하는 만성질환’으로 정의됩니다. 질환의 원인이 ...

먹으면 소화가 잘 되는 것도 이 때문이다. 뉴질랜드에서는 스테이크를 먹을 때 키위를 자주 곁들여 먹는다”고 말했다. 식이섬유도 골드키위보다 많다. 그는 “그린키위에는 식이섬유와 액티니딘 성분이 많아 장 건강에 도움을 줄 수 있다. 특히 한국에서는 변비나 과민성 대장증후군 등 소화기 건강에 취약한...

나타난다. 복통은 위, 소장, 대장 등의 소화기관에서 생기지만 때때로 심장, 폐 등의 다양한 기관에서 유발될 수도 있다. 이러한 복통의 원인은 매우 다양하기 때문에 복통이 어떻게 나타나고 어느 곳이 아프냐에 따라 진단하여 복통을 감별하는 것이 중요하다. 아래에서는 여러 가지 자극이나 원인에 의해...

개선하고 위와 장을 편안하게 해준다. 그린키위는 과민성 대장 증후군에도 좋은 과일이다. 실제로 과민성 대장 증후군 환자를 대상으로 4주간 그린키위를 섭취하게 하자, 대변의 대장 통과 시간 감소 및 배변 횟수 증가 등 장 기능이 개선된 것으로 나타났다. ▶블루베리, 천연 항산화 성분 ‘프테로스틸벤’으...

강조했다. 2. 과민성 대장 증후군 완화 요거트는 과민성 대장 증후군 완화에도 도움이 된다. 과민성 대장 증후군은 만성 복통, 더부룩함, 설사나 변비 등 이유를 알 수 없는 배변 습관의 변화 등이 나타나는 만성질환이다. 주로 스트레스를 받을 때 증상이 나타나는데 과음, 자극적인 음식, 불규칙한 식습관...