허브

이처럼 한 순간의 실수로 그 동안의 절제 결심이 봇물 터지듯이 한꺼번에 무너지는 현상을 심리학에서는 ‘절제 파기 효과’ 또는 ‘에라이 효과’라고 한다. 여러가지 연구 결과에 따르면 금연이나 금주 또는 다이어트 프로그램에 참여한 사람 중 1년 후에도 결심을 실천하고 목표를 달성한 사람은 10~30%에 ...

<31> 금주 다이어트 지난 4월 초 가수 성시경은 자신의 인스타그램에 살이 쪽 빠진 모습의 셀피를 올려 화제가 됐습니다. 그동안 음식 사진들만 올리다 처음으로 자기 모습을 드러낸 것도 그렇지만, 말라 보일 만큼 날씬한 모습을 자랑하고 있었기 때문입니다. 5월 3일 컴백을 앞둔 그는 48일간의 ‘금주 다...

꾸준히 하면 건강해질 수 있는 ‘걷기 운동’의 효과 10 걷기 운동이 좋다는 사실은 누구나 알고 있다. 하지만 시간에 쫓겨 사는 요즘 사람들에게 있어 규칙적인 운동 습관을 갖기란 쉬운 일이 아니다. 직장 상사의 눈치를 보며 퇴근하고 집으로 돌아와 씻고 침대에 눕기도 바쁘다. 하지만 건강을 생각한다면...

소개합니다. ZUM투자만의 증시맵과 이슈 소개를 통해 증시 흐름을 익혀보세요! 3월 27일(월) 오늘 시장 총 정리 코스피 2409.22 (▼0.24%) | 코스닥 827.67 (▲0.43%) 외국인이 1,040억을 순매도하며 하락을 주도하며 마감 ???? IRA 효과 놓치지 않을 거예요 테슬라가 멕시코 동북부에 기가 팩토리를 새롭게 ...

넘치는 크래프트 맥주의 성지이고, 동부 해안은 전통적인 유럽 스타일의 맥주를 선호하는 경향이 있다. 금주령 기간에 술 을 버리는 미국인 이주민을 중심으로 성장하는 맥주 산업, 그리고 금주령 미국 맥주 문화가 다양해진 것은 금주령 덕분이다. 금주령 이전 미국은 서부 개척과 도시화로 이민자가 늘면...

유발하기도 한다. 실제 혈압 조절이 잘 안 되는 고혈압 환자 중 남자 96%, 여자 65%가 수면무호흡증으로 알려져 있다. 50세 이하 고혈압 환자 중 약물 치료 효과가 적다면 수면무호흡증을 의심해야 한다. 코골이는 체중 감량에 따른 기도 확보로도 큰 효과를 볼 수 있고, 금주·금연·수면 자세 개선(엎드리거...

더욱 혼란을 주고 있습니다. 사실상 뚜렷이 정해져 있는 규정은 없으나 대부분은 최소한의 음주만 하거나 금주를 할 것을 권고하고 있습니다. 우리나라와 외국의 권고사항은 어떻게 다른지, 그리고 술이 백신의 영향에 미치는 영향은 어떤 것인지 살펴보았습니다. 외국의 주의사항 VS 우리나라의 주의사항 ...

-분노조절장애, 정신적 고통 후 분노 등이 행동으로 이어져 -“음주로 인한 스트레스 해소는 일시적…절주 또는 금주해야” -전문가 도움 받아 분노조절장애 일으켰던 이유 찾으면 도움 분노조절장애는 정신적 고통 후의 분노, 억울감, 좌절감, 모멸감 등이 조절되지 않고 지속적으로 남아 행동으로 이어지는 ...

노폐물과 오래된 세포를 스스로 잡아먹으면서 노폐물들이 사라지는 효과를 낸다. 그 다음날의 컨디션은 아주 좋았다. 두 달이 지나고 14㎏을 감량한 현재 나의 금주와 단식에 대한 팀원들의 평가는 이렇다. “5년 젊어졌다. 눈이 커졌다”, “턱선이 정리되었다”, “안색은 아직 모르겠으나 표정이 좋아졌다”, ...

-‘국민 암 예방 수칙’…보건당국, ‘절주’→‘금주’로 변경 - 알코올은 발암물질…1~2잔이라도 소량 섭취하는 셈 -‘항산화 성분 풍부’ 과일ㆍ채소, 여러 색깔로 고루 섭취 매년 6월 둘째주는 ‘암 주간’이다. 잘못 알려진 암 관련 정보를 바로잡고, 정확한 예방법 등을 홍보하기 위해 2003년 대한암학회가 지정했다...