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영상에서 “탄수화물을 안 먹을 수는 없지만 건강하게 먹을 방법을 찾다가 파로를 알게 됐다.”며 “평소에도 쌀과 섞어서 자주 먹는다.”고 밝혔다. 실제로 리조또를 만들기 위해 미리 파로를 불려둔 모습도 영상에 담겼다. 한가인이 선택한 슈퍼 고대 곡물 파로란? 저속노화 트렌드와 함께 최근 혈당 관리의 ...

/픽셀스 실제로 말차는 다양한 영양 성분을 가지고 있다. 가장 대표적인 성분이 항산화물질이다. 복수의 연구진이 발표한 연구에 따르면 말차의 항산화 성분은 일반 녹차보다 높다. 이중 폴리페놀은 체내 유해한 활성산소를 중화하는데 심장질환, 일부 암 질환을 예방하고 노화 지연에 도움을 준다고 알려져...

기록이 있다. 태국, 인도, 베트남, 중국, 멕시코, 포르투갈 등에서 향신료로 널리 쓰인다. 중화권에서는 ‘샹차이’(향채, 香菜)라고 하며, 인도에서는 ‘다니아’(dhania)라고 부른다. 고수에는 비타민C, 토코페롤 등 항산화 성분이 풍부해 세포 손상을 줄이고 노화를 방지하는 데 도움을 준다. 또 마그네슘, 인...

긍정적인 반응이 이어졌다. 방송 직후 관련 게시물에는 '자기관리 끝판왕', '진짜 멋있다'는 댓글이 줄을 이었다. 반면 일부 시청자들은 자연스러운 노화도 하나의 아름다움으로 존중받아야 한다는 점을 강조했다. '목주름 없는 것이 곧 미덕'처럼 느껴지는 표현에 대해 "노화는 숨기거나 감춰야 할 대상이...

빵에 곁들여 먹으면 맛있는 차지키 소스 /픽사베이 저속노화 식단에 대한 관심이 늘면서 건강한 음식을 선호하는 이들이 늘었다. 자극적이고 당류가 높은 음식보다는 신선한 재료가 들어간 레시피가 인기를 끌면서 그리스 전통 소스 차지키(Tzatziki)가 관심을 받고 있다. 맛있는 요리에 일가견이 있는 박나...

높이고, 장기적으로는 노화 촉진 환경을 만든다. 하지만 밥을 완전히 끊는 건 실생활에서 쉽지 않다. 하지원이 택한 방식은 ‘기름을 더하는 것’이다. 특히 올리브오일처럼 불포화지방산이 풍부한 오일은 탄수화물의 흡수를 느리게 하고, 식후 혈당 상승 곡선을 완만하게 만든다. 즉, 같은 밥을 먹더라도 올...

대장균이 무려 2.7배 증가했다. ⓒ게티이미지뱅크(부추) 부추는 무침, 김치, 전, 잡채, 만두 속재료 등 다양한 요리로 만들어 먹을 수 있다. 부추에는 비타민 A와 C가 많아 간 해독에 좋으며, 베타카로틴의 항산화 성분이 다른 채소들보다 많이 함유돼 있어, 세포 노화 예방에도 도움을 받을 수 있다. 김지...

땐 취하지 않았다. 술을 숟가락으로 마시고 빨대로 마셨다"라고 말했다. 방송 화면 캡쳐 방송 화면 캡쳐 이희진은 "특별한 관리를 하진 않는다. 성형, 보톡스, 레이저 이런 거 전혀 안 한다. 선크림 바른지도 2년 밖에 안 됐다"라며 "관리를 많이 바를 수록 노화가 빨리 온다고 하더라. 손을 대지 말라고 하...