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‘고칼로리·폭식’ 부르는 습관들
과식이나 폭식으로 이어져 실패하기 쉽다. 다이어트의 최대 방해꾼인 식탐은 의외의 곳에서 나타나 폭식 또는 고칼로리 음식을 먹게 만들기 때문이다. ▶아침에 부족한 탄수화물 다이어트를 할 때 가장 건너뛰기 쉬운 한 끼는 아침이다. 최근에는 하루 16시간을 굶는 간헐적 단식의 유행과 외부활동이 줄어짐...
2022.07.28

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