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05:51 덤벨 컬 06:56 클로즈 그립 푸시업 08:18 푸시업 헬스피드 29화 출연자 [조현상] @hyun.sta 피트니스모델 스키 국가대표 상비군 머슬마니아 다비드상 수상 SPO TV 스포츠모델 그랑프리 PCA 스포츠모델 그랑프리 DRAX 챔피언십 스포츠모델 2위, 피지크 3위 데상트 코리아 모델 볼란테 전속 모델 허스키...

올 여름 대비해주는 플랭크 정석 자세 @dingofitness

스티프 데드 07:33 플랭크 헬스피드 28화 출연자 [김건] @g_fit.fitness 울산대 체육 산업대학원 졸업 울산대 스포츠 건강 관리학과 졸업 NABBA ACB 클래식 모델 체급 1위 PCA 스포츠 모델 PRO K-CLASSIC 스포츠 모델, 에슬레저 모델 1위 및 PRO FISAF 국제/ 국내 퍼스널 트레이너 올림피아 자격증 (영양학 ...

깔끔하고 임팩트 있는 숏아이언 치는 꿀팁 #숏아이언 #골프 #골프자세 #shorts 1. 핸드퍼스트를 해준 상태에서 왼쪽 무릎을 잡아두는 느낌으로 백스윙 2. 어깨 회전으로 스윙을 마무리 해준다 피니시 없이 코터스윙 느낌으로 마무리

골린이들 벙커 탈출하는 방법 #벙커탈출 #골프 #골프자세 #shorts 1. 클럽 페이스가 하늘을 바라보게 눕혀준다 2. 드라이버보다 넓게 스탠스를 서주고 체중을 100% 왼발에 준다 3. 다운스윙 시 체중을 왼발에 유지한 상태로 손목을 편하게 풀어주며 모래를 퍼올린다 @dingofitness

2019 KLPGA 영광CC 드림투어 5차전 우승 2018 KLPGA 한세 휘닉스CC 드림투어 9차전 3위 2018 KLPGA 군산CC 드림투어 1차전 2위 2017 KLPGA 영광CC배 점프투어 1차전 우승 #딩고 #dingo #골프 #골프레슨 #드라이버스윙 #아이언 #드라이버샷 #아이언샷 #벙커샷 #딩고헬스 #굿샷...

스쿼트 버티기의 정석 자세 따라하기 @dingofitness

착지할 때 무릎과 발끝이 같은 방향을 보고 있도록 하고 무릎에 무리가 가지 않도록 가볍게 뛰어주기 @dingofitness

스쿼트 버티기 06:28 플랭크 트위스트 07:25 리버스 크런치 헬스피드 27화 출연자 [양서은] @yy__wever 2021 나바코리아 GP 스포츠모델 숏1st 2020 피스파이널 비키니 1위/ 그랑프리 피스하남 비키니 1위/ 그랑프리, 스포츠모델 2위 2019 피스일산 스포츠모델 1위/ 그랑프리, 비키니 1위 피스용인 스포츠모델...