허브

본) 수는 더 떨어질 것”이라며 “둘 사이에는 직접적 연관이 있다”고 말했다. 구독자 수가 26만8000명인 유튜버 드레이크 맥훠터는 2016년 한 달 정도의 휴식기를 가진 뒤 이전 수준의 조회 수를 회복하는 데 1년이 걸렸다고 주장했다. 그는 “유튜브는 러닝머신”이라며 “1초라도 멈춰 서면 곧 죽는다”고 지적...

현대의 러닝머신, 혹은 런닝머신은 유산소운동과 근력운동, 다이어트용으로 사용되는 운동기구입니다. 러닝머신도 런닝머신도 한국에서 만들어진 한국식 영어니 표준어는 트레드밀(Treadmill)입니다. 러닝머신은 1970년대 유산소운동과 에어로빅 열풍이 불면서 현재의 형태로 전 세계에 퍼졌습니다. 마땅히...

어떻게 해야 하느냐며 불만을 표출했습니다 . 반대로 헬스장 트레이너 A 씨는 “단체로 자전거 타는 등 운동은 음악 속도에 맞춰서 하긴 한다 ”라며 “러닝머신 속도 제한도 숨 가빠지는 것을 막아 , 어느 정도 효과를 내긴 할 것 ”이라는 의견을 전했습니다 . 러닝머신 속도 6km이상 안돼 사회적 거리 두기가...

떠오르는 대가 심영순. 올해로 81세가 된 그는 20대 못지 않은 강도 높은 운동으로 건강을 유지하고 있다. 아침에 눈 뜨면서 시작된다는 그녀의 운동은? 운동은 주로 새벽에 일어나서 합니다. 먼저 30분 정도 간단한 스트레칭을 하지요. 그리고 창문을 열고 러닝머신 위에 오릅니다. 하늘 색깔이 바뀌는 것...

유산소 운동을 하면서 러닝머신을 힘들지 않게 뛸 수 있는 비법을 전하기도 했습니다. 그는 "항상 뛰거나 운동할 때는 앞으로 이루고 싶은 목표를 생각한다"면서 "목표지에 가깝게 다가간다는 생각으로 뛰면 더 잘 뛸 수 있다"라고 설명했습니다. 덧붙여 한예슬은 "싫어하는 사람들도 생각한다"면서 "다 부...

표정으로 들고 온 것은 캣휠도 아닌 고양이 러닝머신이었습니다. 이브는 묘생 처음 보는 낯선 기계에 얼렁뚱땅 올라간 후 어리둥절한 모습이었는데요. 전원을 누르자 밀려나던 이브가 거의 끝자락에 걸쳐서야 두 다리를 조금씩 움직였습니다. 그러나 결국 주르륵 밀려 땅으로 내려오게 되었는데요. 한 번 ...

커피와 차는 피하지만, 가끔 아이스크림은 즐긴다. 비타민C 보충제를 복용한다. 좋아하는 음식은 ‘단백질과 야채가 풍부한 맑은 수프’다. 그는 “단백질은 우리의 전반적인 웰빙을 유지하는 데 필수적”이라고 강조했다. 운동은 여러가지를 복합적으로 병행한다. 활발한 러닝머신 걷기와 수영은 거의 매일하고...

이후로는 무조건 금식했다. 식단 관리를 중심으로 독하게 감량했다”라고 밝혔다. 이어 “지난 연말부터 다이어트에 대한 고민으로 힘든 시간을 보냈다. 돼지갈비, 김밥 등 좋아하는 음식을 끊을 수밖에 없었다. 코로나19로 외출을 거의 하지 않았기 때문에 집에서 꾸준히 러닝머신을 뛰었다”라며 식단, 운동...

박잎선이 심경고백을 한 가운데 전 국가대표 축구선수 송종국이 근황을 공개했다. 송종국은 11일 자신의 SNS에 “#송종국#송지아#운동#골프”라는 글과 사진을 게재했다. 사진 속에서 송종국은 러닝머신에서 뛰고 있는 딸과 셀카를 찍었다. 이날 송종국의 전 아내 박잎선이 송종국과 이혼 후 3년여 만에 심경...

끌어올려줬다. 헬스클럽 러닝머신을 달리기 시작했다. 매일 1시간씩 약 10km를 달렸다. “2009년 가을 인천대교 개교 기념 마라톤대회가 있었어요. 친구가 하프코스를 달리자고 하기에 ‘이왕 달리려면 풀코스를 달리자’고 오기를 부렸죠. 힘겹게 5시간19분에 완주하면서 마라톤 풀코스가 10km를 4번 뛰는 단...