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탄탄한 몸매 라인으로 주목을 받고 있는 스타 트레이너 레이양이 강력 추천하는 다이어트 운동을 소개한다. 레이양의 ‘말말말’! “등산은 다이어트에 무척 좋은 운동 중 하나죠!” 등산은 지방을 태우면서 몸에 근육을 만들어주는 운동. 지방은 등산과 같이 저중강도의 운동을 장시간 지속했을 때 가장 빠르게...

오징어 한 마리 (138kcal) 토마토 1개 (14kcal) 마 1토막 (27kcal) 2. 헬스트레이너 레이양 완벽한 몸매를 가진 머슬퀸 레이양은 과거 폭식증과 우울증으로 70kg을 넘나드는 힘겨운 나날을 보냈다고 합니다. 하지만 꾸준한 식단 조절과 피나는 운동으로 지금의 탄력적인 몸매를 가질 수 있었다고 하는데요. ...

화제의 MBC 예능 프로그램 ‘복면가왕’에 연예인 판정단으로 출연한 방송인 레이양이 화제다. 그녀는 2015년 머슬마니아 유니버스 세계대회 선발전에서 2관왕을 차지할 정도로 날씬한 몸매를 자랑하고 있다. 뛰어난 외모는 물론 환상적인 바디 라인의 소유자, 레이양의 몸매 비결을 집중 탐구 해봤다. Level 1...

당당하게 어깨 펴자! 출처 : 레이양 인스타그램 높은 베개를 베고 잠자리에 드는가? 혹은 스마트폰이나 컴퓨터를 숙인 자세로 오랜 시간 사용하는가? 과체중이거나 턱을 괴는 습관을 가지고 있는가? 앞의 물음에 “Yes”라고 대답했다면 지금 당장 당신의 어깨를 점검해보라. 이러한 습관은 당신의 어깨를 굽...