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라이프
한국일보
‘상상코로나’ 주의보… 내
마음
건강
지키는 방법은?
여전히 ‘나도 걸릴 수 있다’는 불안감에 시달린다고 해요. 이른바 ‘상상코로나’입니다. 코로나19로 인한 불안이 확산하면서 나온 신조어인데요. 혹시 내가 감염병에 걸리지 않을까 하는
마음
때문에 예민해지고 스트레스가 쌓입니다. 심한 경우 두통이나 가슴통증, 어지러움 같은 신체적인 증세로까지 이어...
2020.03.17
라이프
리얼푸드
[무서운 암, 막으려면 ③] 암치료 끝난 환자, ‘
마음
건강
’ 신경써야 일상복귀 ‘연착륙’
-조주희 삼성서울병원 교수팀, 유방암 환자 삶의 질 연구 -행복한 환자가 더
건강
…미래ㆍ희망 등 긍정적 삶 영위 -조 교수 “암 치료 후 희망 가질때 행복한 일상 복귀 가능” “1년 동안 매일 치료를 위해 병원을 다니다 어느 순간 모든 게 끝나니까, 뭔가 할 일이 딱 멈춰 버린 느낌이 들었어요. 집에서는 ...
2018.06.12
푸드
식신
몸과
마음
이
건강
해지는, 사찰음식 맛집 BEST 5
단백질 함량은 적고 불포화지방산 함량이 높은 식사로 대체하는 FMD(Fasting Mimicking Diet) 식단과 비슷하여 다이어트 식단으로도 좋다. 사찰음식이라고 해서 양이 적거나 맛이 없을 것이라는 편견은 금물이다.
건강
한 재료로 만든 코스요리부터 푸짐하게 차려진 한상차림까지! 몸과 정신이
건강
해지는 ...
2021.06.08
컬처
YTN
몸과
마음
을
건강
하게 지켜주는 집, '포천 노아의 캐슬'
멋진 세상 속 건축디자인_ '
건강
과 행복 주택의 길라잡이'를 제시한 행복이 가득한 힐링하우스, "2개의 건축물이 만든 선물 같은 일상의 축복을 거주자에게 듬뿍 선사하고 싶었다" "태초의 자연은 인간이
건강
하고 행복하게 살 수 있는 곳이었습니다. 하지만 기술의 급격한 발전으로 야기한 문명의 진화가 ...
2021.01.17
여행
KKday
연남동 요거트 카페 추천 :: 몸도
마음
도
건강
하게 채우는 하루, 요거트데이
말이다. 나에겐 요거트가 그렇다. 곁들이는 토핑과 제조법에 따라 새로운 요리로 탄생하는 디저트. 도화지처럼 하얀 덩어리의 무한한 가능성을 경험할 때면 괜히 대견한
마음
까지 든다. 어떤 날엔 상큼한 간식으로, 또 어떤 날엔
건강
한 식사로 즐길 수 있는 요거트를 맛보러 연남동에 다녀왔다. 다채로운 ...
2022.01.12
라이프
예스24 채널예스
경서윤 “N잡러의 번아웃, 해답은 명상이었다”
『나의 하루는 명상에서 시작된다』는 번아웃 직장인들을 위한 마인드풀니스 명상 습관을 담은 책이다. 지친 몸과
마음
을 치유하기 위해 명상을 하는 분들이 점점 늘어나고 있다. 그런데 대체 무슨 원리로 명상이 좋다는 것인지, 어디서부터 어떻게 시작해야 할지, 매일 하고는 있는데 삶에서 잘 와닿지 않거...
2021.10.02
라이프
책썰미
집에서 화분을 기르면 생기는 놀라운 변화
자세히 보기
2021.07.05
여행
여행을 말하다
“모든 걸 내려 놓고 떠나고 싶을 때” 정신
건강
에 도움이 되는 국내 힐링 여행지 BEST 7
몸과
마음
을 증진시키고
건강
하게 만드는 힐링 여행지 순천만 풍경 / 사진=인스타그램 하이테크 도시와 빨리빨리 문화로 유명한 <대한민국>에서 플러그를 뽑고 모든 것에서 벗어날 수 있는 여행지가 있다는 사실! 솔직히 말해서, 우리 모두 지금 당장 필요할 것입니다. 전 세계의 자연 명소, 야외 활동, 고...
2024.04.24
라이프
전성기
삶을
건강
하게 돌보는 나만의 루틴갖기
서울대학교 정신
건강
의학과 이나미 교수는
마음
의 불편함을 미리 잘라내는 연습을 한다. 근심거리가 될 수 있는 사람이나 물건을 사전에 차단해
마음
을 평온하게 유지하는 법이다. 내
마음
이 아프다고 느낄 땐 어떻게 해야 할까요? 모든 병이 그렇듯 일단 아프면 전문가를 찾아서 정확하게 진단을 받아야 해...
2023.08.11
라이프
리얼푸드
[새해엔 ‘먹는’ 정신
건강
]③ 기분 좋아지는 먹기 연습…‘
마음
챙김 식사’
‘천천히 음미’하는
마음
챙김 식사법 요령 [리얼푸드=육성연 기자] 최근 MZ세대(1980~2000년대 초반 출생)의 소비 트렌드로 ‘갓생(생산적인 삶을 의미하는 신조어)’과 함께 손꼽히는 키워드로는 ‘
마음
챙김(Mindfullness)’이 있다. 명상 등다양한 분야로 확산되면서 식생활에서도 ‘
마음
챙김 식사(Mindful Eatin...
2023.01.04
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길
글 428
건강한 마음, 행복한 인생, 성숙한 삶의 길로 안내합니다.