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[리얼푸드=육성연 기자] 설 명절이 끝나고 급격하게 불어난 체중으로 고민을 하는 이들이 많다. 하지만 무작정 굶는 다이어트를 시도한다면 몸에 무리가 갈 뿐만 아니라 필요한 영양소를 적절히 챙기지 못해 장기적으로는 건강에 악영향을 끼칠 수 있다. 이럴 때일수록 맛과 영양을 모두 챙길 수 있는 식단...

나이관련 황반변성으로 황반부출혈이 발생한 안저 사진 추석 명절, 가족들이 한자리에 모이면 부모님의 건강을 걱정하는 자녀들이 많다. 노년의 부모님께서 눈이 침침하다 하시면 대부분 단순 노안으로 생각하고 눈에 좋은 영양제나 건강식품을 선물한다. 하지만 노인성 안질환은 뚜렷한 증상 없이 서서히 ...

우럭탕이 인기가 많아 손님이 항상 가득한 곳으로 수요미식회에 소개되어 더 유명해졌다. 대표 메뉴인 ‘물회’는 멸치, 다시마, 대파를 2시간 끓인 후 파인애플과 마늘을 갈아 넣은 살얼음 육수로 제공되며 달달함과 깊은 맛이 일품이다. 해삼과 멍게가 들어간 ‘특 물회’도 인기. 식신TIP 위치: 서울 성동구...

평균 200만 원을 버는 직장인들에게는 저축하기도 쉽지 않습니다. 그런 사람들을 위해 알뜰하게 돈 관리하는 방법과 매월 100만 원을 적금했을 때 얻은 이율이 어느 정도인지 알아보겠습니다. 100만 원 적금, 어떻게 해야 할까? 100만 원을 적금하기 이전에 평소 자신의 생활 소비 습관을 파악해야 합니다. ...

연휴에 챙겨야 할 건강 포인트 음식은 85도 이상서 조리 후 섭취 체중 줄이기보다는 유지에 중점 상대방에 강요 대신 공감력 발휘를 곧 설 연휴다. 연휴 기간엔 평소 생활습관을 그대로 유지하기가 생각보다 힘들다. 여러 종류의 음식을 양껏 만들다 보니 위생 개념을 놓치기 쉽다. 의도치 않게 식사량이 늘...

[리얼푸드=고승희 기자] 추석과 같은 명절은 잘 참았던 식욕이 폭발하는 때다. 기름기 많은 명절 음식은 달아났던 입맛을 되돌리기에 안성맞춤. 실제로 많은 사람들이 추석 명절에 평소보다 더 많은 양의 식사를 하는 것으로 나타났다. 글로벌 뉴트리션 전문기업 한국허벌라이프가 아시아태평양지역(이하 ...

자문단과 함께 연재 기사를 통해 올바른 혈당 정보를 전달하고 온라인 식문화 커뮤니티 지글지글클럽과 자발적인 혈당관리 문화를 만들고자 한다. ‘나에게 맞는 식단을 찾았다’ 14일간 자신의 혈당 수치를 모니터링한 중앙일보 쿠킹팀 6명의 결론은 같았다. 20·30·40대 연령대별 2명씩 총 6명은 설 연휴 직전...

김국진이 "식비가 그 정돈데 교육비나 다른 것까지 합치면 엄청나겠다"고 묻자 박지헌은 "전부 다 합치면 생활비가 7~800만원을 넘어간다"고 답했다. '다둥이 아빠' 박지헌은 "만성 피로 속에 살고 있는 건 아닌가 걱정이 될 때가 있다"며 "저희 아버지도 간 건강이 안 좋으시다. 얼마 전에는 뇌출혈로 쓰...

위해서인데, 사실 평균 200만 원을 버는 직장인들에게는 저축하는 것은 그리 쉽지 않은 일이다. 알뜰하게 돈 관리하는 방법과 매월 100만 원을 적금했을 때 얻은 이율이 어느 정도인지 알아보자. 통장 용도별로 나누어 사용 자동이체 날짜 통일 100만 원을 적금하기 이전에 평소 자신의 생활 소비 습관을 ...

이미지투데이 대명절인 추석이 얼마 지나지 않았는데요. 따뜻한 전, 산적, 식혜 등 맛있는 명절 음식들과 함께하기에 추석 전후에는 다이어트에 대한 관심이 더욱 높아지기 마련입니다. 다이어트는 이렇듯 많은 분들이 늘 일상생활 속에서 계획하고 있는 것을 볼 수 있습니다. SBS 다이어트 서바이벌 빅토리...