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속이 느끼하거나 무거운 기분이 들 때가 있죠. 거기에 긴 연휴의 후유증까지 더해지면 피로감이 더 커지는데요. 이럴때 딱 좋은 닭개장라면 레시피를 소개해드릴게요. 집에서 간단하게 속풀이 해보세요^^ 국물이 끝내주는 맵칼한 닭개장라면 한그릇이면 기름진 속도 명절 후유증도 싹 날아갈 거예요~ 재료는...

[리얼푸드=고승희 기자] 민족 최대 명절인 ‘설’이 다가왔습니다. 기름을 듬뿍 두른 뒤 노릇하게 구운 전, 푹 익힌 갈비찜, 윤기가 흐르는 잡채는 명절에 빼놓을 수 없는 대표적인 음식들입니다. 하지만 잘 차린 명절 상차림은 자칫 명절 후유증으로 이어질 수 있습니다. 한 끼만 섭취해도 엄청난 열량을 자...

연초는 유달리 건강 관리에 신경쓰는 시기다. 연말부터 이어진 각종 모임은 물론 명절 후유증까지 이어지며 피로감을 호소하는 사람들이 적지 않다. 게다가 ‘건강 관리’는 해마다 신년 계획으로 등장하고 있다. 특히 최근엔 젊은 세대에서도 건강 관리에 관심이 높다. 한국건강기능식품협회가 최근 발간한 ‘20...

유튜브로 보기 <> 닷새간 이어진 추석 연휴가 끝났습니다. 아침 출근길부터 피곤하신가요? 연휴 동안 실컷 잤는데, 이상하게 더 졸린 느낌이 들기도 합니다. "연휴 내 늦잠을 잤다면 생체시계도 늦춰진다. 이 때문에 평소 기상 시간을 새벽으로 인식해 일어나기 힘들 수 있다" - 서울스페셜수면의원 한진규 ...