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모닝커피, 물 한잔 미리 마시고 섭취 사람마다 영향 달라…“자신에게 맞게” [123RF] #. 30대 직장인 서모 씨는 아침에 일어나자마자 매일 커피를 마신다. 그는 “건강에 괜찮을지 모르겠지만 잠에서 깨기 위해 어쩔 수 없이 마신다”고 말했다. 직장인들은 카페인의 각성 효과를 얻으려 아침에 커피를 마시는 ...

여러분은 아침에 무엇을 먹나요? 너무 바쁘다 보니 아침을 거르더라도 피곤해서 찾게 되는 음료가 커피입니다. 이미 많은 사람이 커피(카페인) 중독에서 벗어나지 못하고 있는데요. 당장 끊을 수 없다면, 서서히 줄여보면 어떨까요? 커피를 대신해 당신의 아침을 깨워줄 5가지 음료를 소개합니다. 홍차 흔히...

오늘은 건강한 물 마시는 법에 대해 알아봅시다. ▼ 출처 – ‘닥터프렌즈’ 유튜브 오늘은 물 마시는 것의 중요성과 건강하게 물 마시는 습관에 대해 말씀드리려고 해요. 여러분들이 피로하다고 느끼고 집중이 잘 안된다고 느낄 때 이런 경우에 의외로 수분 부족인 경우가 많아요. 우리 체중에 60~70%가 물인데...

3일차에는 코타키나발루의 대자연을 온몸으로 느낄 수 있는 쿤다상 일일 투어와 야시장 탐방을 추천드려요. 아침 7시부터 저녁 6시까지 11시간 15분 동안 하루 종일 눈이 맑아지는 듯 굉장한 자연 풍경을 즐길 수 있어요. 아름다운 키나발루산 뷰를 보며 향기로운 모닝커피를 마시고, 포링 온천에서 온천욕 ...

고칼로리 간식을 많이 먹는등 대체로 좋지 않은 습관을 가지고 있다고 분석했다. 이와 더불어 아침 식사는 뇌의 원활한 활동을 위해서도 필요하다. 뇌에 ‘연료’를 주기 위해서는 영양소가 균형을 이룬 식단이 필요하다. ▶모닝커피, 과일만? 모닝커피나 과일만으로 대충 아침식사를 떼우는 경우는 어떨까. ...

아침이라고 '모닝 커피', 밥 먹었다고 '식후 커피', 할 게 없어도 '커피?' 습관처럼 마시는 커피. 이제는 '차'다! 하염없이 메뉴판을 보다가 결국 난 그냥 '아아' '뜨아'!? 매일 가는 카페에 매일 먹는 커피 말고 내 몸에 맞는 차를 마셔보자! 박종규 기자 hosae1219@asiatoday.co.kr

[리얼푸드=육성연 기자]커피를 들고 사무실로 향하거나 일어나자마자 모닝 커피부터 내리는 이들. 보기엔 우아하고 잠든 뇌를 깨운다고 여길 수 있으나 적어도 당신 몸이 좋아하는 행위는 아니다. 문제는 커피 자체가 아니라 아침이라는 공복 상태에 있다. 빈 속에 오로지 커피만을 마신다면 소화기관은 손...

2TV 일요예능 '슈퍼맨이 돌아왔다(이하 슈돌)'에서 새 식구로 합류한 개그맨 김인석과 방송인 안젤라 박 부부네 모습이 그려졌다. 2014년 결혼에 골인한 두 사람은 두 아들과 현실 육아 사투 중이었다. 김인석은 아이들이 깰까 노심초사하면서 아내를 위해 모닝 커피를 준비했다. 하지만 첫 아들 태양이 잠...

97% 이상 카페인이 제거된 커피를 뜻한다. 플로리다 대학 브루스 골드버그 박사는 “실험 결과 디카페인 커피 5-10잔의 카페인 함유량은 일반 커피 1-2잔과 비슷하다”고 밝혔다. 임산부의 경우 디카페인이라도 적절량의 섭취가 필요하다. 3. 커피는 모닝커피가 제격? 모닝커피를 선호하는 이들이 많지만 아침...

2015년부터 기념하고 있는 세계커피의 날은 올해 들어 4번째 기념일이다. 전세계적으로 사랑받는 커피는 국가별 또는 지역마다 다양한 의미와 역할을 한다. 잠시 하던 일을 멈추고 커피브레이크시간인 ‘피카(fika)’를 갖는 스웨덴, 빠른 에스프레소를 즐기는 이탈리아, 모닝커피 대신 점심이나 저녁식사를 ...