허브

동작 서로의 손 사이에 있는 볼을 위로 밀면서 천천히 양쪽 무릎을 구부려 직각이 되도록 한다. TIP. 공을 잡을 때 상대방이 불편하지 않을 정도의 힘으로 서로 힘의 균형을 맞추는 게 좋다. 2. 니 업&익스텐션 양쪽 다리 각각 12~15회씩 3세트 감각신경 향상 및 매끈한 다리맵시를 만드는 데 좋다. 무릎 위...

번에 많이 먹는 것을 반복했어요. 이렇게 폭식하다 보니 살은 안 빠지는데 건강은 계속 나빠지더라고요. 위산이 역류해서 속이 따끔하니 아프고, 음식을 소화 못 하니 자주 체했죠. 또 위가 늘어난 상태라서 아무리 먹어도 배부른 걸 못 느끼니까 먹고 토하고, 속이 허해지면 또 먹고 토하고를 반복했어요. Q...