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살이 빠지더군요. 주변 사람들이 바로 알아봅니다. “살 빠지셨네요?”라고 말이죠. 이처럼 일단 자주 일어났다 앉았다 걷고 움직이는 시간을 늘리는 게 먼저입니다. 그러면 왜 전문가에게 트레이닝을 받아야 할까요? 위에서 이야기한 대로라면 그저 많이 걷기만 해도 빠질 텐데 말이죠. 그것은 몸을 제대로 ...