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채식을 하면 살이 빠질 수 있을까. 실제로 일부 사람들은 다이어트의 한 방법으로 채식을 선택하는 이들이 있다. 하지만 잘못된 채식 식단은 오히려 살이 찔 수 있다. 가장 엄격한 채식인 비건(vegan)도 예외가 없다. 비건 식단으로 음식을 제한하더라도 고칼로리이거나 건강하지 못한 식물성 식품이라면 ...

살 빼려면 ‘식사 타이밍’도 조절해야 늦은 저녁식사, 식욕 커져 아침식사는 포만감 올려 한 끼만 몰아서 섭취, 뱃살 늘어날 수도 [리얼푸드=육성연 기자] 요요현상 없이 살을 빼려면 빠른 속도로 단기간 체중을 감량하려는 욕심부터 버려야 한다. 장기적으로 체중을 유지할 수 있는 다이어트법이 필요하며, ...

서울 강남구 대모산에서 등산을 하고 있는 시민들. [연합뉴스] 등산이 걷기나 뛰기, 자전거 타기보다 건강에 미치는 영향이 크다는 분석이 나왔다. 개인정보보호위원회는 산림청 국립산림과학원과 함께 이같은 내용이 담긴 ‘맞춤형 산림치유 프로그램 분석’ 결과를 26일 발표했다. 우선 연령대별 운동 활동...

브래지어 위로 삐져나온 등살? 벨트 위 흘러넘치는 양 옆 머핀 살? 톡 튀어나온 아랫배? 고민 부위는 달라도 뱃살을 빼겠다는 의지만은 누구나 똑같다. 그래도 이왕이면 지금 가장 신경 쓰이는 부위부터 공략하자. 뱃살 고민 부위별 대표 운동 동작 1. 허리ㆍ등살 빼는 운동 1. 들숨 : 양손과 무릎을 바닥에...

♀️무조건 칼로리에 집착하는 식단 관리 그만♀️ 언제까지 칼로리에 집착하는 다이어트 할거야!!!! 이거 하나면 한방에 해결 가능 하다는데...? 여리쌤이 알려주는 식단고민 해결법!!! 진짜 올해는 다이어트 성공하자 ㅠㅠㅠㅠ #다이어트 #꿀팁 #살빼기

또 보러올 줄 알았어요 민소매 입으려고 팔뚝살 순삭 영상 찾아보다가 발견 그런데 다들... 마지막 동작 가능하세요? 선생님... 어떻게 웃으면서 하시는 거예요? 그래도 오늘부터 2일차 해보겠습니다 #딩또와 #홈트 #팔뚝살

영화 ‘나는 살을 빼기로 결심했다’입니다. 제목에서부터 짐작할 수 있듯 한 여성의 눈물겨운 다이어트 과정과 자신의 정체성을 찾아가는 이야기를 풀어냅니다. <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 주인공은 105kg이 넘는 거구의 30대 여성 ‘장잉주안’입니다. 그는 마음씨 좋고 맛있는 요리를 무엇...

근육은 많고 살은 잘 빠지지 않는 사연자의 고민 간단 단계별 7분 유산소 운동‼️ 롱패딩 속에 지방 숨기지 말고 숨어있던 지방이들 다 태워버리쟈

유행식단 따라하다 번번히 실패했던 사람?! 요 방법이 있었지롱!!! 워너비 홈트 여신이 알려주는 식단관리 끝장 내는 법 이렇게만 하면 바베바니쌤 몸매 가질 수 있나요…ㅠㅠ? 영상 속 제품 여기로 http://bit.ly/2w5RplK #다이어트 #홈트 #마이밀핏 #마이밀FIT