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박시한 옷으로도 가릴 수 없는 이놈의 상체비만 ㅠ_ㅠ 이거만 따라하면 상체비만 탈출 가능하다는데...⁉️

가슴운동부터 복부 운동까지 하루 5분만 따라 하면 상체 비만 탈출하는 운동 모음

평균 목둘레의 경우, 남성은 38cm, 여성은 33cm인데 평균보다 각각 2cm씩 더 늘어나 40cm, 35cm보다 더 목둘레가 두꺼운 경우에 남성은 당뇨 위험이 1.75배, 여성은 2.1배 더 높아진다고 연구 결과가 설명하고 있다. 목둘레가 두껍다는 것은 상체비만을 의미하기 때문에 당뇨 위험과 직접적으로 연관성이 있...

허리둘레보다 목둘레가 더 중요하다는 주장이 힘을 얻고 있다. 목둘레는 허리둘레와 달리 식사나 호흡의 영향을 받지 않기 때문이다. 목둘레와 당뇨 위험도(출처: 대한가정의학회지, 2015) 목둘레가 남성 40cm, 여성 36cm 이상이면 주의 목이 굵다는 것은 상체 비만이라는 뜻이다. 당연히 복부비만이 동반된...