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<이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 정자도 24시간 생체시계 리듬을 타며 하루 중 정자의 컨디션이 최고의 상태에 이르는 시간은 이른 아침, 계절 중에는 봄이라는 연구결과가 나왔다. 스위스 취리히대학 산부인과 전문의 브리기테레너스 박사 연구팀은 정자의 질이 임신 최적의 상태가 되는 시간...

『생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다』 이헌정 저자 인생의 3분의 일을 차지하는 수면, 고장난 생체리듬을 바로 리셋하는 것이 건강의 시작입니다. 잠 못 드는 밤이 이어지고, 잠을 자더라도 숙면을 취하지 못하여 고통을 호소하는 사람이 급속히 늘고 있습니다. 자는 동안 몸과 뇌의 기능이 멈춘 것처...

합니다. "연휴 내 늦잠을 잤다면 생체시계도 늦춰진다. 이 때문에 평소 기상 시간을 새벽으로 인식해 일어나기 힘들 수 있다" - 서울스페셜수면의원 한진규 원장 뇌에 있는 ‘생체시계’는 수면과 각성 주기를 조절하는데요. 서울스페셜수면의원 한진규 원장은 매일 같은 시간에 일어나 햇빛을 봐야 생체시계...

내 염증 감소 등 여러 지표가 정상화된 것으로 나타났다. 권영혜 교수는 “콩 식이가 비만을 억제하고 건강에 기여하는 효과에 대해 확인할 수 있었다”고 설명했다. 시바타 시게노부 일본 히로시마대학교 교수는 생체시계 맞춤 영양(Chrono-nutrition)과 콩 제품이 체내에 미치는 영향에 대해 발표했다. 생체...

문화에 깊이 박힌 도덕 규범을 보여줍니다. 일찍 자고 일찍 일어나는 사람은 정직하고 부지런한 사람이며, 늦게 자고 늦게 일어나는 사람은 퇴폐적이고 게으른 사람이라는 게 사회 통념입니다. 하지만 이런 통념에 의문을 제기하는 학자들이 있습니다. 인간 내부의 생체 시계를 연구하는 학문을 ‘시간생물학(c...

문화에 깊이 박힌 도덕 규범을 보여줍니다. 일찍 자고 일찍 일어나는 사람은 정직하고 부지런한 사람이며, 늦게 자고 늦게 일어나는 사람은 퇴폐적이고 게으른 사람이라는 게 사회 통념입니다. 하지만 이런 통념에 의문을 제기하는 학자들이 있습니다. 인간 내부의 생체 시계를 연구하는 학문을 ‘시간생물학(c...

샜다. 아는 사람은 아는 불면의 고통, 김대리의 '꿀잠'은 가능할까? 신체는 시계다! 일정한 수면시간으로 '숙면의 습관화' 숙면을 위한 첫걸음은 '잠'에 몸을 적응시키는 것이다. 몸의 리듬을 주관하는 생체시계를 수면 주기에 맞추는 노력을 계속하면 우리 몸은 '이 시간에는 자야 한다'고 인식한다고 한다...

대사 저하·체온상승 억제로 지방축적 쉬워져 日연구팀 "아침식사, 체내리듬 정상화에 중요" 아침 식사를 거르면 체내 생체시계 리듬에 이상이 생기기 때문에 체중이 증가한다는 연구결과가 발표됐다. 마이니치, 아사히 등 일본 언론은 일본 나고야대학 연구팀 등이 쥐 실험을 통해 이런 연구결과를 확인, 1...

말이다. 아까시나무 꽃은 보통 5∼6월에 활짝 피는데 완연한 가을 날씨에 핀 봄꽃에 주민들은 신기하기만 하다. 많은 주민은 이런 현상이 지난달 초 지나간 9호 태풍 마이삭과 10호 태풍 하이선 영향일 것으로 추정한다. 당시 잎이 거의 떨어지는 바람에 나무 생체시계가 잘못 작동해 겨울로 착각했다가 날씨...

형성, 산소 부족에 관한 부위인 것으로 나타났다. 연구진은 이런 현상을 산소부족에 따른 스트레스나 우주방사선에 따른 염증 증가 탓으로 분석했다. 일부 DNA는 지구에 도착한 후 약 6개월 만에 정상으로 되돌아왔다. 더불어 우주에 머무는 동안 염색체 끝에 달린 생체시계 '텔로미어'를 관측했다. 텔로미...