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요즘 퀄리티 좋은 소고기 무한리필 맛집이 점점 생겨나고 있더라구요, 사실 무한리필이라는 이야기를 들으면 '질이 안좋으면 어떡하지?'라는 생각부터 드는데, 그런 편견을 모두 깨주는 곳 4곳을 준비했습니다. 이번 주말은 소고기 어떠세요? 퀄 좋은 소고기 무한리필집 4곳 1. 1954무한등심 2. 육장장이 3....

기자]중국 내 1인 가구 확산과 장시간 근무의 증가, 다이어트에 대한 관심 확대로 다이어트 간편식을 구매하는 소비자들이 증가하고 있다. 식품기업들은 다양한 요리를 다이어트 간편식 형태로 선보이고 있으며 편의를 위한 판매 및 포장방식으로 소비자 만족도를 제고하고 있다. 코트라(KOTRA)에 따르면 지난...

-“단백질, 채소가 균형잡힌 한식 메뉴, 다이어트에 도움” -고등어구이나 순두부찌개, 표고버섯 전골 등이 대표적 서구화 흐름에 따라 밥상에 올라오는 한식도 정제 탄수화물과 고기, 기름이 많은 음식들로 변하고 있다. 하지만 조상들이 먹어온 ‘전통’ 한식은 건강한 탄수화물과 식물성 단백질, 다양한 채소...

없는 식재료인 셈이다. 체중 감량 식단을 할 때 초반 2~3일은 언제나 다양한 토마토 요리를 만드는 것으로 시작했다. 특히 바쁜 일상으로 외식이 잦아져 부종이 생겼다 싶을 때는 꼭 ‘토마토 수프’를 만들었다. 토마토를 데쳐 껍질을 벗기고, 품질 좋은 버터에 소고기를 볶다가 마늘·양파·셀러리·당근·양배...

다이어트 계절 ‘여름’이다. 푹푹 찌는 무더위로 옷들이 짧아지면서 체중 감량을 원하는 이들이 늘고 있다. 불과 몇 년 전만 해도 ‘굶기’가 대세였지만 요즘은 분위기가 달라졌다. 연예인들부터 변했다. 과거 김밥 한줄로 하루를 보내거나, 바나나 또는 고구마만 먹는 극단적인 다이어트를 했다면 이제 ‘먹으...

[리얼푸드=육성연 기자]“기후변화 파국 막으려면 소고기 소비 90% 줄여야한다.” 최근 세계적인 과학저널 ‘네이처’(Nature)에 발표된 보고서 내용이다. 현재의 식습관이 개선되지 않는다면 100억명이 살아갈 오는 2050년에는 생태환경이 감당할 수 없을 정도로 파괴된다는 예측이다. 이는 식습관의 변화가 ...

여전히 다이어트는 많은 사람의 고민이자 숙제다. 언제나 여름이 오면 반복되는 숙원 사업이기도 하고, 매일매일 ‘내일부터 반드시!’를 외치게 하는 허망한 메아리이기도 하다. 그만큼 다이어트에 대해서는 이런저런 이견과 논란과 주장이 혼재하기도 한다. 스스로 16kg을 감량하고 한의사 최초로 머슬마니아 ...

체중 감량 후 유지가 되었어요. 한 달 7kg 감량 이렇게 뺐어요! 체지방 감량 1주 차는 평소 먹던 식사량을 줄이고 탄수화물과 멀어지는 시기예요. 다이어트를 시작하고 “나는 안 되나 봐!”하며 포기하는 경우가 많아요. 다이어트 첫째 주는 체중 감량을 목표로 양을 줄이고 체지방의 주범인 탄수화물과 멀어...

<이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 코로나19(신종코로나 바이러스 감염증) 확산으로 ‘집콕’ 생활과 재택근무가 이어지며, 체중 증가로 고생하는 이들이 적지 않다. 자연스럽게 다이어트 관심도 높아지고 있다. 누구나 알고 있듯 체중 감량을 위해서는 운동과 식단이 필수. 최근 대중의 관심을 받...

재료 양배추, 애호박, 가지, 고구마, 새송이버섯, 당근, 피망, 양파 양배추의 효능 위 보호, 혈액순환, 변비, 다이어트 야채다짐 만들기 안녕하세요~ 불량엄마 소자매마미예요! 오늘은 아이 키우면서 나름 육아 꿀팁이라고 만들던 야채다짐 만들기를 포스팅하려고 해요. 사실 몇 번 살림 이야기에 풀었는데~...