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하면 다음 날 속쓰림, 두통, 설사 등 숙취로 고생하기 마련이다. 이런 상황이 반복되면 건강까지 악화될 우려가 있다. 술을 마시기 전 어떻게 하면 숙취를 조금이라도 줄일 수 있을까? ■계란 음주 전 계란을 1~2개 먹으면 숙취 예방에 도움이 된다. 계란에 함유된 아미노산 L-시스테인 성분은 알코올 독소를...

심장질환을 앓는 사람이라면 공복 섭취를 피해야 한다 ▲파인애플 공복에 파인애플을 먹으면 파인애플의 브로멜린이라는 단백질 분해 효소가 위산을 과도하게 분비해 속쓰림 유발 ▲키위 파인애플과 마찬가지로 브로멜린이 있어서 공복에 먹으면 위벽을 자극해 위산이 과도하게 배출돼 속이 쓰릴 수 있다 ▲귤 ...

아시아투데이 백수원 기자 = [카드뉴스] 왼쪽 방향이 불러올 변화? “왼쪽으로 자야 하는 이유” 아침에 일어났는데 몸이 찌푸둥하거나 속쓰림이 있다면 수면자세를 체크해야 하는데요 여러분은 잘 때 어느 방향으로 자나요? 디자인: 박종규hosae1219@asiatoday.co.kr

[리얼푸드=육성연 기자]늦은 밤에 먹는 야식은 체중증가 뿐 아니라 건강에는 최악인 식습관이다. 면역력 유지에 필수적인 숙면도 방해한다. 취침 시간에 먹는 간식은 소화불량이나 속쓰림 유발, 화장길 가기 등을 일으켜 잠을 설치게 만들 수 있다. 저녁 식사를 마친 후에는 아무것도 먹지 않는 것이 가장 ...

‘옆으로 누워서 자는 자세’, 건강에 좋아…‘수면무호흡증’ 해소 ‘뇌 건강’에도 좋아…‘림프계 순환’ 잘 돼 알츠하이머 병 예방 ‘왼쪽’으로 누워 자야 좋아…혈액, 심장의 오른쪽으로 들어와 위산 역류나 속쓰림 등 완화…활발한 장의 운동에도 도움 줘 오른쪽으로 눕거나 엎드려 자는 것은 건강에 안좋은 수면자...

음식을 찾게 되고 매운맛을 느끼지 못하면 기운이 없거나 무기력해질 수 있다”고 경계했다. 음식을 맵게 먹으면 입맛이 둔해지는 것도 문제다. 음식을 더 짜고 달게 먹기 쉽다. 위장에도 좋지 않다. 강재헌 교수는 “매운 음식을 지나치게 먹으면 위 점막이 손상되고, 속쓰림, 구토, 설사 등이 나타난다”며 “...

산도 높은 과일, 저녁엔 속쓰림 유발 아침 복숭아 1~2개·자두 3~4개 적당 [123RF] 핵과류(견고한 핵을 갖는 과실)에 속하는 자두와 복숭아는 6월부터 8월까지가 제철이다. 지금이 가장 맛있는 자두와 복숭아는 아침 식단에도 어울린다. 새콤달콤한 맛으로 식욕을 돋우고, 산뜻한 기분을 만든다. 특히 아침에...

분석 결과, 로스팅 시간이 길어질수록 커피에 '페닐 인단' 성분이 풍부해진 것을 확인했다. 페닐 인단 성분은 알츠하이머 치매와 파킨슨 병등 신경퇴행성질환을 유발하는 타우 단백질을 감소시키고 인지 기능의 손상을 예방하는 효능이 있다. 또한 커피 섭취로 인해 속쓰림을 경험한다면, 고소한 커피를 선...

매스틱검을 주원료로 한 위 건강 보충제다. 그리스 키오스 섬에서만 자생하는 유향나무(Mastic) 수액을 건조시킨 것으로 1년에 단 한 번, 나무 한 그루당 극소량만 체취되는 고급 원료다. 매스틱검은 과다한 위산 분비 억제 및 손상된 위 점막을 보호해 위 건강 및 속쓰림 개선에 도움을 줄 수 있는 것으로...

영향을 주는 요소 가운데 하나입니다. 이는 대부분 무방비 상태의 위(胃)를 자극하기 때문인데요, 공복에 피해야 할 먹거리를 소개합니다. 1. 커피 아침에 눈 뜨자마자 커피를 찾는 사람들이 있습니다. 하지만 빈속을 커피로 채우는 건 썩 좋은 결정은 아닙니다. 속쓰림이나 소화불량을 유발하곤 하는 산을...