수 없어 공포감에 휩싸게 되는 가위눌림은 사실 렘(REM) 수면 중에 일어나는 일반적인 현상으로, 성인의 약 30~40%가 한 번 이상 경험하는 비교적 흔한 증상이다. 가위눌림은 의학적으로는 ‘ 수면 마비’에 해당한다. 사람에 따라 다르지만 몇 초간 짧게 일어나기도 하며 때로는 몇 분간 길게 이어지기도 한다....

사람의 몸은 크게 두 가지의 수면 상태에 놓이는데 하나는 렘(REM) 수면, 다른 하나는 비(非) 렘 수면입니다. 렘(REM)은 이른바 '빠른 안구 운동(Rapid Eye Movement)'의 약자로 이 상태에서는 사람의 안구가 실제로 움직이는 상태로 잠을 취하게 됩니다. 심신이 모두 잠들지 않은 상태에서 뇌가 아직 활동을...

때문이다. 4. 담배를 피우지 않는다 : 흡연은 혈압을 높이고 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 커지게 한다. 흡연은 혈관의 내피조직에 손상을 일으켜 혈관이 망가지는 원인이 된다. 5. 음주량을 줄인다 : 알코올을 너무 많이 마시면 혈압이 상승한다. 남성은 하루에 2잔 이하, 여성은 하루에 1잔 이하의 알코올...

저녁, 혹은 늦은 밤 식사는 정상적인 수면에 나쁜 영향을 미치고 어떤 경우에는 나쁜 꿈을 꾸게 할 수 있다는 연구 결과도 나왔다. 피자/사진=픽사베이 캐나다의 심리학자인 토어 닐슨 박사와 러셀 포웰 박사는 400명의 대학생을 대상으로 설문조사를 실시했다. 그 결과 식사와 수면, 그리고 꿈에 대한 경험...

늦춰 인지기능을 효과적으로 활용하지 못하게 됩니다. 기억력이 떨어지고 생활에 대한 집중력도 감소해 무기력감을 느낀다고 합니다. 지나친 음주도 건망증의 원인입니다. 음주 후 필름이 끊기는 '블랙아웃(Blackout)'은 기억의 입출력을 관장하는 뇌속의 해마를 마비시켜 일어나는 현상인데 건망증의 대표...

선을 넘는 피트니스 트래커 아마존이 지난주에 내놓은 피트니스 밴드 헤일로(Halo)를 보면 여러 생각이 든다. 100달러에 월 4달러의 구독이 필요하면서도 화면조차 없는 단순한 팔찌이지만, 여느 트래커와는 달리 심신을 종합적으로 측정하려고 든다. 활동량이나 수면과 같은 일상적 항목은 물론, 연결된 폰...

마르고 감기에 걸린 것처럼 추운 증상이 나타난다. 어지럼증이나 졸린 증상과 함께 소화불량, 변비 설사, 복통이 일어난다. 알레르기성 비염과 콧물, 코 막힘, 목 아픔, 눈 충혈 등의 다양한 증상이 나타난다”고 말했다. 여성에게는 생리불순이, 노인에겐 안면 신경 마비가 나타나기도 한다. 특히 여름과 같...

혈압과 혈류를 측정했다. 그 결과 고카페인 에너지 음료를 마셨을 때는 혈압이 약 6% 증가했다. 혈액 내 카페인 수치와 스트레스 호르몬(노르에피네프린) 수치도 상승했다. 연구팀은 고카페인 에너지 음료 섭취만으로 심장혈관 질환 위험이 증가하고 경우에 따라 심장 마비 원인이 될 수 있다고 밝혔다. 3. ...

한다. 커피의 카페인이 강력한 독성 작용을 하여 주변 식물도 못살게 할뿐더러 자신의 터마저 지키지 못한다는 것이다. 뇌를 혹사하는 카페인 뇌를 활성화하는 에너지가 떨어지면 뇌의 휴식이 필요하다는 신호로 ‘아데노신’이 분비된다. 아데노신은 중추신경을 억제하여 수면을 유도하고 각성을 억제해 진...

고기보다는 채소나 과일을 즐겨 먹는 것이 좋고, 꾸준한 운동도 도움이 된다. 가족력이 있는 사람은 20대부터 혈당검사를 주기적으로 받고, 내당능장애 수준이 된다면 미리미리 식단을 당뇨식으로 바꾸어 예방해야 한다. 심혈관질환 부모가 심장 마비를 경험한 사람은 심장 마비를 겪을 위험이 심장 마비 가족...

유지 비만은 관절을 자극하는 매우 중요한 요인으로 표준체중을 유지하도록 관리할 필요가 있다. 숙면을 위한 수면위생 관리 관절염 환자가 통증 때문에 잠을 잘 못 이루면, 피로와 스트레스가 쌓여 통증을 자극하게 된다. 따라서 소음, 빛(휴대폰 포함) 등 숙면을 방해하는 요인을 제거하고, 편안한 숙면을...

생활습관을 고치도록 노력해야 한다. 엎드려 잠자기 엎드려 자는 습관은 허리에 부담을 주어 디스크를 유발하고 심장의 압박으로 부정맥이나 수면 중 심장 마비나 돌연사 등으로 이어질 수 있다. 복부 쪽으로 산소공급이 되지 않아 소화불량 등 얼굴 주름, 눈의 안압이 높아져 녹내장에 걸릴 위험도 높다고 ...

우울감을 느끼게 된다. 만성피로가 지나치게 오랜 시간 동안 해소되지 않으면 점진적인 두뇌의 손상으로 인식이나 감각이 둔해지고, 심한 경우 갑작스러운 중풍현상으로 마비가 오거나 심장 마비, 폐렴 등을 유발하기도 한다. 때문에 몸이 늘 무겁고 자주 어지러우며 심장의 두근거림이 신경 쓰일 정도로 잦...

한국영양학회에선 과일 300∼600ｇ·채소 210∼490ｇ의 섭취를 권하고 있다. 과일과 채소의 섭취는 특히나 중요하다. 영국 임페리얼 컬리지 런던의 공동연구단이 200만 명의 사람들의 음식습관을 조사해 본 결과, 하루 평균 800g 이상의 채소를 먹는 것이 심장 마비와 암으로 사망할 확률을 30% 이상 낮추는 것...

활성화시켜 신체 내 염증을 증가시키게 된다. 이로 인해 혈액의 점도가 증가하게 되면 혈액 내 응고물질이 증가해 혈전이 생기거나 혈액 순환이 원활하게 되지 못해 심혈관계 질환의 발병위험이 높아지게 된다. 특히 이러한 현상이 지속되거나 방치하게 되면 급성 심근경색, 심장 마비 혹은 뇌졸중 등과 같이...

위에서 생활해야 합니다. 육지에서 누렸던 쾌적한 의, 식, 주 생활을 잊어야 하죠. 식사는 급식 형태로 배식되기도 합니다. 식수를 제외하곤 바닷물로 씻고 헹궈야 하죠. 작업 시간은 작업마다 다르지만 평균 3~4시간, 이걸 하루에 3~4번씩 반복합니다. 식사, 수면 시간을 제외하곤 대부분 노동을 해야 하는...

역시 심장 마비로 사망했다. 무료 식사와 셔틀 서비스, 체육관 운영 등 미국의 구글·페이스북 못지않은 복지 혜택조차 생산성을 위한 족쇄 같다고 직원들은 말한다. SCMP는 “(복지가) 일과 개인 삶의 경계를 더 모호하게 만든다”며 “중국 기술직원들은 ‘착취당한다’고 말한다”고 전했다. 회사로부터 무료 매...

뇌전증에 대한 일반인의 인식은 좋지 못한 것이 사실이다. 이에 대한뇌전증학회는 질환의 인식 개선을 위해 2009년 ‘간질’이라는 용어를 ‘뇌전증’이라고 정식 명칭을 변경하기도 했다. 뇌전증이란 뇌 신경세포가 일시적으로 과도한 흥분상태를 나타내면서 정상적인 뇌기능의 마비를 일으키는 만성적인 신경...

적극적으로 치료를 하는 것이 좋습니다(인공누액, 보안경 등). 초기에 심하지 않은 경우에는 휴식이나 수면으로 없어지는 경우가 많고, 조금 더 심해지더라도 특정 행동 (콧노래, 이야기하기, 껌 씹기 등)을 하면 완화되거나 없어지기도 합니다. 하지만, 나중에 너무 심해지면 거의 눈을 못 뜰 정도로 깜빡...

중 서우진은 편 가르기 싸움에 휘말리는 대신 자기 자리를 지키며 고군분투한다. [사진 SBS] 사실 엿 같기로 따지면 현실에선 그보다 더 심한 경우도 수두룩하다. 비단 경기 남부 권역외상센터 운영을 둘러싸고 잡음을 빚고 있는 아주대 병원과 이국종 센터장처럼 수면 위로 드러난 것이 아니더라도 사회 ...

일조량이 적은 늦겨울에 자살을 시도하는 사례도 있어 위험하다. 계절성 우울증의 발생 원인은 아직 확실히 밝혀져 있지 않다. 하지만 계절에 따른 일조량의 변화와 관련이 있는 것으로 보인다고 전문의들은 분석하고 있다. ▶계절성 우울증, 일반 우울증과 달리 식욕ㆍ 수면욕 증가=뇌에 존재하는 생물학적 ...

발음이 새는 증상을 보였던 그는 주말 동안 가족에게 “머리가 심하게 아프다”며 통증을 호소했다. 월요일에 다시 출근한 김씨는 이날 본사에 있던 정 주임에게 전화를 걸어 안면 마비 증상을 호소했고 정 주임은 병원에 다녀오라고 했다. 하지만 업무를 대체할 이가 없어 결국 병원을 찾지 못했다. 그리고 ...

2008~2009년 환자에게 허위 입·퇴원 확인서를 발급해 보험 사기를 돕다가 적발됐다. 사기 방조 혐의로 재판에 넘겨진 그는 2011년 법원에서 벌금 500만원형을 받았다. 사망 사고는 2010년이 처음이었다. 얼굴 주름을 펴는 ‘리프팅 수술(안면거상술)’을 하던 중 수면유도제 ‘프로포폴’과 마취제 ‘케타민’을 ...

선언했다. 집 역시 자동차, 비행기, 철도처럼 인간의 삶을 편리하게 하는 기계라고 믿었다. 1차 세계대전 이후 유럽은 쑥대밭이 됐다. 산업화로 대도시만큼은 금세 활기를 되찾았다. 시골 농부들이 공장 노동자가 되려고 도시로 왔다. 파리 인구는 팽창했다. 주거 문제가 수면 위로 올라왔다. 도시 곳곳에 ...

결정을 받은 것이다. 뉴스타파는 익명의 제보자로부터 김승연 회장에 대한 진단서 등 의무기록 일부를 입수했다. 의무기록에 따르면 김승연 회장의 주된 증상은 우울증과 호흡곤란이었다. 그런데 그의 호흡곤란 증상은 기존에 알려진처럼 폐렴이나 패혈증 때문이 아니라 과식과 수면유도제 중독 때문이었다....

1791년 9월 6일 오페라 초연을 위해 프라하에 머물던 도중에 급속하게 건강이 악화됐다. 같은 달 30일에는 를 지휘할 수 있을 만큼 상태가 호전되는 듯싶었다. 하지만 11월 20일에 이르자 양손과 발의 부종 때문에 몸을 제대로 움직일 수 없었고 부분적인 마비와 고열, 구토 증세가 잇따랐다. 대체로 류머...

신용카드 PG사가 교체되면서 결제 정보가 남아있지 않은 것이 있었다. 또 휴대전화로 구매하면 한 달 내 정보가 사라진다. 자동으로 입금을 진행할 수가 없어서 환불 신청해 달라고 했다. 우리에게 남은 구매 기록과 대조해 현금 입급을 진행하면서 고객만족(CS)부서가 마비됐다. ━ 패션업체가 왜 건강식품...

그와 상반되는 의혹에 있어 더욱 논란이 일었던 것은 동의한다. 하지만 단지 그 뿐이기엔 비리를 저지른 여타 경제 사범보다 더 강도 높은 비난을 받았다는 것은 매우 의아하다. 연예인의 논란이 생길 때마다 온라인에서는 사냥감을 발견한 꾼처럼 그의 과거부터 인성까지 수면 위로 끌어올려 재단한다. 이...

5가지 쇼크로 죽습니다. 순환성, 신경성, 저혈량성, 아나필락시스(면역 전신 반응), 감염 쇼크. 심장이 멎으면 의사는 환자의 쇼크가 무엇이고 돌이킬 수 있는지를 파악해요. 머리가 부서지면 신경성 쇼크이고 되돌릴 수 없어요. 팔다리가 전부 끊어지면 저혈량성, 심장 마비는 순환성… 이런 쇼크는 상황에 ...