허브

양치승, 유튜브 통해 헬스장 폐업 과정 중 집행관에게 성희롱 당했다 주장 CCTV 영상엔 “피지컬 좋다, 가슴 만지고 싶다”는 발언과 촉법 장면 포함 양치승 “당시엔 참았지만 분하게 느꼈다” 고백 사진=유튜브 채널 '양치승의 막튜브' 헬스트레이너 양치승이 자신이 운영하던 체육관 강제 철거 과정에서 집...

클로즈 그립프레스 07:03 로우풀리 덤벨 플라이 07:38 디클라인 푸쉬업 헬스피드 13화 출연자 [배성민] @sm_b1l - 사범대학교 체육 교육 & 컴퓨터 교육 복수 전공 - 대한민국 육군 장교 중위 전역 - 피트니스스타 세미파이널 스포츠모델 2위 - 매일경제TV '달려라 한의' 스타트레이너 출연 - 전) 리더스포츠...

가즈아!! ♂️❤️ 3년 연속 피트니스스타 1위 트레이너의 8분 루틴 00:29 종아리 스트레칭 01:09 무릎 열기 / 뒷다리 스트레칭 02:06 개구리 다리 업 다운 02:44 Z 자세 동서남북 04:48 Z 자세 무릎 와이퍼 05:29 Z 자세 골반 들기 07:02 한 다리 뒤로 뻗어 팔꿈치 푸시업 헬스피드 26화 출연자 [이민경] @upfit_...

매끈하면서도 날씬한 종아리는 모든 여성들의 로망. 하지만 아무리 운동을 해도 단단해진 종아리 부기는 쉽사리 빠지지 않는다는 사실. 이런 여성들을 위해 스타 트레이너 정아름과 양정원이 On Style 프로그램 ‘더 바디쇼2’를 통해 ‘종아리 부기 타파 피트니스’를 제안했다. 양정원의 ‘부기 탈출 필라테스’ ...

◇ 팝스타 아델이 가장 좋아하는 맥도날드 빅맥 세트 *사진 = 맥도날드 세계적인 팝스타 아델(33)이 ‘세상을 떠나기 전 먹고 싶은 마지막 음식’으로 고른 것은 의외로 너무나 소박했다. 바로 우리도 바쁠 때, 싼 맛에 먹는 '맥도날드' 빅맥과 프렌치프라이였다. 허핑턴 포스트에 따르면 그는 영국 보그가 공...

위해선 꼭 해야 되는 게 맞는데 시작하기까지가 쉽지 않죠. 또한 멋진 몸을 가진 헬스 트레이너는 나와는 먼 세상의 사람처럼 느껴지기도 합니다. 하지만 오늘 만나볼 인기 Top3 헬스 트레이너도 과거엔 병약미와 비만까지 갖고 있었다고 하는데요. 그들은 어떻게 인생의 전환점을 맞이했을까요? 75kg → 55k...

Renouard) 유럽커피협회 트레이너는 “노르딕 커피 역시 휘게의 하나”라고 말했다. “덴마크 사람들은 여럿이 모여 케이크를 먹으며 서로의 이야기를 나눠요. 그 때 커피를 물처럼 마시곤 해요. 이를 통해 서로 소통하고 공감하죠. 노르딕 스타일의 커피는 커피를 마시는 문화 중 하나의 흐름이에요.” 덴마크...

2016년 새해를 앞두고 직장인들의 내년목표가 공개돼 화제다. 재무 설계, 승진 등 다채로운 답변들 중에서도 눈에 띄는 것은 바로 운동 및 건강관리. 그래서 준비했다. 탄탄한 몸매 라인으로 주목을 받고 있는 스타 트레이너 레이양이 강력 추천하는 다이어트 운동을 소개한다. 레이양의 ‘말말말’! “등산은...

운동만 잘 가르치는 게 아니라 예능 프로그램에 나와 신들린 애드리브와 부릅뜬 큰 눈의 ‘호랑이 관장님’ 캐릭터로 단숨에 스타덤에 오른 인물, ‘바디스페이스’ 양치승 관장(48)을 <복수자들>이 만났습니다. 지금은 ‘연예인 트레이너’로 유명한 그도 과거엔 배우 지망생이었습니다. 심은하, 한효주 같은 톱...

이효리, 송일국 등 셀럽들의 운동 선생님으로 유명한 우지인 트레이너. 그녀는 온몸이 쑤신다는 말을 달고 사는 이들에게 코어 운동에 집중하라고 조언한다. 여기에는 충분한 이유가 있다. *전문가의 근력 시리즈* 1편. 김선신 서울대학교병원 알레르기내과 교수의 “습관 처방” 2편. 이호원 강남더의원 비뇨...