가만히 있어도 살 빠지는 꿀팁 3

누구나 할 수 있는 습관 설계 법칙 나머지 이야기는 영상으로 확인하세요 ▼▼

(출처=TV조선 '기적의 습관' 방송캡처) 배우 박연수의 딸 송지아가 아이돌에 대한 솔직한 심경을 전했다. 12일 방송된 TV조선 ‘기적의 습관’에서는 박연수가 출연해 자녀 송지아-송지욱과의 일상을 공개했다. 이날 박연수는 “2~30대 때는 관리는 전혀 안 했다. 40대가 딱 되니까 먹는 게 다 배로 가더라. 뱃...

코딱지를 파는 습관이 있는지 물으면 대부분이 부끄러워 대답을 회피한다. 그러나 어린이부터 성인까지, 대부분의 사람이 코를 판다. 위스콘신 주에서 진행한 익명 설문 조사에 따르면 응답자 중 약 91%가 코를 파는 습관이 있다고 답했다. 코를 파는 행동은 부끄러운 습관일 뿐만 아니라 코 건강을 망치는...

'기획자의 습관' 보러가기

임지연이 24년이나 어린 조카와 부부로 오해받은 에피소드를 털어놨다. 10일 방송된 TV조선 '내 몸을 살리는 기적의 습관'에는 1984년 미스코리아 출신 방송인 임지연이 출연했다. 이날 임지연은 미니멀리즘이 실현된 자신의 집을 공개했다. 또 많지 않은 옷들을 가리키며 "체형의 변화가 거의 없어서 생각...

메이슨 커리 <예술하는 습관>

가수 류필립이 아내 미나에 대한 변함없는 애정을 드러냈다. 8일 방송된 TV조선 시사교양프로그램 '기적의 습관'에서는 가수 미나와 류필립 부부의 일상이 공개됐다. 이날 미나는 동안 미모를 자랑하는 어머니와 함께 방송에 출연했다. 미나는 "확실히 40대 후반이 되니까 피부 탄력도 쳐지는 것 같고, 주름...

해빗 HABIT

25분은 무조건 쓴다 책상에서 일어났다고 글쓰기 끝난 것이 아니듯 책상에 앉았다고 글쓰기가 시작된 것도 아니라는 것을 잘 알 것이다. 앉은 순간부터 25분 동안 억지로라도 글을 쓰면, 글 쓸 기분이 들 때까지 기다리다가 우울해지는 것을 피할 수 있다. 이 방법이 습관이 된 이후로 나는 마음만 먹으면 ...

손상시키고 염증을 일으킨다. 음식을 씹는 것은 뇌의 건강에도 중요한 역할을 한다. 입에서 씹는 저작활동을 할 때 대뇌피질을 자극하고, 뇌로 가는 혈류를 증가시켜 뇌세포에 충분한 산소와 영양소를 공급함으로써 치매에 걸릴 위험을 낮출 수 있다. 실제로 잘 안 씹는 식사 습관을 가진 사람들이 치매와도...

예상치 못했던 사소한 습관들의 위험성 우리는 평소 의식하지 못하는 다양한 습관을 가지고 있다. 그런데 문제는 이처럼 당연하게 여겨지는 사소한 생활 습관들이 예상치 못하게 위험하여 건강을 해칠 수 있다는 점이다. 따라서 일상의 사소하지만 잘못된 생활 습관들을 하루빨리 개선하고 이러한 행동을 되...

50 이후, 인생을 결정하는 열 가지 힘

'어디야...', '응...', '축하해...' 언젠가부터 어머니 아버지의 카톡을 지배한 '...' (점점점). 말끝마다 ...을 붙이는 부모님의 아련한 카톡을 받을 때면 왠지 숙연해지는 느낌이 듭니다. 부모님은 왜 말끝마다 ...을 붙이시는 걸까요? 기획 조제행 / 구성 박채운 / 편집 박혜준 / 촬영 문소라 / 출연 엄...

당신의 뇌는 서두르는 법이 없다 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주...

' 원장이자 피부과 전문의인 파트리샤 패리스 의사에 의하면 가장 일반적인 잘못된 샤워 습관들은 우리가 너무 당연하다시피 매일 범하고(?) 있기 때문에 더욱 위험할 수 있다고 하죠. 인생을 살아오면서 여태까지 수천번 샤워했을텐데 어느정도는 내가 내몸을 잘 알기에 제대로 파악한줄로 착각하고 있습니...

작고 갸름한 얼굴이 미의 기준 중 하나로 여겨지면서 '얼굴크기'를 신경 쓰는 분들이 많은데요. 사실 '얼굴크기'는 선천적인 요소도 있지만, 평소에 우리가 무심코 하던 잘못된 생활 습관들로 인해 커지기도 합니다. '얼굴이 커지는 사소한 습관'에 대해 알아봤습니다. 디자인: 채동훈 cowk88@asiatoday.co.k...

술자리에서 조심해야 할 만취유형 7 얘가 평소에 얌전하던 걔 맞음????? 술만 마시면 숨겨 놨던 끼를 분출하고 조용하던 볼륨을 맥스로 높이니 그저 당황스럽. 다음날 다시 조용해지는데 갭차이 오짐ㅋㅋㅋ 취하며 하이텐션이 되거나 로우텐션이 됨. 드물게 두 텐션을 왔다갔다하는 조울증세도 보임. 하이텐...

큰 원인은 운동 부족과 잘못된 식습관 즉 영양불균형에서 찾을 수 있다. 척추 관절 부위의 통증이 심해지면 스트레스, 수면장애, 집중력 약화, 무기력증, 우울증 등의 증상이 나타날 수 도 있다. 더이상 방치하지 말고 하루 10초면 충분히 예방할 수 있는 좋은 습관을 소개한다. (서울=뉴스1) 김수경 에디터 f...

있다. 괜히 나서다 피해를 보면 자기만 손해라며, 항상 딱 두 걸음 뒤에 서서 방관하다 보니 결국 습관이 되어버렸다. 먹고, 입고, 쓰고, 또 먹는 행위, 즉 소비활동을 우리는 종일 반복하고 있다. 그래서인지 소비활동을 한다고 말하지 않고 그저 살고 있다는 의미로 여긴다. 소비활동을 이제는 '활동'이라...

온라인에디터 jobnjoy@hankyung.com

좋은 습관만이 동안을 유지시킨다는 생각은 오산! 약간의 나쁜 습관도 당신을 도와줄 수 있어요. 어떤 습관들의 당신을 더 젊어 보이게 할 지 알아볼까요? 1. 적당한 음주 적당한 음주는 혈액 순환에 도움을 주며, 수면에도 도움을 준다. 단! 과음은 오히려 수면을 해칠 수도 있다. 2. 잡담 친구들 과의 소...

만지지만 않았다면. 오히려 손을 씻은 후 물 묻은 손으로 불특정다수가 만진 출입문, 손잡이, 수도꼭지 등에 접촉하는 것이 더 안 좋을 수도 있다. 만인이 만져 나쁜 균이 묻어있을 가능성 때문이다. 그래서 나는 출입문을 팔꿈치나 엉덩이로 여닫는, 남이 보기엔 이상한 습관이 생겼다. 요즈음은 센서가 달...

이루어져야 한다. 한 가지 식재료 중심의 다이어트는 역효과를 부를 수 있다. [중앙포토] 대사를 올리기 위해서는 식사를 통해 영양소를 골고루 섭취하면서 꾸준하게 운동하는 것이 가장 효과적인 방법입니다. 나이가 들면 기초대사가 줄기 때문에 젊을 때보다 소식하는 습관을 들이는 것도 중요합니다. 40...

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