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집안에서 올라오는 특유의 꿉꿉한 냄새는 대부분 높은 습도에서 비롯된다. 공기 중 수분이 많으면 곰팡이와 세균이 번식하기 쉬운 환경이 되고 이게 냄새로 이어진다. 특히 습도가 60% 이상만 되어도 곰팡이 번식이 시작되기 때문에 체감 온도보다 습도 관리가 중요하다. 제습기를 돌려 실내 습도를 40~50%...

질환에 더 잘 걸릴 수 있어 피부관리가 필요하다. 건강한 피부의 기본은 수분. 피부 수분을 유지시켜 줄 수 있는 방법을 몇 가지 소개한다. 실내 습도 40∼50% 유지 사람의 경우 습도가 40% 이하로 떨어지면 감기에 걸리기 쉽고 피부에도 건조해지기 쉽다. 겨울철 적정 실내 습도는 40~60% 정도가 권장되고 있...

빠져나가고 단백질 등 입자가 큰 영양소는 남는다. 밀도가 높아지기에 똑같이 100g을 먹는다면 더 많은 단백질을 섭취하는 셈이다. 두부의 칼로리는 100g당 약 62kcal 정도로 낮은 데 반해 단백질 함량이 높아 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하고 체중 관리에도 효과적이다. 이외에도 이소플라본, 칼슘...

사용하세요. 건조한 겨울 날씨가 지속되면서 실내 습도를 높여주는 가습기 사용량이 크게 증가했다. 틀어놓는 것만으로도 건조한 실내 공기를 한층 완화시켜주며, 관리만 잘 하면 피부나 기관지 건강에도 도움이 된다. 하지만 가습기 살균제 파동으로 인해 지금까지도 가습기 사용을 꺼리는 사람들도 적지 않...

다가오는 여름에는 에어컨이 꼭 필요하지만, 전기세 때문에 걱정되십니까? 이 글만 읽어보십시오! 이용 방법만 알면 전기세 걱정없이 에어컨 24시간 틀 수 있습니다. 목차 1. 에어컨 종류 확인하기 2. 처음 작동시 강풍 모드 3. 에어컨 필터 청소 4. 실외기 관리 5. 제습 모드 6. 누진세 꿀팁 1. 에어컨 종...

-실내 생활·난방으로 눈 건강 해치기 쉬워 -가습기 이용 등 실내습도 40~60% 유지 -눈 충분히 휴식하고 마사지하면 좋아 눈 건강을 지키기 위해서는 눈을 감아 휴식을 하고 눈을 마사지하는 것이 좋다. [헤럴드경제=손인규 기자] 급격하게 기온이 떨어지고 몸속 수분이 줄어드는 겨울에는 여러 신체 기관에...

축축함과 꿉꿉함에 불쾌지수도 한껏 치솟기 마련. 제습기와 에어컨을 펑펑 돌릴 수 있다면 좋겠지만 상황이 여의치 않다면, 제습기 없이도 실내 습도를 낮출 수 있는 다양한 지혜들을 활용해보자. 제습기만큼 강력한 효과는 아니더라도, 없는 것보다는 조금 나아진 쾌적함을 느낄 수 있을 것이다. 숯 숯을 ...

-아침과 낮 일교차 큰 날씨로 감기 환자 늘어 -질병관리본부, 인플루엔자 감염 주의 당부 -충분한 수분 섭취와 개인위생수칙 잘 지켜야 [사진설명=일교차가 큰 환절기는 감기 바이러스가 활동하기 좋은 시기다. 이 때는 손씻기 등 개인위생수칙을 잘 지켜야 감기에 걸리는 것을 예방할 수 있다.] [헤럴드경...

할 경우 마찰이 생기면서 정전기가 쉽게 발생할 수 있다. 모발에 생기는 정전기는 모발 가장 겉면 큐티클 층을 손상시키면서 모발 손상의 원인이 될 수 있다. 큐티클이 사라진 모발은 엉키기 쉬우며 자연스러운 윤기를 잃을 수 있으니 모발에 정전기가 생기지 않게끔 관리해주는 것이 좋다. 특히 플라스틱의...

예방하기 위해서는 습기부터 관리해야 한다. 가장 중요한 것은 환기다. 환기는 결로 현상이 생기는 것을 막는 데 큰 도움이 된다. 단열 때문에 실내 환기를 하지 않으면 습기가 배출되지 않기 때문에 추운 날씨라도 하루 최소 2번 30분씩 환기를 시키는 것이 좋다. 특히 베란다, 벽과 커튼 사이, 가구 사이...