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집안에서 올라오는 특유의 꿉꿉한 냄새는 대부분 높은 습도에서 비롯된다. 공기 중 수분이 많으면 곰팡이와 세균이 번식하기 쉬운 환경이 되고 이게 냄새로 이어진다. 특히 습도가 60% 이상만 되어도 곰팡이 번식이 시작되기 때문에 체감 온도보다 습도 관리가 중요하다. 제습기를 돌려 실내 습도를 40~50%...

질환에 더 잘 걸릴 수 있어 피부관리가 필요하다. 건강한 피부의 기본은 수분. 피부 수분을 유지시켜 줄 수 있는 방법을 몇 가지 소개한다. 실내 습도 40∼50% 유지 사람의 경우 습도가 40% 이하로 떨어지면 감기에 걸리기 쉽고 피부에도 건조해지기 쉽다. 겨울철 적정 실내 습도는 40~60% 정도가 권장되고 있...

사용하세요. 건조한 겨울 날씨가 지속되면서 실내 습도를 높여주는 가습기 사용량이 크게 증가했다. 틀어놓는 것만으로도 건조한 실내 공기를 한층 완화시켜주며, 관리만 잘 하면 피부나 기관지 건강에도 도움이 된다. 하지만 가습기 살균제 파동으로 인해 지금까지도 가습기 사용을 꺼리는 사람들도 적지 않...

빠져나가고 단백질 등 입자가 큰 영양소는 남는다. 밀도가 높아지기에 똑같이 100g을 먹는다면 더 많은 단백질을 섭취하는 셈이다. 두부의 칼로리는 100g당 약 62kcal 정도로 낮은 데 반해 단백질 함량이 높아 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하고 체중 관리에도 효과적이다. 이외에도 이소플라본, 칼슘...

다가오는 여름에는 에어컨이 꼭 필요하지만, 전기세 때문에 걱정되십니까? 이 글만 읽어보십시오! 이용 방법만 알면 전기세 걱정없이 에어컨 24시간 틀 수 있습니다. 목차 1. 에어컨 종류 확인하기 2. 처음 작동시 강풍 모드 3. 에어컨 필터 청소 4. 실외기 관리 5. 제습 모드 6. 누진세 꿀팁 1. 에어컨 종...

-실내 생활·난방으로 눈 건강 해치기 쉬워 -가습기 이용 등 실내습도 40~60% 유지 -눈 충분히 휴식하고 마사지하면 좋아 눈 건강을 지키기 위해서는 눈을 감아 휴식을 하고 눈을 마사지하는 것이 좋다. [헤럴드경제=손인규 기자] 급격하게 기온이 떨어지고 몸속 수분이 줄어드는 겨울에는 여러 신체 기관에...

축축함과 꿉꿉함에 불쾌지수도 한껏 치솟기 마련. 제습기와 에어컨을 펑펑 돌릴 수 있다면 좋겠지만 상황이 여의치 않다면, 제습기 없이도 실내 습도를 낮출 수 있는 다양한 지혜들을 활용해보자. 제습기만큼 강력한 효과는 아니더라도, 없는 것보다는 조금 나아진 쾌적함을 느낄 수 있을 것이다. 숯 숯을 ...

-아침과 낮 일교차 큰 날씨로 감기 환자 늘어 -질병관리본부, 인플루엔자 감염 주의 당부 -충분한 수분 섭취와 개인위생수칙 잘 지켜야 [사진설명=일교차가 큰 환절기는 감기 바이러스가 활동하기 좋은 시기다. 이 때는 손씻기 등 개인위생수칙을 잘 지켜야 감기에 걸리는 것을 예방할 수 있다.] [헤럴드경...

할 경우 마찰이 생기면서 정전기가 쉽게 발생할 수 있다. 모발에 생기는 정전기는 모발 가장 겉면 큐티클 층을 손상시키면서 모발 손상의 원인이 될 수 있다. 큐티클이 사라진 모발은 엉키기 쉬우며 자연스러운 윤기를 잃을 수 있으니 모발에 정전기가 생기지 않게끔 관리해주는 것이 좋다. 특히 플라스틱의...

예방하기 위해서는 습기부터 관리해야 한다. 가장 중요한 것은 환기다. 환기는 결로 현상이 생기는 것을 막는 데 큰 도움이 된다. 단열 때문에 실내 환기를 하지 않으면 습기가 배출되지 않기 때문에 추운 날씨라도 하루 최소 2번 30분씩 환기를 시키는 것이 좋다. 특히 베란다, 벽과 커튼 사이, 가구 사이...