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캐나다 세인트 캐서린스 브록 대학교 심리학과에서 연인이나 배우자와 사별한 216명을 대상으로 연구를 한 결과, 사별한 상대가 나오는 꿈을 꾸는 것은 이별에 대한 적극적인 치유를 의미하고, 슬픔을 스스로 컨트롤 하는 데에 도움을 준다고 발표했다. 2. 상대가 아닌 ‘나’에 대한 이야기 전 애인이 꿈에 ...

식사량 줄이려면 포만감 높이는 심리 전략도 효과 밑바닥 높이거나 작은 그릇 · 고체 식감일수록 식사량 줄어 식이섬유 먼저 먹는 ‘거꾸로 식사법’도 주목 다이어트를 하는 이들에게는 ‘포만감’이 가장 절실한 무기다. 포만감 없이 배고픈 상태가 지속되면 포기하고 싶은 마음도 커진다. 포만감은 같은 식사...

우리는 달에 가기로 했다

tvN <유퀴즈온더블럭>에 최근 고려대학교 심리학부 허태균 교수가 출연하여 한국인의 심리에 대해 흥미로운 사실들을 전했다. 그의 주전공은 사회심리학인데, 이는 인간이 타인과 함께 있을 때 타인과 영향을 주고받으며 일어나는 두뇌의 변화를 연구하는 학문이다. 하지만 대부분 심리학은 서구 중심으로 ...

좋아하는 사람의 심리때문이죠. 2. 현실을 왜곡하려는 심리 출처: 캐롤린 스트리치 인스타 인스타 속은 사진만으로 자신의 세상을 보여줄 수 있는데요. 그렇기 때문에 현실과 분리가 된 자신만의 세상을 만들 수 있는 것이죠. 포토샵과 필터링이라는 조작으로 내 몸매를 모델처럼 만들 수 있고, 일에 치이는...

이혼해야 하는 게 맞는데도 이혼하지 못하는 이유는? 이것도 돈이 큰 걸림돌입니다. 이혼 후 불행을 예측하는 중요한 지표 중 하나는 경제 수준입니다. 노벨 경제학상을 수상한 대니얼 카너먼의 연구 결과를 보면 소득 수준이 낮은 경우 이혼으로 인한 정서적 고통이 소득 수준이 높은 사람에 비해 곱절이 ...

혈압 및 혈당 수치뿐 아니라 우리 몸의 체지방도 높인다. 2019년 국제학술지 ‘연간임상심리학리뷰(Annual Review of Clinical Psychology)’에 실린 미국 캘리포니아대학교 로스앤젤레스캠퍼스(UCLA) 연구진의 논문에 따르면 코르티솔은 체지방 중에서도 내장 지방과 뱃살 생성을 촉진한다. 이 연구에서 코르...

‘나만의 꽃 심기’는 최근 온라인 심리 테스트가 인기를 끄는데 시초가 됐다. 사진은 8가지 질문에 답변을 하면 얻을 수 있는 결과 화면을 캡처한 뒤 모았다. 나만의 꽃 심기 화면 캡처 나만의 꽃 심기 테스트의 첫 번쨰 질문 화면. 나만의 꽃 심기 화면 캡처 잔잔한 피아노 연주곡이 배경에 깔리고“집중을 ...

여느 비즈니스와 마찬가지로 레스토랑들은 소비심리를 자극하는 방법으로 매출을 어떻게든 올려보려고 노력합니다. 우리는 마냥 배고파서 또는 먹음직스러워서 레스토랑 메뉴에 한 음식을 골랐다고 생각하면 큰 오산일 수 있죠. 조금 경력이 있는 식당 오너들은 소비자들이 먹을거리를 고를때 가장 마진이 ...

박사(메타인지행동치료연구소 소장)는 '건강한 어른 스키마 모드와 자기(self)' 발표를 통해 건강한 어른의 17가지 특성을 소개했다. 이 기준은 당시 심리치료, 인지행동치료의 관점을 중심으로 구성됐다. 그로부터 5년. 최근 심리학계는 여기에 회복탄력성(resilience), 공감적 경계(empatic boundary), ...