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연초 다이어트… 다음주부터 진짜 한다 !!! 다이어트에 효과적인 홈트 운동 #다리운동 #애플힙 #엉덩이 #다리라인 #등라인 #팔라인 1. 스트레칭 2. 싱글 레그 런지 3. 스탠딩 백킥 4. 사이드 스쿼트 5. 와이드 포어드 밴드 @dingofitness

몸매도 피부도 놓치지 않는 아이돌 운동 선생님의 왓츠인마이백 누가 굶으면서 관리 함❓ 입이 심심할 틈 없는 건강 간식 총 집합! 뭐해? 다들 쟁이러 가자고... 아이돌 헬스 트레이너의 데일리 필수템 리스트 00:13 일주일 운동 루틴 00:31 식단 00:42 매력 어필 00:55 가방 소개 00:59 팩트 | 샤넬 울트라 ...

진짜 아이돌 트레이너가 걸그룹 몸매 만드는 법 털어왔다.. 제니 직각어깨, 장원영 한줌 허리, 카리나 다리 라인 이 운동만 따라하면 하나도 부럽지가 않어… 걸그룹 헬스 트레이너의 8분 헬스 루틴 00:25 스트레칭 01:29 트위스트 니업 *코어&허리 라인 02:02 싱글 레그 런지 *다리 라인 02:43 스탠딩 백킥 ...

◇걸그룹 에스파의 멤버 카리나와 닮았다고 하여 '육상계 아이돌'로 불리는 김민지 선수. / *출처=김민지 SNS 건강과 운동에 대한 대중의 관심이 높아지면서 남성 못지않게 운동신경이 뛰어난 여성 스포테이너들의 인기도 높아지고 있다. 다방면으로 높은 능력치를 가진 여성 스포테이너들에 대해 알아보는 ...

‘블랙’에 피처링으로 참여한 것. 2013년, 지디는 제니의 우상이었고, 제니는 지디의 뮤즈였다. 2021년, 8년이 지났다. 지디(32)와 제니(24)는 어떤 관계일까. ’블랙핑크’ 제니가 사랑에 빠졌다. 그의 연인은, 그의 우상 지디. 둘은 YG를 대표하는 아이돌 가수다. 소속사 선후배에서 연인 사이로 발전했다. 현...

#장스타 #지기TV #떼아블리 남자아이돌 3대 측정을 해보았습니다.. 운동에 진심인 아이돌 장준의 3대 중량은!? 그리고 지기가 알려주는 어깨깡패 운동법!!!!! *대회급 규정이나 정확한 자세 등을 구현하기 힘들다는 점 이해 부탁드립니다 :) *

” 우주 대스타도 빠지는 연프의 매력은 뭘까. 연프 중독자들의 말대로, 많은 사람이 연프를 보면서 대리 만족을 한다. 나한테 일어나지 않는 일, 일어나서는 안 되는 일을 대신 즐긴다는 것. 회사원 김모(41)씨는 매주 남편과 ‘나솔’을 본방 사수한다. 부부의 루틴이라고. 김씨는 다른 차원의 만족감을 느낀...

하노이. '블랙핑크' 지수(28)는 한국에서 가장 바쁜 아이돌이다. 현재 월드투어를 진행하며 22개국 33개 도시를 돌았다. 지금까지 만난 팬만 140만 명이다. 5월, 용산으로 향했다. 6월에도 용산, 7월에도 용산이다. 8월 첫째 날도 용산에서 맞았다. 정확히 말해, 지수가 살고 있는 용산 주상복합 아파트다. ...

부문 인기상과 베스트 커플상(전현무, 박나래) 수상에 이어 2023년에는 베스트 팀워크상(전현무, 박나래), 리얼리티 부문 최우수상을 수상하며 예능인으로 승승장구. 키. 사진| MBC ‘나 혼자 산다’ # 예능도 열어젖힌 만능열쇠 키 국내 톱티어 아이돌 그룹 샤이니 멤버. 아이돌인 만큼 어느 정도 거리감이 ...

2019년, 신인 걸그룹을 기획했다. 팀 구성의 키워드는 ‘다른 음악', ‘건강한 아이돌’, ‘보편적 매력’, ‘솔직함’. 어도어 측은 “아티스트의 아우라를 갖지만, 자연스러운 매력과 현실적인 친근감을 극대화하고 싶었다”며 “솔직하고 꾸밈없이 가자는 큰 틀이 있었다”고 설명했다. 3년 동안 일관된 방향성을 밀...