아이돌 트레이너가 직접 알려주는 걸그룹 몸매 관리 운동루틴 #박엄지 #딩고헬스

연초 다이어트… 다음주부터 진짜 한다 !!!

다이어트에 효과적인 홈트 운동
#다리운동 #애플힙 #엉덩이 #다리라인 #등라인 #팔라인

1. 스트레칭
2. 싱글 레그 런지
3. 스탠딩 백킥
4. 사이드 스쿼트
5. 와이드 포어드 밴드

@dingofitness